高中生常见心理问题及疏导

高中生常见心理问题及疏导李晓华陇东学院教育学院国家二级心理征询师北京大学访问学者CONTENTS高中生心理发展的特点01高中生常见心理问题及疏导02高中生心剪发展的特点01CONTENTS高中生心理发展的基本特点01高中生认知发展的特点02高中生情绪发展的特点03高中生个性发展的特点04（一）高中生心剪发展的基本特点1.不平衡性2.动荡性3.自主性4.前瞻性5.进取性6.闭锁性7.社会性（二）高中生认知发展的特点心理现象心理过程个性心理认识过程：感知觉、记忆、思维、想象情绪、情感过程意志过程个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观个性心理特征：能力、气质、性格自我意识：自我认识自我体验自我调控2.认知活动的直接性明显增强1.认知构造的完整体系基本形成3.认知与情感、意志和个性原因协同发展（二）高中生认知发展的特点（三）高中生情绪发展的特点高中生情绪体验方面的特点高中生情绪表现方面的特点高中生情感发展的特点延续性丰富性特异性内隐文饰性两极波动性道德感理智感美感（四）高中生个性发展的特点自我评价能力进一步提升自我明显分化高中生个性发展的特点在现实态度方面的特征性格的发展自我意识的特点个性倾向性的发展对自己形象的热切关注自我的连续性和稳定性在乎志方面的特征价值观的内容日益丰富价值观具有强烈的自我意识能对事物做理性的价值判断在情绪方面的特征从众心理和明显的短暂性在理智方面的特征高中生常见心理问题及疏导02高中生常见心理问题学习问题A人际交往问题B自我意识问题C情绪障碍D不良行为E性心理问题F个性心理问题A环境适应问题D应激事件F学习心理问题我国目前还是应试教育，考试是评价学生优劣的主要原则。高中生们承受着来自父母、学校和自我诸多方面的期望和压力。在这些压力面前，有的同学选择逃避学习，沉溺于电子游戏、网上聊天和色情书刊；有的同学动机过强，对自我期望过高，面对挫折，不能集中精力复习，有的同学过分看重考试成果，产生考试焦急，影响考试甚至不能参加考试。全部这些行为体现都影响了高中生正常的学习和自我发展。学习问题学习动机缺乏01厌学心理02考试焦虑03耶克斯——多得森定律（一）学习动机缺乏1.学习动机缺乏的体现A.厌学：讨厌学习、不喜欢上课，不喜欢读书，不能完毕作业，学习不努力，总是迟延时间，用其他活动取代学习活动，占用学习时间。B.轻易受干扰：从事学习活动时，注意力差，不能用心看书，思索不能集中，学习活动经常因其他活动或想法而中断。C.目的选择盲目：学习缺乏主动性、能动性，在目的的选择上经常追随大家的看法，没有自己的目的。D.伴随一定的负性心理或情绪：看待学习和生活冷漠，没有热情，对什么都没有爱好，觉得整个世界都是没有意义的，整个精神状态看起来无精打采，对什么都不在乎。学习动机缺乏的心理疏导B引导学生选择适合的目标定向，鼓励学生的自我强化C引导学生制定合适的学习目标，以期形成恰当的自我效能D对学习结果进行积极的、现实的归因E激发实现自己目标的意志力A引导学生明确学习的目的和意义，激发学生的求知欲和好奇心。（二）厌学心理厌学心理主要体现上课精力不集中、走神、发愣、讲话、捣乱、睡觉或则做小动作，忽视课堂纪律，不愿看书，不愿写作业，经常迟到、早退、旷课、逃学，对老师、家长的要求有抵触情绪，每天只是在外部压力下，机械的、被动的，不动脑子的学习。A.学习动机不明确B.学业承担过重C.依赖心理强，缺乏责任感D.自卑、失败体验多E.人际关系差厌学的原因1.学生本身原因2.学校教育原因3.家庭教育原因4.社会风气原因

厌学的心理疏导针对不同学生的厌学原因，能够采用不同的措施。A.对于学习动机缺乏的学生，要激发其学习动机。B.感觉学业承担过重的学生，要疏解其压力。C.对依赖性强的学生，要激发其责任感。D.对于自卑和学习失败体验的学生，要激发其自信心。E.对于有反叛心理的学生，要引导其明白学习的真正目的。F.对人际关系差的学生，要鼓励多于同学交往。（三）考试焦急考试焦急的体现当学生体验到考试的刺激情境，就会形成对这一情境的知觉，假如对这个情境做出存在潜在“威胁”的判断后，就会唤起一系列的应激反应，如：心跳加紧、面红耳赤、呼吸加剧、双手颤抖、恶心、呕吐、腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等生理反应。（三）考试焦急考试焦急水平存在高下差别，主要与如下原因有关：A.能力与考试焦急呈负有关。B.理想水平与考试焦急呈负有关。C.焦急程度与竞争环境也有关系。D.焦急水平与考试经验有关。2.考试焦急的心理疏导放松训练

意念放松法。让焦虑的考生静下心来，排除杂念，闭上眼睛，想象配合呼吸调整，最后达到集中全部注意力，排除一切杂念，心精神宁的境地，从而消除紧张状态。肌肉放松法。通过从头到脚，交替收缩和放松自己的每一块骨骼肌肉，最后达到放松的目的。012.考试焦急的心理疏导系统脱敏法

系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在当事人所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。实质上，“系统脱敏法”就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。02系统脱敏法类似系统脱敏法的心理治疗措施在中国古代也有利用。据《儒门事亲》载：王德新的妻子旅途中，在旅舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。自今后来，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。家人也只好蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。医师戴人诊疗后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。戴人说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，戴人又击桌，惊已显然减缓。又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。妇人慢慢从惊恐中平定下来。晚上又叫击其卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，一、二月后，虽听雷鸣也不惊恐了。2.考试焦急的心理疏导心理分析，提示原因

有些学生的考试焦虑可能与早年的考试创伤性经验或个性缺陷有关。比如，有些当事人在小学阶段因为考试挫折受到老师与家长的过度惩罚，他们性格内向，追求完美，这种痛苦的经历沉淀在内心深处，久而久之就导致了考试焦虑的发生。这种情况可以通过心理分析追寻当事人早年的创伤性经历，使他们对考试焦虑的原因和因果关系有一个正确的认识，通过调整自己的认知评价，从而克服考试焦虑。032.考试焦急的心理疏导

除了专业的疏导方法以外，在日常给学生创造宽松的成长环境，帮助学生正确认识考试的意义，引导学生立足于平时的努力学习，注重掌握知识而不要过分看重考试结果，掌握适合自己的应试方法等等，都是非常重要的。04高中生自我意识问题及疏导进入高中阶段，伴随身体发育的成熟，以及社会、成人对其态度的变化，高中生越来越把注意力指向本身，不但自我意识的能力和水平提升了，而且自我意识的内容进一步丰富和深刻。与初中生相比，高中生要更善于从旁观者的新角度来观察自己，更善于内省、思索自己和自己的问题；自我评价能力进一步提升；对本身的形象更为关注，自尊心也愈加强烈等等。但因为身心发展还未完全成熟，高中生对自我、对别人的评价往往又不够全方面、客观，轻易出现偏差，从而造成自卑、自负、嫉妒、逆反心理的形成。严重影响高中生心理和生理的健康发展。CONTENTS自卑心理01自负心理02逆反心理03（一）自卑心理1.自卑的体现A.为人处事自信心不足，经常低估自己的能力，看不到自己的优点和优势。习惯拿自己的缺陷和别人的优点进行比较，由此对自己心怀不满，生活中充斥了悲观、黯淡和沉闷压抑的气氛。B.人际交往方面，往往体现的胆小怯懦、沉默寡言、猜疑心重、遇事淡漠且缩手缩脚，不敢大方与人交往，尽量防止参加集体活动，唯恐在别人面前出丑而遭到拒绝与讥笑。与人交往时，不敢大胆体现自己的看法、观点，缺乏必要的生活勇气和信心。C.自卑感强的高中生，往往还会采用某些悲观的心理防卫方式。例如，有点学生看到别人比自己强，又不敢正视自己的弱点，就把对自己的不满情绪转嫁到别人身上，靠贬低别人来平衡失重的心态，还有的学生会伪装自己，用自负、清高的外表对自己的短处加以掩饰或否定。2.自卑心理的心理疏导正确认识自己，提升自我评价01消除不合理认知02主动地自我暗示03充分发挥补偿作用04E.增长成功体验05（二）自负心理1.自负心理的一般体现A.自视过高，有强烈的优越感B.固执己见，具有排他性C.独立自主，但又缺乏客观性D.过分防卫，有明显的嫉妒心理E.孤单离群，人际交往困难A.调整自我评价水平B.学会平等交往原则C.端正看待挫折的态度D.训练挫折的耐受力

自负心理的心理疏导（三）逆反心理逆反心理是指客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动。具有强烈的情绪色彩，也就是强烈的抵触情绪。高中生因为生理和心剪发展的不平衡，以及生理和某些心剪发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，轻易造成高中生内心的种种矛盾和冲突，因为他们看问题比较偏激、片面，行为冲动，情绪变化多端，极易产生逆反心理。（三）逆反心理1.逆反心理的体现A.看待问题时，经常陷入多种认识上的误区有逆反心理的学生，经常会带着有色眼镜去看问题，他们的认识带有极大的主观性、片面性。B.情绪、情感方面的体现有逆反心理的学生，总喜欢以自己的好恶为原则去分析和判断事物的性质，当客观事物不符合自己的原则尺度时，就会产生对立情绪。C.行为举止方面的体现有逆反心理的学生，行为举止往往比较偏激、极端、怪异，在日常生活和学习中，经常会做出某些不合常理的举动。（三）逆反心理2.高中生逆反心理的成因主观原因：A.独立意识强烈，但又轻易盲目对抗。B.思维的独立性、批判性增强，但认知上又轻易产生偏差。C.好奇心的驱使。（三）逆反心理2.高中生逆反心理的成因客观原因：A.对学生缺乏足够了解。B.教育措施简朴粗暴，挫伤学生自尊心。C.教育者本身言行不一。D.家庭的影响。E.同辈群体不良原因的影响。F.社会不良原因的影响。01学生个人的自我调整02学校方面的疏导03家庭方面的疏导3.逆反心理的心理疏导

异性交往问题伴随高中生进入青年早期，情窦初开，异性间的疏远逐渐缩小。他们对异性会体现出好奇心，并以善意、友好、欣赏的态度看待异性同学，也乐意与异性一起学习，一起参加社会活动，并发展友谊。这是由青春期发育高潮的到来而引起的，也是青少年性意识发展的一种主要阶段。异性交往问题主要表目前交往不恰当，如交往过于频繁，针对性太强，交往行为的度失当等。（一）异性交往的特点1.喜欢体现自己。在这个阶段，不论男性还是女性，都喜欢在异性面前体现自己，以期引得对方的注意和肯定。2.感情交流肤浅。两性间接触时感情交流比较隐晦含蓄，常以试探的方式进行。比喻，女生常以眉目传情，或借口要求男生帮助以观察对方对自己感情流露的反应。男生则借口与女生说话，或经过主动帮助女生做事以取得对方感情反馈的信息。这种“犹抱琵琶半遮面”的做法，极少能达成感情上的真正交流。3.交往对象广泛。一般来说，周围的同龄异性，只要有某种契机拨动了自己感情上的琴弦，就与可能成为亲近的对象。换言之，喜爱的对象不是拟定的，单一的。4.向往年长异性。青少年有时会出现喜欢、向往、崇敬年长异性的现象。如有的学生会对异性老师产生超出尊敬范围的感情。

异性交往问题的心理疏导1.帮助学生明确自己的心理需要，把握交往的度遵照适度的原则。也就是说异性交往的程度和方式要恰到好处，假如是友谊，那么在交往时所言所行要留有余地，不能毫无顾忌而造成对方的误会。例如，在于异性同学交往时，谈话中涉及两性之间的某些敏感话题要尽量回避；交往中的身体接触要把握好分寸，不能过去轻浮，也不要过于拘谨，交往的地方和场合应该是公开性的，交往的时间和频率要恰当，能为大多数人接受。假如出现对方误会的情况，则应该向对方明确表白自己的态度，切勿暧昧或拖泥带水。

异性交往问题的心理疏导2.帮助学生辨别友谊与爱情友谊不等于爱情，虽然他们有共同的地方，但是它们有明确的区别：第一，爱情以异性间的性爱为基础，是建立在男女双方间的一种高尚纯洁的情感；第二，爱情的目的和归宿是两性的结合，构成家庭；第三，爱情是专一的、排他的，只能在一对男女之间形成特殊的感情。友谊则不然。诸多青少年都混同了自己的情感需要，“早恋”大多都属于这种情况。

异性交往问题的心理疏导3.帮助学生正确处理恋爱问题面对学生的“早恋”问题，我们首先要搞清楚的是学生的早恋属于哪一种类型。一般，中学生的早恋可划分为三种类型。第一种，这些人大多是初中年级年龄较小者，他们情窦未开，因为接受了不健康的性信息，便开始向异性同学“求爱”（写信、递条子，约会等），这种恋爱是纯模仿型的，带有游戏性的特点。“模仿型的游戏性早恋”

异性交往问题的心理疏导第二种，这些同学性发育已经开始成熟，因为受性欲的驱使和渴望探寻性的奥秘，而向异性眉目传情，暗送秋波、递条子，约会或者发某些天真的海誓山盟。这种早恋者虽然在传递爱的信息，但是行为的主要动机是一种捉摸不定的亲近欲和难以控制的好奇心。尽管他们口口声声的“我爱你”，但并不了解爱的含义，多数人是把对异性的好感误当做爱情。他们选择的对象也没有明确的原则，几乎遇到谁都能够谈，带着明显的盲目性和非专一性。“天真型孩子气钟情”。

异性交往问题的心理疏导第三种，这些学生的性意识已经超出了朦胧阶段，开始对爱情有了自觉的追求，他们之所以恋爱，大多处于对方的学业优异、身体强健、容貌秀美的喜爱，而且把求爱的目的集中到一种人身上，希望与对方单独相处，或礼貌而谨慎的去幽会。他们虽然还不能全方面了解恋爱和婚姻的全部内涵和对对方应尽的责任和义务，但双方在内心深处都憧憬着将来夫妻生活的幸福，其恋爱以婚姻为目的。“少男少女的仔细初恋”

异性交往问题的心理疏导对于早恋问题，一般来讲，关键还是要动之以情，晓之以理。应该态度真诚的站在当事人的立场去进行分析和引导，帮助对方认识到早恋弊不小于利。同步，还要引导学生注重发展健康的异性交往关系。另外，需要注意严格保密。

异性交往问题的心理疏导4.提升学生对情感问题的承受力，防止严重危机事件的发生尽管学校反对中学生谈恋爱，但是依然有不少的学生不顾禁令，谈恋爱甚至偷吃禁果。有恋爱就有失恋，有的学生所以而陷入深深的痛苦中，有的甚至自杀。所以，对失恋者要予以及时的心理支持和帮助。

我国心理学家陈家麟先生在他的《学校心理健康教育-----原理与操作》一书中将心理健康原则界定如下：

行为协调适度

人格完整独立

情绪稳定乐观

智力发展正常

意志品质健全人际关系友好智力发展正常情绪试验古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医学心理学家还用