0-2岁营养与喂养

Hi!欢迎参加科学育儿知识讲座这门学问对我很重要你们要好好学噢！婴幼儿喂养与教养复旦大学附属儿科医院

0－２岁体格生长年龄体重身长 1－3个月750~1000克/月2.5~3厘米4－6个月 500～600克/月 2.0~2.4厘米7－9个月 300～400克/月 1.5厘米10－12月 150～250克/月1～1.5厘米1岁～2岁200克/月1.0厘米

0－２岁营养需求婴儿胃容量较小容量随月龄增加而增加出生时25-50毫升出生后10天增至100毫升6个月后为200毫升,1岁近300-500月龄每次奶摄入量喝奶次数其他食品总次数(ml)(次)(次)

1～2周60～907～87～83～4周90～1207～87～81～3月120～1506～76～74～6月150～1805167～9个月180～21042610～12月180～2103～42～361～2岁200～2202～335～6不同月龄婴儿每天进餐次数和奶摄入量

年龄饮食摄入量

4～6月配方奶粉800毫升米粉25～50克，蛋黄1个，鱼10～20克蔬菜10～20克，水果50克7～12月配方奶粉750毫升粮食50～75克,鸡蛋1个,禽鱼肉20～30克蔬菜水果50～100克，豆制品15～20克1～2岁

配方奶粉或牛奶400-500毫升粮食100克,蛋1个，禽鱼肉50-100克蔬菜水果100-150克,豆制品25克婴幼儿一天平均进食量4～6个月小儿食谱举例06:00配方奶粉180毫升09:00营养米粉25克，蛋黄1只，菜泥10克12:00配方奶粉180毫升15:00配方奶粉180毫升18:00配方奶粉180毫升21:00配方奶粉180毫升7～12个月小儿食谱举例

06:00配方奶粉200毫升09:00配方奶粉180毫升12:00厚粥（米）：30克；清蒸带鱼：20克青菜泥：25克；食油4克15:00配方奶粉180毫升；苹果50克18:00番茄鸡蛋肉末面面条25克；肉末15克；鸡蛋1个番茄40克；食油3克21:00配方奶粉200毫升1～2岁小儿食谱举例

07:00配方奶粉200毫升,小笼包一只11:00软饭（米）：５0克；清蒸带鱼：５0克碎菜：５０克；食油4克14:30配方奶粉180毫升；苹果50克18:00番茄鸡蛋肉末面面条50克；肉末50克；鸡蛋1个番茄100克；食油3克21:00配方奶粉200毫升与饮食相关的健康问题1、便秘处理：多吃蔬菜(用油煸炒）、水果多喝汤和水多运动养成定时排便的习惯2、龋齿

预防：早晚刷牙少吃甜食、糖果、饮料定期进行牙齿保健避免半夜进食、良好进食习惯与饮食相关的健康问题3、肥胖

预防：控制热能的摄入增加运动改变生活方式定期随访体重增长补钙的问题婴幼儿钙的需要量

<6个月300mg6－12个月400mg1－4岁600mg需不需要补？母乳喂养适当补充，奶粉喂养不需要钙源的吸收率乳制品中钙最佳，其次氯化钙，柠檬酸钙、碳酸钙阳光下活动是帮助吸收钙的最佳方法影响小婴儿钙吸收的主要膳食因素

和米粉混在一起锌钙能不能同时补？

可以，但是假如钙元素的量是锌元素的100倍以上，可能会抑制锌元素的吸收假如锌元素的量是钙元素的40％以上，就会影响钙的吸收辅食添加的问题宝宝拒吃辅食反复尝试在饥饿时、心情愉快时添加不要过早给予味重食物包括酸味、甜味重的水果辅食中要不要加盐

8个月以前不需要加盐

1~2岁每日食盐量1.3克

2~3岁每日食盐量2~3克３~４岁每日食盐量３～４克

4~6岁每日食盐量４～５克吃能力的培养妈妈和宝宝各自的责任：妈妈负责：适宜食物的准备、适当地点和时间的安排宝宝负责：自己吃饱与否、训练吞咽、咀嚼、自己抓取食物、喂食等进食技能宝宝的食量宝宝自己决定！！!如何促进宝宝语言的发展宝宝学会说话的基本条件

完善的听觉器官完整的发音器官健全的大脑功能丰富的语言环境完整的听觉器官

新生儿一出生就有完整的听觉能力２个月时能分辨不同人说话的声音及不同语调６个月叫名字有反应８个月眼及头能转向声源

10个月对电话铃声和照看人的声音有应答

18个月能区别强度不同的声音，如狗叫声与汽车喇叭声。

13岁以前听力一直在增长完整的发音器官

舌头、舌系带声带健全的大脑功能

精细和粗大运动语言的理解和表达能力生活自理和社会交往能力丰富的语言环境多听：妈妈的声音、大自然