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文档简介

老年睡眠障碍的定义AB

定义

睡眠障碍是指睡眠质及量的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，也包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。A人生三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是一种主动的生理过程，它与觉醒规律性交替，并相互对立，相互转化。睡眠障碍会导致中枢神经尤其是大脑皮层活动的失常，出现心理活动障碍。

睡眠障碍

B65岁以上人群中半数以上有睡眠障碍，如失眠或白天嗜睡。60～90岁的境遇性（外因性）失眠或慢性失眠患病率高达90%。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。流行病学资料老年睡眠障碍的治疗疼痛或躯体不适引起非药物治疗查不出原因焦虑抑郁内外科诊治服用抗抑郁剂心理治疗肌肉放松、生物反馈、森田治疗短期使用安眠药12345

改变晚上喝茶、喝咖啡、饮酒的习惯建立有规律的生活作息制度培养适合自己的体育锻炼和入睡习惯松驰训练和安慰剂暗示治疗

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