珍爱生命及心理健康

珍爱生命与心理健康关注生命的主题心理危机的预防与辨认有效自助、他助与求援追寻生命意义

生命意义是有关生命的主动思索，是个人正在努力实现的、社会予以高度评价的生命目的。详细地说，涉及个人存在的意义、谋求和拟定取得价值的目的，并去接近这些目的。弗兰克觉得，人们对于生命意义的追寻是生活的基本动力，或者说是第一位的动力。生命意义的作用1.体会生活的意义2.确立生活的目的。3.加强自我顽强性生命意义对大学生的影响韦尔特报告，1967年大约有83%的美国大学生把“过有意义的生活”作为他们生活的主要目的；到1984年，大约只有47%的美国大学生抱有这么的生活目的。韦尔特觉得，当人们生活在贫困线的时候，生存具有主要的意义；但是，当生活富裕的时候，人们的生活就缺乏了目的。即，人们对意义的追寻也受到社会生活环境的影响，贫穷、困难的生活能够提升人们追寻意义的动力。韦尔特在对2.5万名大学生进行调查研究后发觉，大学生缺乏对生命意义的了解主要因为三个原因：追求金钱、追求享有生活、缺乏感恩。感恩很主要，因为它能够让人们体会生命的意义。

学会感恩心理危机的预防与辨认尤其需要关注的同学：1、有明显的外部精神刺激事件的人2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺乏温暖关爱者5、缺乏明确的生活目的和信心，看问题悲观者6、谈论自杀，有自杀暗示者大学生心理危机几种基本概念一般而言，危机（crisis）有两个含义：一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病暴发、恐怖攻击、战争等；二是指人所处的紧急状态。布拉默（Brammer）：危机涉及三方面内容：境遇性危机（situationalcrisis）：特殊应激事件，如交通意外，亲人丧失等发展性危机（developmentalcrisis）：正常成长和发展过程，毕业，择业失败，升学失败等存在性危机（existentialcrisis）：指伴伴随主要的人生问题出现的冲突和焦急。心理危机，能够指心理状态的严重失调，心理矛盾剧烈冲突难以处理，也能够指精神面临崩溃或精神失常，还能够指发生心理障碍。当一种人出现心理危机时，当事人可能及时觉察，也有可能“未知未觉”。危机干预是一种短期的帮助活动和帮助过程,它的目的是随时对那些经历个人危机,处于困境或遭受挫折以及将要发生危险(自杀)的人提供支持和帮助,使之恢复心理的平衡。如：帮助有自杀倾向者的要点保持冷静，耐心倾听让他谈出自己内心的感受要接纳他，不对其做任何评判不要试图说服他变化自己的感受问询他们是否有自杀的想法“你是否有过很痛苦的时候，以至令你有想结束自己生命的想法?”(问询一种人有无自杀念头不但不会引起他自杀，反而可能会挽救他的生命)不要这么问: “你没有自杀的想法，是吧?”相信他所说的话，任何自杀迹象均应仔细看待不要答应对他的自杀想法予以保密让他相信别人是能够给其帮助的，并鼓励他谋求别人的帮助、支持9、要尽量取得别人的帮助以便与你共同承担帮助他的责任10、假如你觉得他即刻自杀的危险很高，要立即采用措施 ——不要让他独处——清除自杀的危险物品，或将他转移至安全的地方——陪他去精神心理卫生机构去谋求专业人员的帮助11