素质拓展训练课件

西部中小学体育骨干教师国家级培训

素质拓展训练陈飞星

博士北京师范大学

1ThankYouforYourCorporation!

禁止吸烟关闭手机ThankYouforYourCorporatio2OUTLINE

拓展训练ABC素质拓展与体育教学素质拓展项目体验与教学素质拓展项目的设计原则与操作技巧OUTLINE拓展训练ABC3Part1拓展训练ABC拓展训练的起源拓展训练的发展本章小结Part1拓展训练ABC拓展训练的起源4拓展训练的起源海上生存训练OutwardBound外展/拓展训练拓展训练的起源海上生存训练5海上生存训练

时间：1941年(第二次世界大战)地点：Aberdovey，威尔士，英国人物：Holt爵士与Hahn博士事件：海上生存训练海上生存训练时间：1941年(第二次世界大战)6Lawrence爵士其人其事SirLawrenceHolt英国兰色烟囱航运公司老板海上生存训练学校的资助者Lawrence爵士其人其事SirLawrenceHo7Hahn博士其人其事Dr.KurtHahn（1886～1974）德籍犹太人牛津大学教育学、心理学博士素质教育与“做中学”的倡导者海上生存训练学校的创始人Hahn博士其人其事Dr.KurtHahn（18868Hahn博士的教育理念Thereismoreinusthanweknow.

Characterdevelopmentisjustasimportantasacademicachievement.ExperientialLearning

1974年，Hahn逝世。《伦敦时报》撰文说：“我们这个时代已经没有人能像他那样，提出如此有创意的教育理念并具备把它付诸实施的天分。”Hahn博士的教育理念Thereismoreinu9海上生存训练的生成背景大量盟军战舰被击沉大量水手葬身大西洋少数生还者令人吃惊的特质海上生存训练的生成背景大量盟军战舰被击沉10海上生存训练的目标过硬的心理素质积极的合作意识良好的生存技巧海上生存训练的目标过硬的心理素质11OUTWARDBOUNDOutward

Bound的说文解字

OutwardBound的特殊寓意OUTWARDBOUNDOutwardBound的说文12OUTWARDBOUND的说文解字

Outward

向外的/地(a/ad)

Bound

界限(n)；～(for)开往···去的(a)

OutwardBound出海(英国水手用语)OUTWARDBOUND的说文解字Outward向13OUTWARDBOUND的特殊寓意

一艘小船，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接暴风骤雨的考验。

OUTWARDBOUND的特殊寓意14外展/拓展训练

1970年，香港OutwardBound外展训练1995年，大陆OutwardBound拓展训练外展/拓展训练1970年，香港15拓展训练的发展国际视野中的拓展训练中国特色的拓展训练拓展训练的发展国际视野中的拓展训练16国际视野中的拓展训练1946年，OutwardBoundTrust1960’s，OB遍布全世界1991年，成立OB国际理事会另一重要组织：ProjectAdventure国际视野中的拓展训练1946年，OutwardBound17中国特色的拓展训练IWILLNOTCOMPLAIN北京人众人拓展训练公司

商业化运作中的拓展训练融入教育事业的素质拓展中国特色的拓展训练IWILLNOTCOMPLAIN18IWILLNOTCOMPLAIN

时间：1993

地点：北京八达岭

性质：外企效果：影响范围较小IWILLNOTCOMPLAIN时间：199319北京人众人拓展训练公司

时间：1995

地点：北京房山

性质：民营效果：影响范围极大北京人众人拓展训练公司时间：199520商业化运作中的拓展训练

以赢利为最终目的

门槛高(最高1200元/人/天)

时间短(1～2天最常见)挑战性强（有一定的安全隐患）侧重于企业管理商业化运作中的拓展训练以赢利为最终目的21融入教育事业的素质拓展以促进素质教育为最终目的

门槛低(基本不赢利)时间更短（也许只有1节课的时间）

形式简单、多样(便于操作)侧重于德育层面融入教育事业的素质拓展以促进素质教育为最终目的22国内拓展训练的存在问题没有行业标准，没有统一管理

认知很不一致，操作极不规范

缺乏理论研究，培训手段落后存在安全隐患，常出伤亡事故国内拓展训练的存在问题没有行业标准，没有统一管理23本章小结：素描拓展训练拓展训练，起源于二战期间英军专门为水手们设计的海上生存训练。经过半个多世纪的探索和整合，现代的拓展训练以教育学、心理学、管理学和现代团队哲学为理论依据，以大自然为课堂，以高山、大河、森林等自然单元为教具，以体验感悟为其主要学习方式，通过一系列精心设计的融挑战性、知识性与趣味性为一体的训练项目，让参与者在克服重重困难的过程中磨练意志，战胜自我；在合作与快乐学习的过程中培养健康的心理素质、身体素质和积极进取的人生态度，同时可以增强学员的团队精神，提升他们的沟通、协作、领导及执行能力。20世纪90年代中期拓展训练进入中国大陆，并得到了迅速的发展，目前已成为现代教育、培训的新时尚。众多的企事业单位将拓展训练作为整合企业文化、激发员工潜能、修炼领导艺术、打造精锐团队、提升市场竞争力的必要手段。

本章小结：素描拓展训练拓展训练，起源于二战期间英军专门为水手24

25素质拓展训练课件26素质拓展训练课件27素质拓展训练课件28素质拓展训练课件29素质拓展训练课件30素质拓展训练课件31素质拓展训练课件32素质拓展训练课件33素质拓展训练课件34素质拓展训练课件35素质拓展训练课件36素质拓展训练课件37素质拓展训练课件38素质拓展训练课件39素质拓展训练课件40素质拓展训练课件41素质拓展训练课件42素质拓展训练课件43素质拓展训练课件44Part2素质拓展与体育教学体育课程与素质教育体育游戏与素质拓展体育教学中引入素质拓展的意义展望青少年素质拓展Part2素质拓展与体育教学体育课程与素质教育45体育课程与素质教育（1）体育活动有利于人的全面发展，因而体育成为教育的重要内容和手段是必然的。错误观念：体育课并不存在减负和向素质教育转变的问题，因为体育本身就是素质教育的一部分。现行体育课程的存在问题：过于强调学科本位，知识和技能传习是课程学习的主要特征，健康成了体育的基础而不是体育的目标；教学内容“难、繁、偏、旧”，教学方法单调枯燥，课程评价过于注重运动成绩，等等。

——摘自《体育（与健康）课程标准解读》体育课程与素质教育（1）体育活动有利于人的全面发展，因而体育46体育课程与素质教育（2）体育是提高人的生命和生活质量的重要基础与保证。促进学生全面发展和健康成长是学校体育教育的根本目的。有人把素质教育简单地理解为多开展一些包括体育、艺术和发明创造等在内的活动，以为只要让学生参加了这些活动，素质教育的任务也就完成了。这既是对素质教育的本质缺乏理解，也是对体育的教育职能缺乏认识。如果不能充分认识和发挥体育等活动的教育功能，充分发挥它们在促进人的全面发展方面的作用，就很可能会把这些活动变成新的知识学习，从而违背素质教育的本意。

——摘自《体育（与健康）课程标准解读》体育课程与素质教育（2）体育是提高人的生命和生活质量的重要基47体育游戏与素质拓展根本目的相同：促进学生全面发展和健康成长；但侧重点有所不同。教学手段与方法基本相同：体验、合作、快乐；但素质拓展更注重游戏后的探究。教学内容与教具虽然不尽相同，但可以相互借鉴。体育游戏与素质拓展根本目的相同：促进学生全面发展和健康成长；48体育教学中引入素质拓展的意义丰富体育教学内容、手段与方法。丰富课外活动和趣味运动会内容。加强素质教育，促进学生的全面发展。为素质拓展提供一个更加广阔的平台，同时可以充分地发挥体育教师的作用。体育教学中引入素质拓展的意义丰富体育教学内容、手段与方法。49展望青少年素质拓展训练青少年的素质关乎到国家前途和民族命运。少年强，则中国强。国际上面向青少年的素质拓展活动由来已久，从已有100多年历史的夏令营与童子军到近现代迅速崛起的拓展训练，一脉相承地坚持认为，让青少年回归自然，获取生命中最原始也最有价值的体验，是培养勇气、忠诚、友爱、自制、节俭、纯洁和荣誉感的最佳选择。国内的青少年素质拓展训练在政府和社会各界的大力支持下，正在逐渐打破商业行为的约束，以越来越快的速度走进校园以及校外的青少年活动场所，我国3.67亿18岁以下的青少年素质拓展/教育事业正方兴未艾。展望青少年素质拓展训练青少年的素质关乎到国家前途和民族命运。50Part3素质拓展项目体验与教学越障电网七巧板

同心杆卓越圈不倒森林默契报数集体行动动感颠球生日排序一路有你电脑键盘驿站传书荆棘汲水盲人方阵校园定向Part3素质拓展项目体验与教学越障动感颠球51越障：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。器材：单杠。人数：不限。时间：视人数而定。越障：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。52越障：项目训练教程（2）布置：将学生集中到单杠的一侧，明确任务及规则。任务：在规定时间内全体同学必须“安全”（不违反规则）地翻越单杠。规则：（1）没有翻越过单杠的学生不能帮助同学下杠。（2）已经翻越过单杠的同学不能帮助同学上杠。（3）为确保安全，每次只允许1名学生过杠。监控：（1）用哨声禁止危险动作。（2）记录时间。（3）关注每个学生的表现，并确保其安全。越障：项目训练教程（2）布置：将学生集中到单杠的一侧，明确任53越障：项目训练教程（3）回顾：（1）班长的组织与指挥能力如何？（2）人力资源配置是否合理？具体表现为：第一个和最后一个翻越单杠的同学是否有能力完成任务？（3）同学之间是否愿意相互帮助？哪几位同学最有奉献精神？（4）是否每个同学都尽了自己的最大努力？（5）是否意识到掌握一定的技巧有助于完成任务？

注意：（1）活动前确认学生身体已经活动开。（2）记录第一次完成任务的时间；教会学生一些基本的单杠练习技巧；然后要求同学们再来一遍，比较两次的时间。越障：项目训练教程（3）回顾：（1）班长的组织与指挥能力如何54电网：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。“电网”两侧有一定的空间，而且无可能造成不安全的障碍物。器材：将“电网”挂在两棵树或立柱之间，绷紧、下端尽量贴近地面。“网孔”大小、形状、高低应错落有致，适合不同体形的人从中穿过；准备一些轻巧的小挂件标明那些“废孔”。人数：12～20人；原则上参加人数应比电网的有效孔数少3～4个，如果人数较多，可指定某些（通常不是最大的）网孔可用两遍；反之，则封掉几个网孔。时间：30～45分钟（主要根据人数而定）。电网：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。“电网”两侧有55电网：项目训练教程（2）布置：将学生集中到电网的一侧，明确任务及规则。任务：在规定时间内全体同学必须“安全”（不违反规则）地穿越电网。规则：（1）电网上下、左右无限延长，要想穿越电网必须从网孔中穿过。（2）从现在起，任何人、任何物均不得触碰电网。（3）除非特别说明，每个孔只能过1个人。（4）在穿越某个网孔时如发生触碰电网的违规行为，即视为此次行动失败，应立刻停止，等教练发令后才可继续工作；该网孔将作废。监控：（1）用小挂件标明废孔。（2）最好用哨声警示违规行为。（3）关注每个学生的表现，并确保其安全。电网：项目训练教程（2）布置：将学生集中到电网的一侧，明确任56电网：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：班长的组织与指挥能力如何？（2）计划能力：考虑问题是否周密？是否有预见性？具体表现为：“人”和“孔”这两种资源是否得到优化配置？该选择哪几个人和哪几个孔分别实施前/后三步的行动计划？（3）沟通能力：全队可否进行有效沟通？（4）决策能力：如何处理团队的内部冲突？（5）执行力：服从意识、分工和协作意识、动手能力、奉献精神如何？（6）对待困难和风险的态度？（人通常都有把困难放大的毛病；工作计划要留有余地）（7）是否关注细节？具体表现为：计划是否周密？穿越网孔时的体态是否合理？同学间的配合是否到位？是否能提前除去身上多余的物饰、整理好衣裤、鞋袜等？细节决定成败！（8）是否能准确对待和处理个人与集体的关系？（9）是否有信任与被信任（责任）的不同体验？注意：（1）活动前确认学员身体已经活动开。（2）如果某个团队一上来就多次违规，应即刻终止其行动，并提出批评；然后可考虑再给他们一次机会，重新开始，但时间要求应更紧一些。电网：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：班长的组织与指挥57七巧板：项目训练教程（1）场地：最好在室内，户外空地也可。将1张桌子放在场地中央，其它6张桌子成环形围绕在其周围，并将数量与学生人数相等的椅子尽量均匀地摆在这7张桌子旁。桌子间距以相邻座位上的人便于沟通与交换物品为准。给桌子编号，中间的桌子为7号，周围6张桌子按顺序分别为1～6号。在户外，可用塑料垫/布或报纸代替桌子和椅子。器材：5副规格一致但颜色不同的七巧板；7副用七巧板拼成的形状各异的图案；7个小组的任务书（其中第1、3、5组的完全相同，第2、4、6组的也完全相同，但有别于前面三组，第7组的与众都不同）；团队成绩统计表。人数：12～20人；以每张桌子旁坐1～3人为宜。时间：35～40分钟。七巧板：项目训练教程（1）场地：最好在室内，户外空地也可。将58七巧板：项目训练教程（2）布置：将5副七巧板打散，然后在每张桌子上各放置4～6块七巧板；将任务书与图例分放到与其组别号码对应的桌子上；将学员分成7个组，并让其到与组别号码对应的桌子旁坐好。任务：在规定时间内完成任务书上规定的任务。规则：（1）在完成任务前，不得离开椅子或移动座位。（2）不准抛接物品，以免造成人身伤害。（3）在完成某项任务后，请立即通知教练进行验收和记分。监控：（1）严格制止一切违规行为。（2）及时验收学生完成的每一项任务，并为合格者记分。（3）关注每个学生的表现。七巧板：项目训练教程（2）布置：将5副七巧板打散，然后在每张59七巧板：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：班长的组织与指挥能力如何？如果班长不在7号桌，有没有授权？第7组的同学有没有意识到并承担起领导与协调的责任？（2）全局观：什么时候开始意识到不能各自为政，而必须统一思想、互助合作的？（3）沟通能力：你有没有认真听取别人的意见？你有没有成功地就某个问题说服别人？（4）分析能力：有没有意识到信息是一种重要资源？只有在充分掌握信息的前提下才可能明确任务、发现问题和找到解决问题的办法。（5）决策能力：如何处理小组内部、小组与小组之间的冲突？（6）执行力：服从意识、协作意识、动手能力如何？（7）风险意识：有没有处理好绩效与风险的矛盾？（8）是否关注细节？具体表现为：阅读任务书是否认真、仔细？有没有工作记录？（9）在局面十分混乱时，你有没有保持冷静？注意：（1）要认真、仔细验收每一项任务；拒绝不合格作品，并不给任何提示。（2）不要回答学生不合理的问题（如，我们还有那项任务没有完成？）。（3）用一句“请仔细阅读任务书”代替一切多余的话语。七巧板：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：班长的组织与指60同心杆：项目训练教程（1）场地：室内，户外均可。器材：一根长约3m的细竹竿或PVC管（杆的材质越轻、越直，越好）。人数：10～20人。时间：10分钟左右。同心杆：项目训练教程（1）场地：室内，户外均可。61同心杆：项目训练教程（2）布置：让队员们面对面站成两排，每个人伸出一根食指，大家一起把杆抬成水平状；杆的高度达到队伍中最矮那个人的下巴处。任务：在所有人的食指不离开杆的前提下，团队要以最快的速度将杆的高度降到腰际。规则：（1）食指必须平伸，用其它三指将大拇指压住。也就是说，众人不能将食指组成交叉状叉住杆，也不能在杆的上方施加任何压力以使杆不离开众人的食指。（2）只要有一个人的食指离开了杆，就算失败；这个人将因为要承担全部责任而受到严惩。监控：（1）严格监控比赛过程，用哨声警示违规行为。（2）如果参加的人较多，最好邀请一名学员或助手站到另一端监督。（3）不要刻意提醒学员，但当他们提出需要时间讨论时应予以准许。（4）只要团队愿意，可以重做一、二次。同心杆：项目训练教程（2）布置：让队员们面对面站成两排，每个62同心杆：项目训练教程（3）回顾：（1）为什么会出现与期望的结果相反的情况？（2）有没有事先沟通？有没有统一思想、统一指挥？（3）导致失败的根本原因是什么？（怕手指离开杆的深层次原因是否是“怕负责任”？）（4）你对游戏规则有什么看法？什么样的奖惩制度才有利于团队进步？（5）在不违反既定规则的前提下，是否可以改进工作方法以提高效率？（6）是否对团队管理的重要性和复杂性有了更深刻的理解？面向青少年更通俗的说法是：这个世界上有许多“看起来容易但做起来难”的事情，尤其是在很多人一起做一件事情的时候，情况更是这样。注意：（1）只有严惩违规者，才能有更好的培训效果。（2）变化：如果时间允许，可以将任务改为“把杆放到地上”。同心杆：项目训练教程（3）回顾：（1）为什么会出现与期望的结63素质拓展训练课件64卓越圈：项目训练教程（1）场地：户外，或空间较大的室内，场地平整，如能在地毯上，或草地上，或比较松软的地面上进行最好。器材：直径约为50cm的绳圈若干。人数：10人以上；特别适合2个以上的团队进行PK。时间：视团队数量而定。卓越圈：项目训练教程（1）场地：户外，或空间较大的室内，场地65卓越圈：项目训练教程（2）布置：给每个参赛团队指定一个活动区域。任务：团队要以最快的速度通过绳圈。这里的“团队”指所有人，包括那些开始时拿绳圈的人。规则：（1）可派若干名队员将绳圈撑开。（2）通过绳圈的方法和次序不限。（3）最后一名队员通过绳圈后应大声报告：“完成”。监控：（1）各个团队的人数应尽量相等；人少的团队应让某些队员过两遍，以确保各队通过绳圈的人次数相等。（2）严格监控比赛过程，要公平、公正。（3）用秒表记录各队的比赛成绩。（4）至少做三轮，每一轮结束后公布成绩，奖励先进。卓越圈：项目训练教程（2）布置：给每个参赛团队指定一个活动区66卓越圈：项目训练教程（3）回顾：（1）队长的组织和指挥能力如何？（2）有没有统一思想、统一行动？（3）计划是否周密？谁先过？谁后过？绳圈与人的运动方向如何配合？每个个体在通过绳圈时的姿态是否最合理？（4）是否关注细节？具体表现为：总体策略与具体办法是否周密？是否提前做好了准备工作（包括去掉身上一切多余的物饰）？拿绳圈的队员如何换班？（5）团队的拼搏精神如何？是否每个人都全力以赴了？（6）团队的持续改进能力如何？有没有感受到鼓励的作用？（7）最好成绩与项目开始前的期望值有多大的差别？如何理解“卓越”？注意：（1）要提醒大家注意安全，避免被绳圈绊倒。（2）各队用的绳圈大小应完全一致，而且不可伸缩。（3）绳圈的大小可根据学员的身材进行适当的调整。卓越圈：项目训练教程（3）回顾：（1）队长的组织和指挥能力如67素质拓展训练课件68不倒森林：项目训练教程（1）场地：户外，或室内均可。器材：数量与人数相等的体操棒（或武术棍）。人数：10以上；也适合2个以上的团队进行PK。时间：通过练习，一个团队通常在10分钟内可获得成功。不倒森林：项目训练教程（1）场地：户外，或室内均可。69不倒森林：项目训练教程（2）布置：让同学们围成一圈站立，每人手握一根体操棒（或武术棍）。任务：在保证体操棒不倒地的前提下，团队要以最快的速度完成连续的移位。规则：（1）两根棒之间的距离不小于60cm。（2）发生位移时，人动棒不动。（3）成功的标志：每个人回到原位。（4）只要有一根棒倒地，便要重新开始。监控：（1）如果有2个以上的团队进行PK，用秒表为各队记录成绩。（2）在PK前，允许进行适当的练习。不倒森林：项目训练教程（2）布置：让同学们围成一圈站立，每人70不倒森林：项目训练教程（3）回顾：（1）怎样才能成功？（2）在获得成功之前你们碰到了哪些具体的问题？（3）你们是如何解决这些问题的？

注意：（1）如果棒的长度合适，可要求用掌心稳定棒，而不是用手握住，以增加难度；但必须注意安全。（2）如果时间允许，可以多做几轮，不断挑战纪录。不倒森林：项目训练教程（3）回顾：（1）怎样才能成功？71默契报数：项目训练教程（1）场地：户外，或室内均可。如在教室里，不需移动课桌。器材：数量与人数相等的眼罩和餐巾纸。人数：15～30人；也适合2个以上的团队进行PK。时间：一个团队通常能在10~15分钟内完成任务。默契报数：项目训练教程（1）场地：户外，或室内均可。如在教室72默契报数：项目训练教程（2）布置：让学员相对地集中到一起，站着，或坐着，或部分站着部分坐着；然后把眼睛蒙上。任务：在不违反规则的前提下，团队要以最快的速度完成报数任务。规则：（1）团队的所有成员都要参与活动。（2）必须按正确的次序报数，即，0，1，2，······，100。（3）连续两次报数的间隔时间不得大于3秒。（4）一个人不能连续报数两次或两次以上。（5）不能有两个或两个以上的人同时报数。（6）在任务完成前要始终保持“盲人”状态。（7）如果违反规则，重新开始。监控：（1）用哨声警示违规行为；执法一定要坚决果断。（2）如果有2个以上的团队进行PK，用秒表为各队记录成绩。（3）不要刻意提醒学员，但当他们提出需要时间讨论时应予以准许。默契报数：项目训练教程（2）布置：让学员相对地集中到一起，站73默契报数：项目训练教程（3）回顾：（1）为什么一开始会出现那么多的错误？（2）团队是否有能力在较短的时间内找到解决问题的办法？（3）如何对待那些犯错误的队友？（4）镇定、专注、信任队友与相互鼓励是完成任务的基础，有章可循的工作流程是完成任务的保障。注意：（1）在团队结束讨论并准备再次尝试之前，可随机地调整一些队员的位置，以打乱队员与队员之间可能已经建立起来的某种默契关系。（2）如果时间允许，可以要求学员只报奇数，从1到199；也可按间隔2个数的规律报数，从0，3，6，······，180。默契报数：项目训练教程（3）回顾：（1）为什么一开始会出现那74集体行动：项目训练教程（1）场地：户外。不小于10m×50m的空地；比赛的距离再长一点就更好，也可在“跑道”上人为地设置一些障碍，或将跑道的末端设计在一段台阶上。器材：废报纸、透明胶带、裁纸刀。人数：15～20人；特别适合2个以上的团队进行PK。时间：如果场地较小或参赛的团队较多，可分组进行预赛，然后决赛。每一组的比赛一般可在10分钟内结束。集体行动：项目训练教程（1）场地：户外。不小于10m×50m75集体行动：项目训练教程（2）布置：将参赛团队集中到起跑线一侧。用透明胶带将提前裁成约10cm宽的若干条纸带连结起来围成一个圆圈（纸带的数量视人数而定，以团队成员挤在一起后勉强能走动为准），然后把一个团队的全体队员围进这个圆圈中。不能用透明胶带延展纸带的长度，也不能用其加固纸圈。每个团队的人数要相等，每个团队用的纸带数量也要相等。任务：在不撕破纸圈的前提下，团队要以最快的速度通过终点线。规则：（1）外围的队员可以用手轻扶纸圈。（2）前进途中，如纸圈破裂，需停止前进，修补好后才能继续前进。监控：（1）严格监控比赛过程，要公平、公正。（2）用哨声警示违规行为。（3）如果要上台阶，要做好安全保护措施。集体行动：项目训练教程（2）布置：将参赛团队集中到起跑线一侧76集体行动：项目训练教程（3）回顾：（1）如何才能做到步调一致？（2）有没有考虑人力资源合理配置的问题？（3）团队的拼搏精神如何？（4）有没有严格遵守游戏规则？你们是如何看待这个问题的？

注意：（1）严禁浪费透明胶带！（2）做好废弃物品的回收工作，注意环保！集体行动：项目训练教程（3）回顾：（1）如何才能做到步调一致77动感颠球：项目训练教程（1）场地：户外，不小于15m×15m的空地。器材：排球1个；直径不小于50cm的鼓1个（或木板1块），3~5m长的绳子8~12根，将绳子拴在鼓或木板上，做成一个“颠球器”。人数：12～24人；也适合2个以上的团队进行PK。时间：通过练习，一个团队通常能在10~15分钟获得成功。动感颠球：项目训练教程（1）场地：户外，不小于15m×15m78动感颠球：项目训练教程（2）布置：让所有学生抓住拴在鼓或木板上的绳子（每根绳子上2~3人），并将排球放在鼓或木板上。任务：在球不落地的前提下，团队要以最快的速度将球颠10次。规则：（1）必须全体参与。（2）抓绳子的手与鼓或木板的距离不小于2m（可用胶带在绳子上做出标记）。（3）高于鼓面或木板20cm以上才算一次成功的颠球。监控：（1）如果有2个以上的团队进行PK，用秒表为各队记录成绩。（2）在PK前，允许进行适当的练习。动感颠球：项目训练教程（2）布置：让所有学生抓住拴在鼓或木板79动感颠球：项目训练教程（3）回顾：（1）如何才能做到步调一致？（2）你们是如何面对挫折的？（3）有没有严格遵守游戏规则？（4）是否自觉要求高质量地完成任务（每次颠球高出鼓面或木板20cm以上）？

注意：（1）可适当增加绳子的数量；绳子越多，难度越大。（2）用网球代替排球可以使难度加大。动感颠球：项目训练教程（3）回顾：（1）如何才能做到步调一致80生日排序：项目训练教程（1）场地：户外，或室内。地面较为平坦，最好有自然的直线标志，如，砖缝。有一定宽度的马路牙也可。器材：秒表；如果地上没有明显的线条标志，可用胶带或绳子做标志，也可用一根足够长的圆木代替马路牙。人数：10～20人。时间：通常能在20分钟以内可以结束。生日排序：项目训练教程（1）场地：户外，或室内。地面较为平坦81生日排序：项目训练教程（2）布置：让学生沿着地上的直线标志站成一排，也可站到马路牙上。任务：用最快的速度完成“生日排序”任务，即，按全队每名队员生日（不管年，只考虑月、日）的大小排序。规则：（1）从现在起，只要你的脚踩在地面上，你就必须踩在那根由教练指定的直线上；如果一开始踩在马路牙上，就不能掉下来。（2）从现在起到教练宣布“结束”前，任何人不能说话。（3）任何违规行为都将受到惩罚，第一个人犯错，罚做1个“卡通跳”，第二个人犯错，罚做2个，第三个人犯错，罚做3个，依此类推；在有人受罚时，团队应停止工作，直到老师宣布“继续”之后才可继续工作。（4）完成任务后由队长用OK的手势向老师示意，并等待老师的指令。监控：（1）在宣布规则、任务之后，即示意项目开始，并用秒表计时。（2）严格监督项目过程，并用哨声警示违规行为，让违规的队员出列接受惩罚。生日排序：项目训练教程（2）布置：让学生沿着地上的直线标志站82生日排序：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：队长有没有发挥作用？（2）沟通能力：对如何进行有效沟通是否有了较为深刻的认识？如果条件允许，应该采用“面对面”的沟通方式（圆桌会议就是一种较好的团队沟通方式）；在一个团队内部，应该用一种大家都能理解的“语言”进行沟通；指令必须明确，以避免产生歧义，如，“从大到小排序”，但究竟哪头是“大”哪头是“小”（是1月份大还是12月份大，很容易产生歧义）？（3）执行力：有没有意识到一个团队必须统一思想、统一行动？在必要时，有没有自觉放弃己见，无条件地服从于团队？有没有找到好的方法帮助团队更好地完成任务？（4）协作精神：在旁边的人进行交叉换位时，有没有及时地伸出援手？是否能准确对待和处理个人与集体的关系（有的人常常喜欢以自我为中心，让别人围着他转）？（5）创新意识：有没有利用手机或砖块或其它工具将信息变成文字进行沟通？有没有想到坐到地上以方便队友进行交叉换位？（6）对“产品”或“答案”有没有进行必要的验收或检查？（7）为什么有的人会从这边移到那边，然后又从那边移回到这边？为什么会犯那么多次错误？注意：（1）用哨声警示违规行为。（2）在队长示意完成任务后，要对每个队员的站位顺序进行检查。生日排序：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：队长有没有发83素质拓展训练课件84一路有你：项目训练教程（1）场地：户外，或大型的体育馆内。尽量利用自然的地形地物作障碍，也可人为地设置一些障碍物，以增加难度。器材：与学员的半数相等数量的眼罩；与学员人数相等数量的餐巾纸（餐巾纸垫在眼罩上，这样比较卫生）。人数：2人以上。时间：20～40分钟（如时间允许，可让两组人员互换角色）。一路有你：项目训练教程（1）场地：户外，或大型的体育馆内。尽85一路有你：项目训练教程（2）布置：将学生分成2队，并将他们分别带到两个不同的地方（最好相互看不见）。对其中一队人说：“从现在起你们都是‘哑巴’，过一会儿你们每人要带一个‘盲人’走过一段极其危险的道路，你们能不能保证不让你的伙伴不受伤害？”守规则的学员会点头表示“我能”；如果有人说“我能”，先表扬他/她有爱心，随即就要罚他/她不守规则。此时，应让助手将眼罩和餐巾纸发给另一队人。等这队人成为“盲人”后，对他们说：“在我让你们摘掉眼罩之前，你们要一直保持‘盲人’状态；过一会儿你们要在别人的牵引下走过一段极其危险的道路，希望你们好运。”然后，让每个“哑巴”随机地带走一个“盲人”；如果总人数为奇数，最后一组可安排2个“哑巴”照顾1个“盲人”。任务：在确保安全的前提下，按照教练指定的路线完成穿越任务；如果时间允许，最后应让复明的“盲人”去找他们各自的伙伴（“哑巴”不能发出任何的暗示信号）。规则：（1）必须严格沿着前面的人走过的路线走下去。（2）必须扮演好自己的角色。监控：助理教练应做好沿途的安全保护工作。一路有你：项目训练教程（2）布置：将学生分成2队，并将他们分86一路有你：项目训练教程（3）回顾：（1）是否意识到生命和我们所拥有的一切是多么可贵？对那些缺失某些能力的人，你是否多了一点理解和同情？（2）在特殊情况下，如何进行有效的沟通？（3）你是如何赢得伙伴的信任的？你愿意帮助和有能力帮助别人吗？（4）你圆满地完成任务了吗？你觉得你的付出值得吗？（5）在十分无助的时候得到别人的帮助是一种什么感觉？平时有过这种感觉吗？（6）你有没有主动沟通，并利用自己可以说话的特长在沟通中发挥主导作用？（7）你有没有感谢帮助你的人，包括过去、现在帮助过你的父母、老师、朋友、同学，等等？（8）你愿意将这份“爱”传递下去吗？比如，今后你会主动带盲人过马路吗？注意：如在晚上做这个项目，可以用烛光和音乐烘托气氛，并朗诵一段感人的台词，最后在一曲《感恩的心》及哑语表演中结束；也可提议全体队员来一个“熊抱”作结尾。一路有你：项目训练教程（3）回顾：（1）是否意识到生命和我们87电脑键盘：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。用彩色胶带或绳子在地上标出一个大小约为5m×3m的“电脑键盘”，并将26个英文字母随机地散落其中。在距电脑键盘15～50m并且最好有树丛或墙角挡住视线的地方划一条起跑线；如果室内空间不是很大，可将起跑线设置到室外的走廊上。器材：秒表和团队成绩统计表。人数：10人以上；特别适合2个以上的团队进行PK。时间：因参与团队的多少而定，作为宏观控制手段，应明确规定：每个队每一轮的时间不得超过5分钟（以免有的团队在第一轮花很多时间停留在电脑键盘旁研究改进方案）。电脑键盘：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。用彩色胶带88电脑键盘：项目训练教程（2）布置：将学生集中到起跑线一侧。如果有2个以上的队参与，就以“队”为单位进行分组PK；如果只有1个队，则分成2个组进行PK。让各组就近找一个便于开展小组讨论的地方，每组派2名代表前来领受任务及规则，并派其中1人抽签决定比赛顺序。任务：以最快的速度将电脑键盘中的26个英文字母按照正确的顺序敲击一遍。规则：（1）只能用手敲击字母。（2）不得同时敲击两个或两个以上的字母。（3）不得有两个或两个以上的人同时敲击字母或同时出现在“键盘”内。（4）任何违规行为将受到暂停10秒的处罚。（5）第一个人跨过起跑线开始计时，最后一个人返回起跑线时停表。（6）每个团队有三次机会，以其中最好的一次作为团队成绩。监控：（1）严格监控比赛过程，要公平、公正；把握好“按正确的顺序敲击”这条潜规则。（2）用哨声警示违规行为，用倒计数方法罚停10秒；之后，才允许团队继续工作。（3）每一轮开始前给5～10分钟讨论时间；每一轮结束后公布成绩，奖励先进。电脑键盘：项目训练教程（2）布置：将学生集中到起跑线一侧。如89电脑键盘：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：组长的组织与指挥能力如何？（2）计划能力：考虑问题是否周密？是否充分利用了三次机会？你们是如何制定工作流程的？（3）沟通能力：全队可否进行有效沟通？有没有意识到积极反馈的重要性？（4）决策能力：如何确定最终的行动方案？如何处理团队的内部冲突？（5）执行力：服从、分工和协作意识如何？（6）如何对待犯错误的同志/同学？如何面对团队受到的挫折？（7）是否关注细节？具体表现为：计划是否周密？是否有十分明确的分工？是否有非常具体的工作流程和工作方法？（8）创新和持续改进的能力如何？如何处理创新与风险的矛盾？（9）你们是以什么态度参与本次竞争活动的？如何看待自己以及其他小组的成绩？注意：（1）不要让学员观看其他小组的比赛过程。（2）从第二轮开始，讨论时间可逐渐变短，因为他们可在其他小组比赛的时候进行讨论。（3）要培养公平竞争、追求卓越的心态。电脑键盘：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：组长的组织与90素质拓展训练课件91驿站传书：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。最好用没有靠背的椅子；如果有草地，可以席地而坐。器材：笔和纸。人数：10人以上；特别适合2个以上的团队进行PK；每个团队的人数最好控制在15人以下；各个团队的人数应尽量相等，如果某个团队多一人，可以让这个团队先开始。时间：因团队的工作水平而定，一般进行3～4轮，体验与回顾时间控制在90分钟左右为宜。驿站传书：项目训练教程（1）场地：户外、室内均可。最好用没有92驿站传书：项目训练教程（2）布置：让每个团队纵向坐成一列；给每个队列前的队员一支笔和一张纸，然后开始布置任务和宣布规则。任务：以最快的速度将教练给定的信息从队尾传到队前。规则：（1）在完成任务的过程中，不能说话。（2）前面的队员不能回头。（3）后面的队员不能把手伸到前方队员的视线以内。（4）除了队列前第1名队员可以使用笔和纸之外，其他队员不能借助笔、纸或手机等工具传递信息；也不可以敲打椅子或地面用声音传递信息；只能通过相邻两位队员之间的身体接触传递信息。（5）队列前的队员收到信息后，可将信息记录在纸上；在确认完成后举手示意，并把纸交给教练。（6）在答案准确的前提下，以完成任务的快慢决定各队每一轮的名次。监控：（1）在不发生严重冲突的前提下，严格监控比赛过程。（2）每一轮开始前给5～10分钟讨论时间；每一轮结束后公布成绩，奖励先进。（3）将每一轮的信息分开写在几张小纸条上，在宣布游戏开始后让队尾的1名队员看纸条。（4）变化：在第一轮开始前可故意不宣布第4条规则，甚至可以将写有信息的纸条交给队尾的队员，看看团队是否有打破思维定式的能力，直接将纸条向前传，或者由队尾的队员用手机将信息直接发给队前的队员。驿站传书：项目训练教程（2）布置：让每个团队纵向坐成一列；给93驿站传书：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：在计划和决策过程中是否发挥了积极的作用？是否能知人善任？（2）沟通能力：有没有健全的沟通机制（统一的“语言”、积极的反馈、严格的监督，等等）？（3）计划能力：对困难是否有足够的认识？对预测的困难是否制定了相应的制胜办法？（4）决策能力：如何处理团队的内部冲突？在发现问题后，又是如何进行调整的？（5）执行力：有没有意识到拥有一些被称谓“永不褪色”的能力，如，熟悉摩尔斯密码，可以在某种特定的情况下助人助己？（6）是否关注细节？具体表现为：计划是否周密？是否有非常具体的工作流程和工作方法？在出现错误后如何纠正，即，是否有纠错机制？（7）创新和持续改进的能力如何？如何处理创新与风险的矛盾？（8）团队意识：是否意识到每个人都是团队的重要一分子？只要有一个环节出现问题，就将导致整个团队的失败。注意：（1）为了控制时间，可以根据具体情况，适时终止个别行动特别慢的团队。（2）设计3～4组合宜的信息是项目可否出彩的关键。（3）留意团队在后面几轮竞赛中是否有调整座次的行为（可理解为岗位的调整）。驿站传书：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：在计划和决策94荆棘汲水：项目训练教程（1）场地：户外或大型的体育馆内。用石灰粉或细绳或彩色胶带标出一个直径为10～12m的圆形场地，在圆心位置放置几杯水或数量与学员人数相等的矿泉水瓶。场地较为平坦，场地中间（不在中心，距边线2～3m处）有一颗足够粗壮的大树或篮球架。器材：两根长度为25～30m的粗绳，绳子的强度足以承受一个人的重量；眼罩和餐巾纸若干。人数：10～20人。时间：20～30分钟（主要根据团队的工作水平而定）。荆棘汲水：项目训练教程（1）场地：户外或大型的体育馆内。用石95荆棘汲水：项目训练教程（2）布置：圆形场地内“荆棘丛生，而且还散发出一种对眼睛有害的气体”，所以任何人不得轻易入内。任务：用最快的速度将位于圆形场地中心位置的水取出来。规则：（1）周边可利用的有效资源只有2根粗绳。（2）人与绳都不得触及圆形场地的地面。（3）必须蒙上眼睛后才能进入该区域。（4）一个人最多可取2杯水或2瓶矿泉水。监控：（1）认真监控项目进展情况，关注每个学员的表现，并确保其安全。（2）要严禁抛扔矿泉水，以免砸伤人。荆棘汲水：项目训练教程（2）布置：圆形场地内“荆棘丛生，而且96荆棘汲水：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：队长的组织与指挥能力如何？（2）计划、决策能力：是否能做到集思广益和民主集中？如何确定最终方案？（3）沟通、执行能力：是否有能力说服别人采纳你的方案？当自己的提议未被团队采纳后，是否能够坚决服从团队的决定？协作意识和动手能力如何？（4）应变能力：是否有足够的应变能力尽快找到新的解决问题的办法？（5）有没有充分发挥团队的力量，并利用科学的（至少是令人信服的）方法解决问题？具体表现为：如何利用教练给定的绳子和自然资源（大树和篮球架）？注意：（1）最佳方案是，利用树干或篮球架分别在离地面30cm和1.5m高度处各拉一根绳子，让一位体重较轻的队员脚踩着下面一根绳子、手扶着上面一根绳子，慢慢向圆心移动，并最终把水取出来。（2）为了防止绳子从树干或篮球架上脱落，应该将绳子在树干或篮球架上绕两圈，然后再将（同一根绳子的）两股绳子象编辫子一般拧紧。荆棘汲水：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：队长的组织与97盲人方阵：项目训练教程（1）场地：户外或大型的体育馆内。地面较为平整，没有可能造成不安全的障碍物。器材：三根长短不一的绳子、数量与学员人数相等的眼罩和餐巾纸。人数：10～20人。时间：30～40分钟（主要根据团队的工作水平而定）。盲人方阵：项目训练教程（1）场地：户外或大型的体育馆内。地面98盲人方阵：项目训练教程（2）布置：将学生集中到场地中央，请学员环视四周，观察场地情况；然后，要求他们把自己的眼睛蒙起来（餐巾纸垫在眼罩内侧可保证卫生）；等大家成为“盲人”后，随机地调整一些队员的位置，以打乱队员与队员之间可能已经建立起来的某种默契关系；将三根绳子（每根绳子上面随机打几个绳结以增加难度）分散地放置在以某位学员为中心、半径不超过5m（如人数较多、场地较大，半径可增加到10m）的地面上。任务：在规定时间内用教练给定的一些绳子组成一个面积最大的正方形；然后，所有的人要尽量均匀地站在这个正方形的四周。这些绳子就在以×××学员为中心、半径不超过5m的地面上。规则：（1）在教练宣布可以摘下眼罩之前，必须保持“盲人”状态。（2）完成项目过程中不得向教练提问与时间无关的问题。（3）如提前完成任务，须由队长报告教练，并按教练的下一步指示办。监控：（1）认真观察和监控项目进展情况，关注每个学员的表现，并确保其安全。（2）不要提示学员有什么错误发生，包括漏找了一根或两根绳子。（3）如果光照比较强烈，提醒学员在摘去眼罩后不要迅速睁开眼睛。盲人方阵：项目训练教程（2）布置：将学生集中到场地中央，请学99盲人方阵：项目训练教程（3）回顾：（1）领导力：队长的组织与指挥能力如何？（2）沟通能力：是否善于倾听？是否有能力说服别人采纳你的方案？（3）计划能力：是否能在充分掌握信息、弄清资源状况之后再制定计划？是否充分考虑了方案的完整性和可行性？（4）决策能力：能不能做到集思广益？如何处理不同意见？如何确定最终方案？（5）执行力：当自己的提议未被团队采纳后，是否能够坚决服从团队的决定？协作意识和动手