《体育与健康》（赵澍民）021-4教案 第1课 健康与学校健康教育

1现代体育与学校体育第课1现代体育与学校体育第课PAGE21第课现代体育与学校体育PAGE71第课现代体育与学校体育PAGE7《体育与健康》教案课时分配表章序课程内容课时备注1健康与学校健康教育22现代体育与学校体育23学校体育与健康的关系24体育卫生保健45田径运动66大小球运动127游泳运动28体操运动49体育舞蹈410形体训练与健美运动411滑行运动412民族传统体育813实践训练74合计128文旌课堂APP

课题健康与学校健康教育课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）熟悉健康的概念及衡量健康的标准（2）了解影响健康的因素（3）熟悉亚健康状态的概念及症状（4）了解学校健康教育的目的、内容和意义思政育人目标：通过学习，使学生初步了解健康的意义，认识健康对生活和工作产生的影响，使学生建立起对自我、群体和社会的责任感，在体育锻炼中强身健体，磨炼意志，形成健康的生活方式教学重难点教学重点：健康的概念、影响健康的因素和亚健康状态的概念及症状教学难点：学校健康教育的目的、内容和意义教学方法讲授法、演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：传授新知（20min）课堂自测（5min）第2节课：问题导入（5min）新知（20min）课堂讨论（15min）课堂小结（3min）（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况新课预热

（8min）【教师】教师自我介绍，讲解本课程定位、基本内容和考核要求，导入课题，然后提问：你认为什么是健康？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】总结学生的发言通过新课预热，与学生互相熟悉，并让学生了解这门课的大致内容，激发学生的学习欲望互动导入

（10min）【教师】多媒体展示“衡量人体健康的10条标准”，让学生进行自我测试以上是世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准。请对照标准，在符合的项目后面打钩，测一测自己的健康状况。【学生】思考、测试、形成结论通过互动导入，引导学生对人体健康的标准进行思考，调动学生的主观能动性传授新知

（20min）【教师】引入新的知识点，讲解健康的概念1.1.1健康的概念1948年，《世界卫生组织宪章》中明确指出：“健康不是仅仅免于疾病和衰弱，而是保持身体上、精神上和社会适应能力等方面的良好状态。”从而将人类的健康与生理、心理及社会因素联系在一起。这个定义包括三层含义：一是躯体健康，指躯体的结构完好，功能正常；二是心理健康（又称“精神健康”），指人的心理处于良好状态，包括能正确地认识自我、认识环境，及时适应环境等；三是社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规范和谐一致。1989年，世界卫生组织对健康的概念进行了重新定义，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，这就是所谓的四维健康观念。继四维健康观念之后，有学者提出了一个类似的健康定义，即健康是人对环境适应后所达到的一种生命质量，个体只有在身体、情绪、智力、精神和社会各方面达到完美状态才称得上真正的健康，这种健康观又称“健康五要素”。健康五要素的内涵包括以下方面：（1）身体健康不仅包括无病，而且包括体能充沛。体能是一种能满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体能充沛可以预防疾病，提高生活质量。（2）情绪涉及我们对自己和他人的感受。情绪健康的主要标志是情绪稳定。在生活中偶尔有些情绪波动是正常的，关键是在生活中大部分时间能保持情绪稳定。（3）智力健康是指具有认识、理解客观事物，并运用知识、经验等解决问题的能力，包括但不限于记忆、观察、想象、思考、判断等能力。（4）精神健康是指能够认识自己的潜力，自如应对生活压力，以及关心和尊重所有生命。（5）社会健康是指个体与他人、与社会环境相互作用形成和谐的人际关系，以及能够恰当扮演社会角色。社会健康使人们在人际交往中充满自信和安全感，进而减少烦恼，保持心情愉快。【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】提出问题你是怎样理解健康五要素之间的关系的？【学生】思考、举手发言【教师】对学生的发言进行总结1.1.2衡量健康的标准为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准：（1）精力充沛，能从容应付日常生活和工作。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。（3）善于休息，睡眠质量好。（4）应变能力强，能适应各种环境的变化。（5）对一般传染性疾病（如感冒）具有一定的抵抗力。（6）体形匀称，体重正常，身体各部分比例协调。（7）眼睛明亮，思维反应敏捷。（8）牙齿清洁，无损伤，无病痛，齿龈无出血。（9）头发有光泽，无头屑。（10）走路轻松，肌肉、皮肤富有弹性。1.1.3影响健康的因素20世纪70年代，有学者从预防医学的角度提出了影响健康的四大主要因素，即行为与生活方式、生活环境、生物学和医疗卫生服务。1．行为与生活方式因素行为与生活方式因素是指由于人们自身的行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的影响，这种影响具有潜伏性、累积性和广泛性。2．生活环境因素生活环境因素可分为物理性因素（如环境气候与空气质量等）和社会性因素（如科技发展、家庭环境、工作环境、人际关系和经济收入等），它们从不同的角度影响着健康。3．生物学因素生物学因素包括基因遗传因素及细菌、寄生虫等病原微生物因素。遗传是指自然生物通过一定的生殖方式，将遗传因子从上一代传给下一代的生物现象。在把遗传因子传给后代的同时，上一代也把许多隐性或显性的疾病传给了后代。生物遗传因素直接影响人类健康，它对人类诸多疾病的发生、发展及分布具有决定性影响。病原微生物是引发传染病的重要条件。4．医疗卫生服务因素医疗卫生服务是指卫生医疗机构和专业人员为了达到预防疾病、促进健康的目的，运用卫生医疗手段向个人、群体和社会提供的必要服务。医疗卫生服务因素是指医疗卫生系统中影响健康的因素，涉及预防、医疗及康复等方面，包括医疗水平低，医务人员数量少、质量差，初级卫生保健系统不健全，重治疗轻预防，医疗资源分布不均，缺少康复机构等，这些都是不利于健康的因素。【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】提出问题你认为自己健康吗，有哪些表现？【学生】思考、举手发言【教师】对学生的发言进行总结1.1.4亚健康状态1．亚健康状态的概念亚健康状态又称“次健康状态”“第三状态”，是指机体处于非病非健康并有可能趋向疾病的状态。2．亚健康状态的症状亚健康在临床常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱或更年期综合征等。其在心理上的表现为精神不振、情绪低落、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、遇事紧张、失眠、烦躁、焦虑或易惊等；其在生理上的表现为疲劳、乏力、胸闷气短、出汗或腰酸腿疼等。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过理论讲解、播放视频等教学方式，让学生了解什么是健康以及健康五要素的内涵；了解影响健康的因素有哪些方面；了解什么是亚健康以及亚健康的表现有哪些课堂自测（5min）【教师】多媒体展示“亚健康状态表现的内容”，让学生对照自测【学生】聆听、检测、形成结论【教师】总结并扫码播放“亚健康了怎么办”视频【学生】聆听、观看视频通过课堂自测，提高学生积极性，巩固课堂内容，使学生正确认识健康的重要性第二节课问题导入

（5min）【教师】多媒体展示测试“关于健康的标准”，让学生对照测试并提出问题谈一谈健康教育的重要性？【学生】观看、自测、形成结论并主动发言通过问题导入，让学生主动了解健康教育的重要性，激发学生的求知欲传授新知

（20min）【教师】总结学生发言，并讲解学校健康教育的目的和内容，以及学校健康教育的意义1.2.1学校健康教育的目的和内容1．学校健康教育的目的健康教育的目的是学校通过健康教育活动，帮助维持和改善学生个体及群体的健康状况。学校健康教育旨在以健康教育为手段，普及医药科学知识，鼓励学生合理膳食，使学生养成良好卫生习惯和文明的生活方式，同时培养其健康的心理素质，提高其健康水平，从而为提高国民整体素质打下坚实基础。健康教育的目的具体包括以下几点。1）提高学生健康知识水平2）保持学生心理健康3）远离疾病，珍爱生命4）养成良好的行为和生活习惯2．学校健康教育的内容大学阶段是青少年向成年人过渡的时期，也是生活方式和行为习惯的定型期。该阶段健康教育的内容重点包括健康常识、性知识、运动健身的知识和技能、心理健康的知识和技能、人际交往的知识和技能、生活安全知识、急救知识等。【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】提出问题学校健康教育有哪些重要性？【学生】思考、举手发言【教师】对学生的发言进行总结1.2.2学校健康教育的意义1．素质教育的重要环节学校健康教育可以促进学生身心发展，帮助其预防疾病、增进健康，同时帮助学生进行自我认识、自我教育和自我完善，促进其自身的全面发展。2．培养学生健康习惯的基本手段学校健康教育是联系健康知识和健康行为的桥梁，通过健康教育可增强学生的卫生知识，使其掌握用脑卫生、用眼卫生、睡眠卫生、心理卫生、运动卫生、膳食卫生的相关知识和技能，养成良好的习惯，从而增进学生的自我保健能力，提高学生的身心素质。3．提高学生学习效率的重要保证学生的学习活动主要是脑力活动。在学习活动中，其自身的健康状况与学习效率及学业成绩的关系非常密切。良好的性格和健康的身体能促进学生的观察、注意、记忆、判断、想象和思维等各方面的发展，进而保证学生学习能力、学业成绩的提高。4．奠定学生健康基础的根本措施学校健康教育可以帮助学生保持乐观豁达的心情和积极的生活态度，使学生树立“健康第一”的观念，自觉养成健康文明的生活方式和行为习惯，从而提高生活质量和生命质量，为终身健康奠定良好的基础。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过理论讲解等教学方式，让学生了解学校健康教育的目的、内容和意义课堂讨论

（15min）【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：你认为作为学生，应如何培养自身的健康习惯？【学生】聆听、思考、小组讨论，并挑选代表发言阐述讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言通过课堂讨论，加深学生对本节课内容的理解，巩固所学知识课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了健康的