2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 2.1 田径类运动的特点与价值 课件1

田径类运动的特点与价值1、掌握田径运动的概念、分类；2、了解田径运动的特点与价值；3、能够运用田径运动基础知识进行锻炼；精彩纷呈的体育运动田径类运动概念及分类概念：田径类运动（TrackandField又被称为是“运动之母”)是指人类从走、跑、跳、投，这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为走、跑、跳跃、投掷和全能5个项目。田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目。如跳高、跳远、掷标枪等。径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。如100米跑、800米跑、接力跑等。田径类运动田径运动的特点与价值1、低“消费”，高“营养”（实用性）2、根深广，叶繁茂（基础性）3、强精神，铸意志（能动性）田径场地轮廓示意图：直道示意图：终点线100m起点线所有道宽1.22m外沿突起边沿宽5cm跑程丈量30cm第一道从此线丈量20cm其它分道从此线丈量跑道上所有白线宽为5cm特别注意：100m起点线终点线终点线所有分道的右侧分道都包括在该道宽度之内第二棒抢道标志线B8B7B6B5B4B3B2B1A1A2A3A4A5A6A7A8C1C2C3C4C5C6C7C8D1D2D3D4D5D6D7D8S1S2S3S4S5S6S7S8一、4*400m接力跑的起点、接力区和抢道线S1~S8为第一棒起点A1~A8为第一接力区中点第一接力区20米二、4*100米接力跑的起点和接力区各分道起点第一接力区第二接力区第三接力区跳远场地示意图：起跳板和橡皮泥助跑道1.22米宽19.8-20.2厘米长1.21~1.22米厚10厘米起跳板橡皮泥显示板宽9.8-10.2厘米长1.21-1.22米高7毫米沙坑铅球场地：投掷圈直径2.135米40º11.2厘米30厘米抵趾板：宽11.3~30厘米高9.8~10.2厘米内弧1.21~1.23米1.4~2.6cm圈内地面抵趾板圈外地面9.8~10.2cm铁圈：高7.6cm上沿宽6mm线宽为5cm铁饼场地：投掷圈直径2.50米线宽为5cm40º3.17米3米3米3米1.83米6.00米40º3.17米护笼结构示意图铁饼场地示意图标枪场地：半径8米此线宽为7cm其它线宽5cm助跑道宽4米向外突出部分长0.75米健身小知识：健身跑：就是指以健身为目的的一种慢跑和快走的体育运动，它不受性别、年龄、体质强弱和场地条件的限制，可以因人而异。一般来讲，饭后2-3小时是进行健身跑的最佳时间。它的要求是：长、慢、远，即时间要长，跑的速度要慢，跑的距离要远。健身跑的呼吸方法要自然而有节律，最好用鼻子和半张开嘴吸气，有利于对空气加温和加湿，同时，鼻毛和分泌物可以把灰尘和细菌阻挡住，对呼吸道起到了保护作用，呼出的气体用嘴，一般采用两步一呼，两步一吸或三步一呼，三步一吸。经常进行健身跑，对心肺耐力、心血管功能等都有促进作用。提示：与教材第8页“教你一招”进行对照动动脑筋：

哪些是短距离跑项目？哪些是中长跑项目（对于初中生而言）？

短距离跑项目有：100米、200米、400米；对于初中生而言中长跑项目有800米、1000米、1500米、3000米。小结：

田径运动的概念、分类田径运动的特点与价值初步认识田径场地健身小知识查一查：1、标准的田径场地是（）米。2、我国第一位在奥运会田径比赛中获得金牌的运动员是（）。3、田径运动作为一种完整的运动项目在我国出现在（）。4、跑的全过程可分为（）、（）、（）和（