高中心理健康教育-悦纳自我-主题班会课件

“小雨”——两手指互相敲击

“中雨”——两手轮拍大腿

“大雨”——大力鼓掌

“暴雨”——跺脚雨点变奏曲1

“小雨”——两手指互相敲击

“中雨”——两手轮拍大腿

“悦纳自我2悦纳自我2我是谁规则：请在一分钟时间内，写出5条关于自己的信息。例如：性格、兴趣、爱好、特长之类的，也可以写外貌特征、优缺点等等（有别于他人）。最后署上你的姓名。

3我是谁规则：请在一分钟时间内，写出5条关于自己的信息优点：勤劳勇敢善良贤惠老实诚实忠厚热情好学淑女文质彬彬外向开朗绅士豪爽温柔谦虚自信坚强坚毅耿直憨厚谨慎严谨仔细严于律已宽以待人朴素乐观足智多谋多谋善断勤奋有志气孝顺讲义气守信用大公无私健谈表里如一有人缘宽宏大量好学上进知难而上执著知恩图报美丽幽默活泼顽强刚强实在……4优点：4不足：郁闷孤癖小器粗俗庸俗自命不凡骄傲铺张奢侈马虎放荡悲观愚蠢头脑简单言而无信心口不一胸无大志目光短浅懒惰懦弱急躁狡猾拈轻怕重见异思迁目无尊长不拘小节不修边幅华而不实少言寡语奸诈虚伪轻浮懒惰贪得无厌……5不足：5我猜我猜我猜猜

规则：随意抽取一张人生名片，猜猜对方是谁？你眼中的他/她有哪些特点？6我猜我猜我猜猜规则：随意抽取一张人生名片，猜猜对方面对你自己的现在的人生名片你的心理感受是——认识自我7面对你自己的现在的人生名片认识自我7美国科研人员进行过一項有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。8美国科研人员进行过一項有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。8他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。9他们向参与其中的志愿者宣称，9每位志愿者都被安排在沒有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。10每位志愿者都被安排在沒有镜子的小房间里，10志愿者被允许用一面小鏡子照照

化妆的效果后，镜子

就被拿走了。11志愿者被允许用一面小鏡子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。12关键的是最后一步，12实际上,化妆师用

纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹13实际上,化妆师用纸巾13对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。14对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观如果我是志愿者……15如果我是志愿者……15实验结果规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地敘述了相同的感受——人们对他们比以往粗魯无理、不友好，而且总是盯著他們的脸看！16实验结果规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地敘述了相同的一个从容的人感受到的多是（

）的眼光一个自卑的人感受到的多是（

）的眼光一个和善的人感受到的多是（）的眼光一个叛逆的人感受到的多是（）的眼光一个悦纳自我的人感受到的多是（）的眼光……17一个从容的人感受到的多是（）的眼光17错误的自我认知影响了他們的判断一个人內心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光別人是以你看待自己的方式看待你。18错误的自我认知影响了他們的判断18小提示：1、先找到自己现在最想改变的一个方面；2、想象在这个方面上“理想的我”；3、你准备通过什么方法改变现状，实现目标；设计人生名片19小提示：设计人生名片19

榜样力量精彩人生20榜样力量20﹡我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！在超越别人之前，先得超越自己！

﹡不要轻视任何人，也不要轻视自己，因为那平凡人可能是你的贵人，你也可能成为别人的贵人！——刘墉《超越自我》21﹡我们最强的对