初中《做时间的主人》主题班会

假设我们可以活到100岁，带有0-100刻度的纸条象征人的一生。1.找到你现在的年龄刻度，把走过的人生撕掉。2.通常人们在60岁退休，找到那个年龄刻度，把那之后的人生撕掉。3.睡觉占去占去剩下时间的1/3，撕去。4、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些时间占去了剩下的1/3。5、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩下时间的1/3，撕去。……

从游戏中你感悟了什么？

“度量人生”游戏第一页第一页，共25页。

102030405060708090100第二页第二页，共25页。珍惜时间第三页第三页，共25页。游戏1.请用60秒的时间记住下列数字，记得越多越好第四页第四页，共25页。

518791028271572842014425224325288756第五页第五页，共25页。

518791036281572842014425224325288756我们来核对一下记住了几个！第六页第六页，共25页。小结：专注做一件事情，才会事半功倍！！！第七页第七页，共25页。想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入86,400，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。

这种情况下你会怎么做呢？第八页第八页，共25页。如何做时间的主人？第九页第九页，共25页。给你一个杯子，一堆石头，一盆水，一些沙子，把它们尽可能多的装在杯子里。如果是你，你怎么做？第十页第十页，共25页。如果：石头你你每天必须完成的主要的事情：沙子是你生活中的一些零碎小事：水是你的休息娱乐的的事情。你有什么感悟？第十一页第十一页，共25页。

学会时间管理

拓展生命的宽度第十二页第十二页，共25页。时间管理策略1、一心做好：定期使用时间待办单。2、两件事情：目标和计划必须落实3、三个要求：A、20/80法则

B、尊重学习规律C、设定完成时间期限4、基本方法：拒绝无效时间5、基本原则：绝不拖延！第十三页第十三页，共25页。20与80原则

应该用80％的时间做能带来最高回报的事情，而用20％的时间做其他事情。

（帕累托定律）

第十四页第十四页，共25页。

设定时间期限

帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。

帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上整天，理由就是这么简单。第十五页第十五页，共25页。第十六页第十六页，共25页。第十七页第十七页，共25页。第十八页第十八页，共25页。拟定计划设定目标实施执行第十九页第十九页，共25页。凡事预则立

序项目周一周二周三周四周五完成时间完成状况1

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“每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”第二十页第二十页，共25页。有了计划还不够，还需要……落实和坚持“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。”——哲学家塞涅卡现在就做，马上就做！

第二十一页第二十一页，共25页。我们要拒绝无效时间第二十二页第二十二页，共25页。三年的学习生活对于我们来说是艰苦而有富有挑战的生活，别让人生当中的最美好的时光从你的身边偷偷溜走，把时间利用起来吧，做一个善用时间的强者，利用三年的时间，把自己磨练的更强更好。第二十三页第二十三页，共25页。珍惜时间的名人名言盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。

-——鲁迅凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是在大量时间中投入大量劳动的人。——华罗