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文档简介

第七课神秘的生物钟早上醒来的时候，你们是怎么醒的呢？

同学们：这是一种漂亮、清幽的上午，我还在梦中，

可是……

原来呀，在公鸡的体内有一种类似钟表的装置，为公鸡安排了一份“作息时间表”，提醒它什么时候该做什么事情，和我们有些同学早上差不多都是在某一时间自己醒来一样。有谁懂得生活中有哪些类似的现象吗？把你搜集的资料和大家分享一下吧！猫头鹰蝙蝠昙花绽放在当今这个信息高速发展的社会，网络也是我们获取知识的主要途径。大雁南飞在自然界中，生命的过程是复杂的，又是奇妙的。生物钟无时无刻不在演奏着迷人的“生命节律交响乐”，它指挥着全部的生物体友好有序地发展。正如，候鸟的迁徙，动物的冬眠，植物在一年的特定季节开花、成果，这些都是生物钟的体现。生物钟又叫作生命节律或生物韵律。人体的生物钟说说自己在一天中身体情况有什么变化？我是小记者想一想该怎样拨响自己的生物钟，你有什么好措施？科学家根据许多人在一天当中身体情况的变化规律，研究出了一张有关人体生物钟的表：凌晨6—8点头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时段，人的记忆力最佳上午8—11点耐力处于最佳状态，可安排难度大的攻坚任务。中午11—13点人体需要补充能量，精力有所减退，需要合适休息下午1—4点精力恢复阶段下午4—6点思维又开始重新活跃，能够进行复杂计算和有难度作业的好时间下午5—7点人体的体温最高，此时做些锻炼有利于你晚上顺利入眠，并提升睡眠质量晚上7—9点是人体长久进行记忆的最佳时间，也是学习的最好时间晚上9点后来人体准备休息，各器官活动极慢，进入梦乡。制定自己的

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