阳光总在风雨后勇于应对挫折

阳光总在风雨后——勇于应对挫折“适者生存，物种进化”游戏游戏规则：大家可以通过“石头、剪刀、布”进行P，获胜方可升一级，失败方退化一级；进化的顺序是鸡蛋、小鸡、公鸡、凤凰，进化为“凤凰”表示成功；请注意：鸡蛋、小鸡、公鸡都只能与同类P；要求：参加游戏的同学用形体语言表示自己当前的进化状态，以便识别可以P的对象：鸡蛋：身体下蹲；小鸡：身体半蹲；公鸡：身体直立；凤凰：放松姿势；不参与游戏的同学监督游戏过程中是否有人犯规，并观察他们的情绪和行为表现如何；参与游戏的同学：你现在是什么游戏角色？游戏中，你有何感受？负责观察和监督的同学：游戏中，是否有人犯规？你发现参与游戏的同学有何情绪和行为表现？用心在感受

阳光总在风雨后——勇于应对挫折什么是挫折？一、挫折的内涵挫折的定义：又称“碰钉子”，是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人的目标不能实现，需要得不到满足的情绪状态或内心体验。认知反应情境针对以下问题，请谈一下你的感受：你遇到过什么挫折？你在遭受挫折时有何感受？你当初怎么应对的？如今怎么看待这次挫折？谈一谈二、挫折的特点普遍性多样性双面性A普遍性有没有人从未经历过挫折？挫折可大可小，可能随时出现在我们的生命里。小到想买一款鞋子但卖光了、外出跑步丢了10块钱；大到参加比赛被淘汰、恋爱时被提出分手。B多样性1、学习挫折是指在学习过程中遇到各种困难和挑战，而产生的挫折感和反应；2、交往挫折是指在人际交往过程中交往不顺，产生人际冲突等；3、志趣挫折是指个人在兴趣、愿望、理想等方面遇到的障碍，引起挫折。理想自己与现实自己的矛盾，或者不同人员之间志向不同引起的矛盾；3、自尊挫折：个人在自尊方面没有得到满足，比如被人揭短、嘲笑，被老师当面批评等；胡萝卜先生、鸡蛋宝贝与咖啡粉小姐的故事分别放进盛满沸水的锅里同时煮15分钟后，观察三个物体的变化小视窗胡萝卜：非常地坚硬胡萝卜：变得非常柔软前后对比咖啡粉：不见了，改变沸水的颜色，并散发香气鸡蛋：变得坚硬紧实鸡蛋：易碎的，薄外壳保护着液体状的心脏咖啡粉：细小，细微从面对挫折的角度来看待这个故事，总结三个人在经过挫折后的心态变化。面对挫折，不同的人有不同的态度。你怎么看待这次挫折，对于消化挫折提高抗挫力是很重要的。挫折既可以是生活的助燃剂，也可以是灭火剂。或许，我们该积极一些感悟人生帮助下面的同学分析挫折，找出应对方法：小案例：吴某，职二学生，目前正在努力找实习，可现实很残酷，他在多次面试中均被淘汰了。他一直默默承受着打击，有一天，他实在郁闷至极，感觉痛不欲生，他留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”情景训练三、应对挫折的技巧认知情绪行为应对方法认知方面：正确认识挫折，保持良好心态，冷静分析并找出原因，再想办法补救或解决；

情绪方面自我安慰；转移注意力；适当地宣泄不良情绪；行为方面主动寻求他人的帮助；坚持认准的目标，不放弃；调整期望值，重新设定符合实际的目标；课堂知识回顾挫折的定义；挫折的特点；应对挫折的技巧；塞翁失马，焉知非福——《淮南子·人间训》世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。——巴尔扎克1、搜集两则关于挫折的名人名言课堂作业采访一位身边的人，了解他（她）在自己的奋斗过程中遇到过哪些令人印象深刻的挫折、困难和挑战，