身体健康指标测试表完整

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身体健康指标测试表身体健康指标测试表(优质文档，可直接使用，可编辑，欢迎下载）健康,是一笔世界上很多人都以为自己已经拥有的财富。但是，不知道从什么时候起，“亚健康”这个词越来越多地出现在人们的眼前和耳边。直到这个时候，人们才知道，许多人也许没有看上去那么健康。

是的,也许各种疲劳和损伤正在损害我们的身体，也许某种不容易发觉的疾病正潜伏在我们体内的某个器官中。如果粗心大意，很难保证我们的身体哪一天不会被负荷所压垮.

人最宝贵的是健康，但人最轻视的也是健康，中国人尤其如此。很多人都觉得自己是健康的，没有担心的必要。那么，你的身体现在的健康指标是怎样的呢？是良好还是及格，或者很差？我们可以通过下面的表格做一个健康指数测验:

身体健康指标测试表

日常生活中的症状和习惯是（√）否（×)01平常手指、脚趾容易冰冷□□02每天喜欢赖床或起不来□□03经常感冒□□04对某些东西有过敏症状□□05晚上经常失眠，睡眠情况不好□□06有抽烟喝酒或嚼槟榔的习惯□□07正在服用药物或吃补品□□08平时只吃素食□□09喜欢吃冷饮□□

续表

日常生活中的症状和习惯是（√)否（×）10眼睛常感到疲劳□□11爱吃有刺激性味道的食物□□12体表有黑斑或雀斑□□13容易晕车或晕船□□14筋骨经常酸痛□□15有抽筋现象□□16排便较不顺畅□□17时常干咳□□18常感觉有生理疼痛□□19健忘，记忆力差□□20容易紧张，感到工作压力大□□21头发枯黄，易分叉,易断裂，有头皮屑□□22牙龈常常流血，有蛀牙□□23指甲有白斑、条纹，易断□□24经常流鼻血，容易淤血□□25经常感到头痛□□26喜欢吃肉类□□27有贫血现象，易晕眩，体力差□□28爱吃油炸食品□□29不常吃青菜□□30每天吃水果的次数少于两次□□31不经常喝牛奶□□32不爱吃胡萝卜□□33平常喜欢吃快餐或零食□□34经常在饭店用餐□□35长时间在开空调的办公室工作□□36夜间视觉较差,怕光□□37受伤后伤口不易愈合□□

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日常生活中的症状和习惯是(√)否(×)38爱吃甜食□□39口干舌燥，嘴唇干裂□□40经常胃痛或胃酸过多□□41是正在怀孕的女士或正在哺乳期的女士□□42每天睡眠少于6小时□□43经常值夜班或熬夜□□44每天运动量少于半小时□□45有痤疮（粉刺）□□

上面的45个问题，列举了人们在日常生活中很可能出现的症状或者习惯。如果你并没有这些症状或习惯，答案全部为“否”，那么你的身体健康指标是良好的。如果有哪些问题出现在你身上,那就说明你的身体里的某些营养缺失，你可以对应下面的解释中提供的数据进行计算，如果某种营养物质的缺乏程度在50以下，为轻度缺乏，如果全部营养物质的缺乏程度都在50以下，那么，你的身体健康指标是及格的；如果单项数字之和超过50，则为中度缺乏，如果超过100，就是严重缺乏。无论是中度缺乏还是严重缺乏,都说明身体健康指数不合格，身体的健康很危险。

统计结果

营养素指标评估结果蛋白质维生素A＋锌维生素B族维生素C维生素E卵磷脂纤维质钙＋镁氨基酸+微量元素

对照下面的解释，将每项营养素数据之和填入这个表格，即可看出一个人的健康状况.

01：是。蛋白质缺乏11;维生素A＋锌缺乏16；维生素B族缺乏9；维生素C缺乏11。

02：是.蛋白质缺乏11；维生素E缺乏20；卵磷脂缺乏20。

03：是。蛋白质缺乏11；维生素A＋锌缺乏16;维生素B族缺乏9；维生素C缺乏11;维生素E缺乏20。身体健康申报表旅游线路及编号九寨沟4—15日自由行·成都中转四飞赠九寨接机旅游者出团时间2013年09月10日旅游者姓名王素荣性别女民族中国大陆出生年月日1943—08—06身份证联系本社安全告知1。旅游者参加西藏等高原地区旅游或风险旅游项目（包括但不限于：游泳、浮潜、冲浪、漂流等水上活动以及骑马、攀岩、登山等高风险的活动)或患有下列身体健康状况（1）所列病情的，须在报名前自行前往医疗机构体检后,填写书面承诺确保自身身体条件能够完成本次旅游活动，如由于自身身体原因在旅游中造成不适或人身意外及任何不良后果，均由本人承担全部责任；2.旅游者须保证提供的身体健康状况真实，如隐瞒由本人承担全部责任；3.旅游者系70岁以上(含70岁）参加旅游,应有亲属同意，非单人出行；4。旅行社已经给予旅游者出游安全提示。(旅行社已经提示并劝阻不符合上述条件的旅游者不要参加旅游活动,但如旅游者坚持参加旅游活动，由此造成任何人身意外及不良后果将由旅游者本人全部承担）.身体健康状况（旅游者填写）填写前请详阅上述安全告知，根据身体实际情况如有请选择打钩(1）恶性肿瘤□心血管病□高血压□呼吸系统疾病□癫痫□怀孕□精神疾病□身体残疾□糖尿病□传染性疾病□慢性疾病健康受损□（上述打钩的须自行前往医疗机构体检后,填写承诺确保自身身体条件能够完成旅游活动）：本人承诺：。(2)本人承诺身体健康完全适宜出行旅游□旅游者对上述内容均仔细阅读、完全理解明白无异议后，确保自身身体条件能够完成旅游活动，亲笔确认签名（盖章)：70岁以上（含70岁）旅游者的直系亲属，对上述内容均仔细阅读、完全理解明白无异议后，如同意旅游者出行的亲笔确认签名（盖章）：(请注明与旅游者关系)以下各栏由旅行社工作人员填写服务网点名称旅行社经办人试用期员工考核表工号姓名性别出生日期部门职位学历毕业院校入职日期考核日期员工自评评分标准：优秀（90～100分）良好(70～80分）合格（60～70分）不合格（〈60分）项目考核要素考核要点部门评分备注工作业绩（权重50%)主要工作完成情况（60％）严格执行工作流程，按时完成本职工作及领导布置的其他工作（权重：30％）;完成工作的准确度（权重：15%）；3、与相关业务部门或部门内部岗位之间保持良好的协作关系（权重：15％）；工作效率20%4、规定时间内完成的工作任务数/计划任务数（权重:20%)；工作投诉20％5、客户投诉/工作衔接单位/部门/同事针对工作方面的投诉.工作能力（权重30%）专业知识（50％）除掌握当前工作所需专业知识外，还了解其他相关的知识。工作技能（30％）熟练掌握各种专业办公软件或熟悉工作外语等.组织、沟通表达（20％）合理的组织协调资源,有逻辑性或感染力的语言沟通表达能力。工作态度（权重20％）职业道德与规范（20％）具备职业道德意识，遵守职业规范与公司的规章制度及工作流程;团队合作(30%)与同事有效合作以达到共同目标，积极为团队决策献策;责任心(30％)积极主动承担工作责任，全力以赴完成任务，并确保成果。能提出有创新的工作方法以促进工作有效地进行最终考核得分（行政部核算）:评级:□优秀□良好□合格□不合格处理方式审批内容直属领导评价□转正转正日期：年月日签名：日期：□延长试用延长