体育短跑教案课程

米快速跑《途中跑》教课设计年级：七年班级：人数：执教教师：孙级重林

课的种类：教1.认识跑的基础知识，掌握短跑的基本方法。学2.发展快速跑的能力。目3.培育坚毅的意志，体验跑的乐趣。标教1.短跑素质练习。学2.游戏：迎面接力内容重1.要点：步长和步频的训练。点2.难点：步长和步频怎样很好的联合。难点课课的内容教课目组织与教法估计运动负荷序标次数时强间度一讲堂惯例：1.集队全班学生成四列横队站立。2mi小准1.整队集快、静、**********n备合，师生问齐，精**********部好，检查人神饱**********分数。满。**********2.宣告本2.学生△次课的内注意力要求：全班学生集队要快、容。集中，静、齐，集中精神，仔细听3.检查服仔细听讲。装，安排见讲习生。二1.准备活1．激起1.跳绳过程中，应重申组织8mi中基动学生参纪律。n本（1）跟从与运动2.准备活动过程中，应认部音乐做绳的精真，动作到位。分操。神，展3.专项准备活动中，要求严2）跟老现学生格，仔细做到教师要求的动师做准备的精神作。活动。风采3）专项２．使准备活动：学生充前踢腿跑、分活动后踢腿跑身体摆臂练习、原地高抬腿练习。二1.复习蹲学生更学生回收密集队形，前两排4-6组5分小基踞式起跑好的了蹲下，听解说，看示范5-8组钟大本动作解认识△△△△→2-3组15大部2.解说示短跑的△△△△→1分分范要领学生在练习过程中，应钟三（1）步联系学注意前后一定有合理的间8分长：跑步中生在短隔，防止触犯。钟两脚着地跑过程练习中，教师应针对学间的距离。的步频生练习中出现的问题做出（2）步和节奏评论、指导，并能够鼓舞掌频：跑的过更好的握状况较好的学生进行表程中两脚联合起演、展现，以更好的提起学在单位时来生兴趣。间内交替更好的动作要领：运动的次使步长1、上体正直肩放松,数。和步频两臂前后自然摇动。（3）只有相联合2、髋、膝、踝关节放在步长与让学生松,迈步时膝向前摆出,髋步频很好以70%稍有转动。联合，才能的力量3、当摆腿的膝向前摆跑得更快。实质参动的同时,另一腿的大腿积2.使用短加50米极下压,足前掌扒地式着跑进行练跑比地,着地时膝关节挺直,足习。赛，在跟提起,踝关节有弹性。（1）步频跑的过提示学生注意易出现的问练习：程中体题：将短绳以会力量1.大腿上抬步踊跃。一条接一的分派2.大腿登台后，没有踊跃条像斑马提高同下压，致使出现飘这跑的情线同样依学在对况。次成两纵短跑的△△△△→路拉直放踊跃性△△△△→齐，每条间提示同学注意出现的问题隔40cm左1、蹲踞式起跑的动作要领右，男生和2、起跑后身体渐渐直立。女生各排在比赛前，应将比赛规则明成两排对确交代给学生，并可视状况齐斑马线，安排学生参加裁判工作，场以最快的地不可以有其余阻碍物。速度挨次跑过，在通过的过程中不要踩到绳，从两绳之间通过。步长练习：在经过必定练习后，逐渐将跳绳的间隔调宽，进行步长的练习，同时将步频与步进步行很好的联合。体验50米跑比赛游戏：学生疏为人数相等的两队，在米场所的双侧站立，做接力比赛，每个人都一定参加，不可以重复跑。1.会合放１.消结松运动.除疲束2.讲堂小劳、调部结整呼分3.宣告下吸,身次课内容。心快乐整理器回首材。本课，5.师生再思虑。见。

短跑《途中跑》教课设计一、教材1.教师示范,语言提示。3mi小依照2.全班学生踊跃进行放松。n短跑3.会合小结。是初4.师生再会，下课。中阶**********段田**********径教**********学必**********学的△内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的表现。本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础长进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。经过练习，能够提高学生的快速反响能力、能够培育学生百折不回的能力，加强学生的时间观点。二、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教课中突出以学生为主体，教师为主导，充散发挥学生自主、自练能力，着力表现体育教课兴趣性、互动性，加强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教课内容，讲堂以游戏的形式进行教课，既活跃了教课氛围，又充分调换学生学习的踊跃性，还培育学生之间相互竞争意识和团结协作精神，进而成立学生间和睦的人际关系。三、学情剖析本课教课对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的要点时期。他们已经具备了必定的思虑、判断、归纳、参加运动等能力。教课中，要让学生体、脑联合起来，带着问题来，带着收获走，进而形成在运动中学、在快乐中学的教课模式。存在的主要问题：1、学生计在着个体差别。教师要依据学生的个体差别做好适合的指引，安排内容要考虑到这类实质状况。2、男女生的差别。讲堂是不分男女生疏开教课的，在课的设计上就要划分开，针对二者有不一样的要求。四、教课形式采纳自主、合作、研究的形式，配合游戏的教课，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创建性，指引学生议论、体验、试试、研究技术动作。学生经过思虑、议论、试试、研究等过程的练习，评论与自我评论相联合，掌握技术动作的特色与技巧。教师再做出适合的指引，学生的水平获得不停的提高。五、教课目的1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反响能力；3、培育学生相互学习、相互沟通的能力；评论与自我评论的能力；学生团结协作、百折不回的精神。六、教课要点：步幅和步频的联合点的掌握。七、难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。八、教法与学法的选择依照联合学生的实质，全面发展，采纳不一样教课手段，启迪学生踊跃思想，培育学生发问、议论、试试、研究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，着重学生的个性发展，实行学生为主体的教课。要点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终生体育能力的培育打下坚固的基础。（一）教法选择：联合七年级学生的实质，我主要采纳：1、发问式教课法经过发问，让学生带着问题进行学习，逐渐培育学生的擅长思虑、擅长发问的习惯。2、议论式教课法讲堂上，经过老师的发问与学生的发问，学生踊跃地进行议论，让学生经过讨论解决问题，逐渐锻炼学生解决问题的能力。3、启迪式教课法经过语言、动作激发学生的学习兴趣，启迪学生踊跃思虑，求异创新。4、解说示范法解说示范法，是体育教课中最为常有的教课方法，但解说要精练、适量，示范动作正确优美、利于模拟。5、游戏教课法游戏，是学生参加度最高的项目。经过游戏教课法，达到了学生的最大参加度，充分调换了学生的踊跃主动性。6、体验、试试教课法每个动作的学习，都要科学、合理，经过学生的体验、试试，进而形式了最先的观点和技术动作，为后边的学习确立了基础。7、评论与自我评论法讲堂中，经过想、看、练等形式，让学生自己剖析与评论，评论自己和别人，达到共同提高的目的。（二）学法指导经过本课的学法，我采纳“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充散发挥学生的主体地位，活跃讲堂氛围，经过学生自主去试试，相互对照，师生议论，察看等方式培育学生的思虑能力，察看能力和实践能力。九、教课准备：篮球场一块、标记桶大4个、标记桶小40个、音响1部、口哨1个。十、教课过程：开始部分（2分钟）一、体育委员会合、整队，盘点人数；二、师生问好，核查人数，检查服饰；三、教师宣告课的内容及要求，安排见习生。队形ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ●要求：一、会合快速，齐整；二、精神饱满，服饰一致。准备部分（7——8分钟）一、绕设计场所慢跑；二、反响游戏；三、徒手操及专项练习（一）徒手操学生轮番一人带一节；（二）专项练习原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑教法步骤:一、教师解说练习内容与方法；二、体育委员与学生率领达成相联合；三、教师率领达成第三部分；四、教师指导。要求：一、练习内容清楚，要求明确；二、练习仔细、热身充分；三、反响敏捷，动作快速；四、技术动作正确、到位。基本部分（20——25分钟）学习途中跑技术。要点：步幅和步频的联合点的掌握。难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。教法步骤：一、教师提出问题，学生沟通、议论；二、学生体验练习、试试解决问题；三、分组比赛，标记桶的距离不停调整；四、教师指引学生达成预设的问题；五、学生再次进行练习，逐渐解决问题，提高技术；六、教师评论并找优异生示范练习。行排队形：▲▲▲▲××××▲▲▲▲××××▲▲▲▲●××××▲代表标记桶×代表学生●代表教师要求：一、踊跃参加、踊跃思虑；二、议论踊跃主动；三、练习时带着问题练习；四、确实要解决本节课的问题；五、在讲堂上要擅长察看、勤于思虑、仔细练习。结束部分（3——5分钟）一、课课练；二、教师指导学生放松；三、教师和学生共同总结课的内容；四、师生再会、见习生回收器械。要求：一、课课练的内容练习到位；二、总结实时、到位；三、放松充分；四、器械整理收取到位。心率估计：120——150次/分钟练习密度：50%——65%十一、教课反省：（一）经过本节课的教课，学生的参