体育专业-运动训练重难点,考试复习笔记高等教育

结束三个阶段。1模式训练法操作过程：一、解析影响运动竞技水平的各种因素。二、获取各影响因素的指标参数的休息时间及在机体未完全恢复的情况下就进行下一次练习，二、每次负荷时间不长，而负荷强度课根据训练要求表现出来。负荷强度可以通过练习速度、单次负荷重量、练习密度以及难度表现出来。负荷强度的指标可以通过速断逼近模式目标。1分解训练法主要分为结束三个阶段。1模式训练法操作过程：一、解析影响运动竞技水平的各种因素。二、获取各影响因素的指标参数的休息时间及在机体未完全恢复的情况下就进行下一次练习，二、每次负荷时间不长，而负荷强度课根据训练要求表现出来。负荷强度可以通过练习速度、单次负荷重量、练习密度以及难度表现出来。负荷强度的指标可以通过速断逼近模式目标。1分解训练法主要分为4种：单纯分解训练发、递进分解训练法、顺进分解训练法、逆进分解训1、运动训练：是为提高运动员的经济能力和运动成绩，在教练练员的指导下，专门组织有计划的体育活动。2、项群：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”3、运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。4、竞技需要的原则：提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。7、超量恢复：运动中消耗的能源物质在运动结束后的一段时间内，不仅能恢复到原来的水平甚至超过原来水平。9、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。10、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理的分成若干个环节或部11、重复训练法：多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充分休息的联系方法。12、体能训练：运动员机体的基本运动能力。13、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。15、速度素质：是指人体快速运动的能力。16、反应速度：指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。17、竞技能力：运动员的参赛能力。1、竞技体育的构成：运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。结构的整体性与各子能之间的互补性。3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段6、现代科技支持的全面性及导向性。强了运动训练理论与实践的联系。(2)项群理论的背景、由来：一般和专项这两个层次的训练理论各有自己的研究领域和适用范畴。一般训练理论在概括训练专项训练实践质。明。美感准确则是表现性项群中各运动项目特有的专项素质。（3）准确组运动项目的基本特点：该运动项群均是以靶环来记录成绩，其动作结构离进行合理安排。三、重复练习之间的间歇时间充分，通常在心率下降到110次每分以下时进行下一次的训练。负荷强度通常是接近比赛或达到比赛强度，练习的距离根据专项的特点和目的，课采用短于、等于或长于比赛的距冲性是主要运动素质。(2)生理机能的特点:离进行合理安排。三、重复练习之间的间歇时间充分，通常在心率下降到110次每分以下时进行下一次的训练。负荷强度通常是接近比赛或达到比赛强度，练习的距离根据专项的特点和目的，课采用短于、等于或长于比赛的距冲性是主要运动素质。(2)生理机能的特点:心肺功能较好。各种呼吸形式都可以用，此外，表现丰富，乐感灵及其传递方式、外部条件及其变化方式等要素。1运动手段的动力特征包括力的支点、力的大小和力的方向三种要相对固定，自身运动的稳定性、灵活性是决定运动成绩的基础条件。能量代谢类型主要以有氧代谢为主，心理因素则是决定运动成绩的首要因素。5、运动成绩的决定因素是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现，以及竞赛结果的评定行为这三方面所决定的。6、运动状态与运动目标的构成：起始状态诊断起始状态诊断→目标状态建立→→→训练负荷诊断训练负荷指标竞技能力诊断竞技能力指标运动成绩诊断运动成绩指标7、竞技能力结构模型：木桶模型、积木模型。8、负荷量可以通过训练次数，或训练时间或练习距离、负荷重量等特征表现出来。负荷强度可以通过练习速度、单次负荷重量、练习密度以及难度表现出来。负荷强度的指标可以通过速度、难度、负重量或密度来反映，更多的是以完成一定强度要求的负荷的数量来反映负荷强度的情况。积极采取加速机体恢复的适宜措施。训练学恢复手段，医学生物学恢复手段，营养学恢复手段。11构成运动训练方法的主要因素是练习动作及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体及其传递方式、外部条件及其变化方式等要素。12、运动手段的动力特征包括力的支点、力的大小和力的方向三种要素。动作构成包含动行和结束三个阶段。训练过程相应环节的组织实施发出调节指令。七、改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标。14、分解训练法主要分为4种：单纯分解训练发、递进分解训练法、顺进分解训练法、逆进分解训练法。时间充分，通常在心率下降到110次每分以下时进行下一次的训练。使用。负荷强度通常是接近比赛或达到比赛强度，练习的距离根据专项的特点和目的，课采用短于、等于或长于比赛的距件。能量代谢类型主要以有氧代谢为主，心理因素则是决定运动成绩的首要因素。运动成绩的决定因素是由运动员度、难度、负重量或密度来反映，更多的是以完成一定强度要求的负荷的数量来反映负荷强度的情况。运动训练的成运动训练方法的主要因素是练习动作及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体负荷强度通常是接近比赛或达到比赛强度，练习的距离根据专项的特点和目的，课采用短于、等于或长于比赛的距件。能量代谢类型主要以有氧代谢为主，心理因素则是决定运动成绩的首要因素。运动成绩的决定因素是由运动员度、难度、负重量或密度来反映，更多的是以完成一定强度要求的负荷的数量来反映负荷强度的情况。运动训练的成运动训练方法的主要因素是练习动作及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体下，反复进行练习的训练方法。特点：一、负荷与休息交替进行，有严格规定的休息时间及在机体未完全恢复的情况下就进行下一次练习，二、每次负荷时间不长，而负荷强度课根据训练要求既可以达到或超过比赛强度也可以是较小的强度，一般负荷时心率应达到160到180次每分，最大强度的心率课达到200次每分以上。三、间歇休息时要采用积极式休息方式。使用间歇训练法要利用超量恢复的原理。的基础。有助于预防伤病，延长运动寿命。负重的60%----85右