学校体育轮滑灵活性训练课教案

学校体育轮滑灵活性训练课教案年级：3-9科目：体育课次：7授课时间： 授课教师:教材1、灵活性训练2、趣味性比赛教学目林总目标1、通过学习使学生掌握各种灵活性练习动作的动作要领。2、通过练习等手段使学生身体得到锻炼，促进身心健康发展。3、通过游戏培养学生的学习兴趣，激发学生的竞争意识和团队意识。层次目标高：高质里兀成教学总目标，掌握技能、强健身心、激发兴趣、培养团队意识。中：掌握本课所学内容，完成教学总目标。低：了解技术动作，认真参与到学习中，使身心得到发展。懂的团队作用。教学重占变刃练习，倒滑和滑跳练习教学难点滑行过程中的身体的协调配合课的部分时间课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，安排见习二、热身活动1、慢跑3圈2、专门性热身练习：蛇形滑行2圈3、复习弯道蹬地摆臂技术1次1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：辛早早早聿辛早早辛?辛早早辛早早早早早早J□j折返线基本部分14三、灵活性训练1、变“刃”练习（一）“三变刃”练习：在单脚支撑滑行中完成内、中、外沿支撑滑行。（一）左、右交叉步滑进方法：滑行起速，直线上做左腿交叉步后再连接右腿交叉步。2、倒滑方法：开始练习时，两脚呈内“8”字，抬大腿向后侧方向蹬地，踏步，逐渐过渡到滑行，由走到滑。3、倒胡芦步方法：摆放若干个一直线标3-5组10教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习5组。要求：动作到位，连贯、体会内外轮沿落地感觉，内外沿变换要流畅。教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习3组。要求：练习时，要弯腰、屈膝、身体重心大胆往后靠。of4基本部分10志块，标志块间距2米，倒滑开始，遇到标志块两脚分开，划圆绕过，结束动作为两脚跟靠近呈外“8”字，重复绕标。4、滑跳方法：滑行起速，有速度的情况下，向侧方蹬跳，单腿落地支撑，收腿后做另一侧，重复。三点一线。5、障碍滑行通过、绕过、越过、跳过各种障碍物，锻炼身体的平衡性与滑行能力。方法：摆放一直线标志块，间距2米，最后一个间距5米，练习由滑行起速，先绕标志块做蛇形步动作，或采取跳过等方式通过标志。四、趣味性游戏：直线滑行-倒滑-滑跳-倒葫芦滑接力。游戏规则：1、将学生分成人数相等的若干组。2、每组的每名学生分别完成直线滑行、倒滑、滑跳、倒葫芦滑。3、四个动作都完成之后与第二名学生击掌接力。4、最先完成比赛的小组获胜。1-2次8分教法：先示范再讲解，口令指挥，组织练习2组后可以接力比赛或游戏形式练习1组。要求：动作要到位，有明显的葫芦形，掌握好身体重心。教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习2X3组。要求：做动作要在有速度的前提下，向侧蹬跳落地。教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习3组要求：动作到位，不要漏标，跳跃时注意要向上跳，不要向前跳。教法：1、教师讲解游戏方法和规则并进行示范。2、学生分组进行练习。3、学生分组比赛4、教师口令指挥要求：各动作完成到位，积极比赛，注意安全，失败者将受到惩罚。组织队形：辛早早辛早辛宇宇辛辛辛早早早早辛早宇早辛折返线结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业4、回收器材5、师生再见1组2分组织队形：四列横队教法学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器材场地：篮球场器材：轮滑护具轮滑鞋障碍桩运动负荷生理曲线预计170,