健美操的灵魂加强音乐素养 提高健美操教学效果

健美操的灵魂加强音乐素养提高健美操教学效果

体育锻炼是一项集体舞动、舞蹈和音乐于一体的身体练习。这是在音乐的伴奏和指挥下完成的。音乐是健美操不可分割的一部分,热情奔放、节奏鲜明的乐曲能够使练习者的大脑皮层处于良好兴奋状态,心情舒畅,注意力集中,有效地改善和提高中枢神经系统的兴奋性和灵活性。在健美操教学中,加强培养学生的音乐素养,有利于激发学生的学习热情,发展丰富的想象力和动作的表现力,从而提高良好的教学效果。1.音乐在健康教育中的作用1.1学习兴趣强烈兴趣是人们力求认识某种事物或从事某种活动的倾向,当一个人对某种事物具有兴趣时,他就会把自己的注意集中于该事物,同时对该事物产生一定情感。平时对音乐感兴趣的同学,上课时,音乐一响很快进入兴奋状态,表现出强烈的学习欲望和练习热情。音乐在练习中能够激发兴趣,使学生全神贯注、情绪饱满,在动作理解和掌握上反应敏捷,从而达到充分表现自我的境界。1.2动作正确、动作训练,练习者自我调整音乐是健美操的灵魂,音乐在学生练习过程中,可以加速学习进程。音乐不仅能够提高大脑皮层的兴奋性,缓解运动带来的疲劳,承受较大的耐久力和心理负担,帮助学生建立动作正确概念,而且能使练习者根据音乐节奏自我调配肌肉的紧张和放松,合理掌握力的运用,体会到动作的正确感觉,启迪和帮助练习者更快地记住动作,掌握动作要领,增强对健美操的理解,使动作更加优美,协调准确。1.3改善了心思想,改善了身心在健美操教学中,学生在欢快的音乐声中尽情欢跳充分表现,宣泄内心思想感情,在自由、振奋的环境中使整个身心融入音乐节奏之中,忘却了一切烦恼和忧愁,使疲惫的心境得到彻底的放松,有利于恢复心理平衡使其情绪和精神面貌得到改善,为教学任务的完成提供了心理保证2.体育老师对高中生音乐素质的培养2.1以音乐培养兴趣兴趣是在需要的基础上,在生活实践中形成和发展起来的。健美操教学首先从培养学生的音乐兴趣开始,让学生了解音乐是学习的需要,是动作学习不可缺少的重要组成部分,同时从生理和心理的角度分析音乐对人体的影响,并注意利用动作节奏激发学生音乐的兴趣。2.2知识与能力的训练乐理知识的传授是增强音乐素养的必经之路。在教学中,不仅要使学生具有良好的节奏感,而且还要使学生掌握一定的乐理知识和简单乐曲的初步分析能力,了解音乐与健美操的内在联系。例如在学生刚接触到音乐时,首先给他们讲解2/4、3/4、4/4的音乐特点以及在键美操中的作用,随着健美操教学深入,乐曲也随着学生听力的进步逐渐加难,从而提高学生的音乐素养。2.3弹性组合、跳跃组合根据各种动作组合的特点,选择不同的乐曲,使学生建立适宜的节奏感。姿态组合应选择旋律优美和谐,音色纯正悦耳的曲子。如小提琴协奏曲、钢琴曲、吉他演奏曲等;弹性组合、跳跃组合应选择迪斯科乐曲;每套操根据其不同特点一般选择明快有力、振奋心灵,具有跳跃性的迪斯科、摇滚乐或流行歌曲音乐;准备动作组合,应选择轻松、明快、节奏隐定的乐曲,循序渐进地由安静状态过渡到练习状态。结束部分应选抒情、柔和、婉转流畅的乐曲以缓解学生的疲劳,达到放松的效果。2.4以音乐为导向,选择合适的乐队在音乐和运动技术动作的配合中,许多学生合不上音乐节奏。在这种情况下,教师要根据学生的音乐水平,选择一些学生比较熟悉、简单鲜明的乐曲为其伴奏,使动作完美地与音乐配合。随着学生动作熟练性的提高,逐步加大动作与音乐配合的难度,从而使学生的音乐素养得到有效的提高。2.5音乐的同伴在教学中应把音乐训练作为一种手段,广泛运用于教学之中。其运用不应限于准备和放松,而应与教学内容紧密结合。从热身准备到结束部分要始终有音乐的陪伴,这样既可以保持学生的兴奋状态,又能增加音乐艺术的美感。如身体素质(仰卧起坐、俯卧撑、推举杠铃等)练习一般比较枯燥,运动负荷大,易产生疲劳,练习时配上优美的音乐,使练习者大脑皮质神经中枢产生“负诱导”作用,这样可延缓疲劳。同时,丰富的音乐节奏不仅能使学生产生联想和记忆,还能使动作准确、协调放松,大大提高教学效果。3.提高学生美的意识,增加学生的乐素养3.1音乐素养与健美操教学效果两者具有相关性和统一性,在教学中应重视两者诱导关系,较高的音乐素养对于健美操教学质量的提高大有益处。3.2在健美操教学中,增加一些乐理知识的介绍,选