健康生活新开始

健康生活、新开始

◆从医学专业角度来看，健康者只不过是从一个疾病到下一个疾病的中暂作休息。

◆我们能够让自己的生活不在有疼痛，不在有疾病，为了理解这一点，我们应该树立一种对健康、对身体新的思考方式，健康是天赋的权利，是生活这份厚礼的一部分，人体的生物构成就是为了保证持久的健康“恢复活力”通过清除垃圾并恢复活力来获取更多能量并用饱满的能量来完成清除和恢复过程。

◆希望大家能了解自己的身体有多么精巧，多么奇妙多么聪慧，它能完成不计取数的工作，而且完成得这样完美，以至于我们连试着去理解人体的奥秘恐怕也只有痴心妄想，我们每个人都是造物主的一件奇妙作品。

呵护自己的身体是最好的健康保险◆很多生物和生理学领域的学者都认为，人体控制自身的能力深不可测，光是人脑就超出了我们的理解能力，实际上，即使是高级的计算机，其复杂程度也比不上人脑，再加上其他器官的配合，人体的功能和适应力是无与伦比。

◆我们知道人体由10亿亿个细胞组成，工作起协调一致，每个器官都是一个奇迹，心脏跳动能将6夸脱血送过9.6万英里长的血管，消化液把食物变成血肉，身体总能保持平衡体温总能保持恒定，肺为细胞提供氧气，200多块骨骼和600多条肌肉确保你能朝任意方向行进，有耳朵才能欣赏天籁音乐。◆有眼睛才能看见日落辉煌，有嗅觉才能感受到玫瑰花香，以及有味觉才能品尝美味佳肴，这样的人体活动数之胜数，可以在瞬间准确的同时完成，如果需要的话，可以保持上百年，人体准确的协调自身活动的只能让我们望而却步，我们无法理解，只有屈从地敬畏。

◆那些稍微懂得并遵守自然保健法则的人能够确保自己一生无疾。◆人体具有自我修复和自我治愈的能力，只要为它确保恰当的治疗环境，它就能够战胜疾病，除非是不可挽回的损伤。◆你经常坐下来看科学或学术周刊吗？◆要记住人体的营养通道总长有30英尺，小肠大约20英尺，小肠的“小”指的并不是它的长度而是指它的周长，小肠结尾处连着大肠，大肠大约5英尺长，可是周长都大得多。◆随着毒素在淋巴系统内聚积，淋巴液的流动可能会变得迟缓，淋巴液变得稠密，免疫系统中的T细胞（一种淋巴细胞）又叫做胸腺依赖性细胞，通过食物疗法，清除淋巴系统内的有毒物质，很多人从自身免疫疾病癌症以及关节炎等慢性疾病的康复。◆要知道，不管我解述了什么具体的疾病或者没有讲到的那种疾病，疗法都不一样的，运用原则清洗淋巴系统。

◆总之，淋巴系统是人体用来保持健康维持生命的机能，这是不争的事实，你用原则呵护，你通过自己的行动发现这一点，很多人这样做了，人体对恰当的呵护会迅速产生反应改进性的措施几乎可以立竿见影。

营养与健康◆就细胞发生错乱和其他一些疾病而言，有很多发病因素，其中最显著的有食物，空气和水的质量，运动，休息与睡眠，阳光，爱情自爱与内心平静，还有我们心理历程，要知道，这些以及更多的变量影响着我们是否患病，但是我们可以斩钉截铁地说，最能影响我们身体健康的头等因素是饮食和水，这是我基于自身经历以及自己和他人的观察所得出的结论。◆每个人为了预防包括结肠病在内的一切癌症的最有效方法就是保持体内清洁，动物食品胆固醇和脂肪含量非常高，并且缺乏纤维只会引起结肠堵塞和中毒，高纤维植物食品，所有的蔬菜、谷物，最能保护结肠免受癌症侵袭，值得注意的是肉吃的最多的妇女患乳癌的几率是蔬菜吃的最少的妇女的1/10

。◆单一饮食的目的是双重的。

※第一目的是尽可能少在消化食物上耗费能量节省下来用于排除淋巴系统内的垃圾，并恢复活力。

※第二个目的是从食物中最大限度地摄取能量和营养。◆在脑的基部有一个小的构造、叫食欲平衡中枢时刻监督着人体，检查体内的营养是否足够，如果营养足够，它就保持沉默，如果体内营养物质不够用了，它会响起警报，告诉我们“快吃饭吧”！然后一直警报不停，直到我们摄入的营养能够满足人体需求为止。排毒也就是单一饮食定期单一饮食◆只要坚持一种防止细胞发生错乱的生活方式，就能自然而然地实现这个目标，不过适当地进行一段时间的单一饮食是除节制饮食以外，最有助于清洗淋巴系统并增进其功能的方式。

※连续3到5天只喝新鲜水果菜汁：

※连续3到5天只喝新鲜水果蔬菜汁，只吃水果和蔬菜：

※只喝新鲜水果蔬菜汁、只吃新鲜水果或蔬菜或色拉，保持1天