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文档简介

。可编辑修改-第十二周撰写人：雷啸教材快速跑教学目标通过通过游戏提高学生体育运动兴趣；通过快速跑运动提高学生速度素质和快速反应能力；培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神；教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生1、原地徒手操：头部，肩部，腰部，髋关节，膝关节，踝关节等活动。2、专门性准备活动：弓箭步，教师领操，喊口令。8∫10分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○△二、1、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。4*8拍基本部分一、游戏（喊数抱团）一、1、组织分组，男女各一组2、游戏规则：学生慢跑成一个圆圈，等待老师的喊数，听到相应的数字后，学生在5秒内迅速以相应的数字人数抱团，抱团人数多于或者小于老师所报的数字的团体接受惩罚。3、注意：慢跑速度适中，慢跑时前后之间距离适中，注意力集中。20∫学生按老师所说的规则认真游戏。△3∫4次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分二、快速跑1、教师讲解动作要领：后蹬腿充分蹬直，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；前摆时手臂不超过下颚大小臂夹角小于90度，后摆时胳膊肘稍外展，大小臂夹角大于90度；上体尽量保持直立；上下肢协调配合，以最快速度跑完全2、同质分组。3、发令。20分学生认真听讲。学生四列横队按教师口令进行，队行如下：○○○○○∣–––→×××××∣–––→○○○○○∣–––→×××××∣–––→2∫3次结束部分一集合放松运动三小结四解散一集合二放松运动：上肢肌肉，下肢肌肉拉伸。总结本课学习情况师生再见，宣布解散。5分集合队形×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○△二、缓慢拉伸各个部位的肌肉。4*8拍实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度35％心率130次/分日期场地器材篮球场、田径场2跑道。栏架8个

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