体育教学常态课“耐久跑”教学设计

体育教学常态课“耐久跑”教学设计本课教学主要采用紧扣学生心理，仔细观察适时启发指导激励和学生自我勉励、同伴牵制，进行反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，分别设计了：场地不变路线变、路线不变方向变、距离不变起终点变、场地路线不变对形变等思路，始终“变”与“不变”相间交替交融。使得学生自始至终都“陶醉”在新的环境里进行跑练，注意力需高度集中。否则容易跑错路线或转错方向或被同伴催促与提醒。这样形成在同一场地上，同一时间起跑，各组成员依次赶超、各小组之间相互赶超跑的相互牵着循环练习模式；加之心率控制运动量，自我力量而行的练跑意识促使下，积极主动性更高，身心结合，都会努力拼力，自然达到教学目标。.趣乐本节课在教学设计上,将枯燥单一的跑步，通过路线、方向、起终点和龙腾凤舞般的小组之间，组员之间形成相互牵制与比拼，热身游戏“声东击西”一开始就把学生注意高度集中；诱导练习，直线做辅助基本动作，弯道慢跑温习体会要领；练跑部分，无形之中既提高耐力，又反应和协调，使得体脑并用；龙凤漫游，大家齐心协力“团队合作”的劲头更是十足，—节耐久跑的教学过程反倒成了龙凤各领风骚的比拼大舞台。.情浓放手体育骨干，使学生的组织能力和个性得到发展，特别是每轮练习结束，由个小组长负责用“心率控制运动量”的方法，刺激和提醒学生量力而行，充分调动学生主动积极性，发挥学生主体作用明显，徒手操师生共喊口令、学练过程教师适时指导与鼓舞，练习比拼中，相互鼓励、加油呐喊掌声不断，以及最后的漫游大世界，各组行进中声情并茂大PK,使学生获得彻底的身心享乐。既让优者大展才华，又让弱者竭尽全力。.简实大班上课，条件有限，没有多余的场地器材，仅有的200米跑道，整节课始终贯穿于几条关键的标记线和点，使得整节课紧凑合理，流畅新颖，学生练习兴趣浓，加之运用心率控制量的无形之手掌控，能面向完全体学生，也能体现个体差异，学生都在“自知”的基础上，练习更加卖力拼搏，不断超越自我，教师也可根据即时课堂效果，给与准确指导和适时鼓励，课堂效果显著。教材1、游戏：声东击西2、途中跑：趣味追逐跑；教学重点发展学生体能，掌握正确的途中跑的方法。内容3、游戏：龙腾凤舞漫游大世界 教学难点自主、协作共同提高跑速，心率自我控制运动量。学会用教学目标1、通过本课趣味跑，发展学生耐久跑的能力，增强心血管系统功能，提高耐力和协调灵敏素质；2、学会运用心率自我控制运动量方法；3、通过练习培养学生不怕艰难，勇于超越自我的拼搏精神，增强携手合作共同进步的双赢合作意识。教学过程教学内容教师活动学生活动教学组织和要求时间强度导入主题备练状态1、体育委员整队，并组织逐个报号，点名考勤，2、师生问好，3、检查整理服装，4、导入本课学练内容5、安排见习生。1、教师等候。2、教师引导学生进入上课状态，调动学生学习的积极性。3、语言启发，心理激励。1、在规定的场地，排好四列横队，2、见习生听从教师安排在制定位置见习。成四列横队，女生前两排，男生后两排。集合队形图示1IHHHHIHHHHH1I要求：全体学生集合快速，队列静齐，精神饱满。认真听讲。 21次小设计意图快速进入上课状态，做好上课心理准备；养成和遵守保持良好的课堂组织纪律习惯和意识。热身导练激发兴趣游戏：声东击西此游戏是“贴膏药”的拓展，逃者在站定于两名同学中间的同时，迅速单手指向其中一名同学，而追者的目标则是未被指的另一同学。2、活动身体各关节和拉1、教师带领学生进行游戏；2、随时提醒学生跑动方向和观察学生参与情况；3、教师和文体委员共同领做拉伸操。3、师生交替喊口令：教师喊1、分成男生女生两组，站在成两个圆形进行游戏。2、游戏随时调整间距，始终保持相互间隔1米左右，3、追者若在三圈后没有追上逃者，视为袭击失败，变为逃者，被反追。4、注意高度集中，准确判1、学生跟随教师进行积极游戏2、跑动过程，被追着不能跑到圈内，反之视为违规，立卧撑5个，3、指的手势须做清楚，反之也视为违规，立卧撑3个，视凡是违规这均被为被追上，则反追另一同伴，游戏重新开始。,.•游戏组织图示2612次中柔韧。，，一 一三、 、 、断。腰、膝、踝四！”肘、肩、颈5、师生交替喊口令；全体■学生：“五、六、七、八。6、拉伸幅度心率：120次/分左适宜，热身活右动充分。2、做操要求动作到位3、学生能按照老师的要求，认真完成练习，口令洪亮。设计意图 引导学生运用并体会途中跑动作要领，集中注意力，增进师生情感，活跃课堂气氛，提高机智反应判断能力。积极参与体诱导辅助跑的专门练习：1、小步跑接弧线慢跑2、高抬腿接弧线慢跑3、车轮跑接弧线慢跑4、后蹬跑接弧线慢1、组织学生成四歹纵队，分别从ABCD开始，2、示范讲解3、巡回1、仔细观察示范，快速进入思考和学练的状态，2、各组按照路线图在，小组长带领组员有序循环1、反复练习，熟练基本技术动作2、在尝试体验中收获与启发。3、每跑完一次，自我测试10秒心率，预达到心率（120—130次/分）诱导练习组织图示3AB63次中历辛乐跑（30米直线接约50米狐线，场地允许直接利用田径场弯道练习效果最佳）察看，即时指正动作要领。4、适时鼓励与表扬。5、指导和帮助部分学生测心率。练习。3、同伴练习间隔5米依次练习：a、小步跑b、高抬腿c、车轮跑d、后蹬跑4、每次练习结束，计时测试心率并默记，以便下次对照。C↑1IDCDA设计意图 有针对性地巩固和提高途中跑动作技术，循序渐进掌握动作要领，充分活动身体各关节及韧带，尝试运用技术技巧跑。主二、跑练（一）、矩形趣味跑1、改变路1、组织各组学生站好位置，1、成一列纵队站在各自起点；2、同伴之1、逆时针跑，相遇均靠左行。2、按照A和D处起跑从对角线开始，B和C处起跑从4动线、方方2、讲解间起跑间直边开始跑。次探跑和起终示范，隔一个直索点跑。3、讲清边或斜边。2、按照直注意事3、相互提边一对角项和相醒方向和巩线一直边关规则看路线，固路线，逆4、随时4、每次跑提时针跑，掌控练完，及时测高时刻改变习，必试心率。方向（即要可限5、左转45时时督度）。促。3、2轮之后，A与B；C与D交换位置。预达到心率约C30—150次/分设计意图采用“变”与“不变”交替与交融的思路：场地不变路线变、

路线不变方向变、距离不变起终点变等方式。使学生自始至终

都“陶醉”在新变的环境里进行跑练，各组成员、各小组之间

形成相互赶超跑的牵制循环练习模式。在跑动过程注意力需高

度集中，否则，容易跑错路线或转错方向；用心率控制运动量，

学生在自我量力而行的练跑意识促使下，积极主动性更高，身

心兼用，生生都会全力去拼搏。（二）追1、组织1、在教师1、听从指挥，遵守比赛规逐跑“实学生有指导下进则和要求。1顽战”比赛序的进行有序起2、组员相间2米起跑，两次强与练习相行追逐跑，认真尝组男生起点分别A和D,两拼结合，跑。试追逐跑。组女生则C和B为起点。强搏2、讲清2、遵守比3、勇于挑战自我，奋力拼6´女生200要求规赛规则，小搏米，贝I和示组成员间、追逐跑组织图示5男生400范。各小组间A B米。3、教师进行大比超越自O做好裁判工作。拼。3、站在跑道内，轮到我自己在即C D刻起跑。预达到心率约140—160次4、测试心率并进行对照。/分设计意图 增大练习强度提高速度，刺激心肺功能，挑战自我，通过比拼，展示各自学练成果，促使课堂目标达成率，培养学生勇于拼搏精神，提高学生自信心，锻炼自律和竞争意识。（三）、龙腾凤舞畅1、讲清规则和1、成一列纵队，双手1、团结合作，相互鼓励,积极向上；1愉游大世界要求：搭肩或直2、全组完成畅游返回后，次悦1、看哪组跑动途臂抱腰，站组长由排尾跑到派头举手身在保持队中，搭在各自起示意，全队请庆祝呐喊心形不变得肩或抱点。龙腾凤舞畅游大世界组织图示4´情况下，腰不能2、各组小6乐在其中最快最整体的漫游返回原点。2、手搭肩或抱腰，集体喊节拍或唱歌进行放松慢跑或轻跳。中断，跑跳全队步调统一，节奏一致。组自由商议，快速制定合理的跑或跳选择及启动路线。3、各组集体喊口号或唱歌4、组长在队尾。A B中►C预达心率约120次tD1/分左右设计意图转移注意力，释缓紧张情绪和心理，调整呼吸逐渐使心率下降，愉悦身心，培养团队合作精神以及同伴之间的默契配合意识。恢复身心有效评价1、放松操、闭眼踩线2、师生共同进行本节课教学评价小结；3、布置作业4、值日生检查整理场地回收器材5、师生再见 1、鸣哨，集合带领学生做放松操2、师生互评本课学练和收获以及不足。3、布置作业1、在老师引导下做放松活动，两人一组相互抖动和按摩，2、听从指挥闭眼踩线3、勇于发言，大胆说出本节课收获与感受，进行自评、互评。3师生再见1、跟随节拍，做操放松，配合默契，2、闭眼踩线：深呼吸一次后，闭眼向前自然走