正面双手头上前掷实心球 单元作业设计

体育与健康单元作业设计大赛单位：宣城市第十二中学成员：孙宗华 于海燕 李颖 宋来亮课题：正面双手头上前掷实心球作业目录：1、单元信息 2、单元分析3、单元学习与作业目标 4、单元作业设计思路5、课时作业 6、单元质量检测作业一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育七年级第一学期人教版正面双手前掷实心球单元组织方式自然单元课时信息序号课时名称对应教材内容1学习持球与预备姿势第四章 第五节2学习用力方向与掷球第四章 第五节3正面双手头上向前掷实心球完整技术动作练习第四章 第五节4复习、巩固正面双手头上向前掷实心球第四章 第五节5正面双手头上向前掷实心球测试第四章 第五节二、单元分析：课 时1、初步了解双手掷实心球的技术动作方法，学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置；2、发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力；3、学会掷球与捡球的正确方法，养成自我防范的安全意识；4、培养主动参与学习的良好学习习惯1、了解掷球时正确的用力顺序，知道力的传递过程；2、正确掌握用力方法，较好地完成掷球动作；3、培养独立学习的能力，养成主动参与的习惯，形成善于思考的学习风格；4、加强组织纪律性和安全意识的培养，学会安全防范的方法；1、加强对技术动作要领的理解，明确用力的顺序，知道出手速度与角度的重要性；2、较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接；3、养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法；4、加强组织纪律性和安全意识的培养，学会安全防范的方法；1、正确掌握动作要领，准确把握用力方法与出手角度和速度；2、进一步巩固、提高完成动作的质量，使85%以上的学生能较好地完成技术动作；3、发展学生的身体协调性，提高身体素质；4、培养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识；1、进一步巩固提高完成技术动作的质量，使90%以上的学生能较好地完成技术动作；2、知道该年龄段的评分标准，能根据同伴完成动作情况作出评价和简单分析；3、增强自信和安全意识，敢于大胆地表现自我，具有乐于鼓舞同伴、赏识同伴的行为；课 时第一课时1、使学生熟悉实心球；技能类课后复习2、简单的球性练习，通过模拟纸球，触摸体会；体能类3、通过身体素质练习增强腰腹与上肢力量。第二课时1、巩固之前所学知识，同时增强手对球的控制能力。技能类课后复习2、掌握正确的用力顺序，身体形成正确的用力状态；3、在练习过程中培养冷静的心理素质，养成良好的安全意识；体能类4、通过体能练习发展腰腹与上肢力量；第三课时1、通过本次作业，学会正确的出手角度和用力顺序；技能类课后复习2、结合对墙和对地等练习，掌握正确的投掷方法；体能类3、养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法；第四课时1、通过多种形式的球性练习；技能类课后复习2、游戏环节提高学生参与的积极性及趣味性；体能类3、体能练习增强学生腰腹力量及身体机能；第五课时1、通过本次作业，提高双手头上向前掷实心球的动作正确率；技能类课后复习2、结合游戏，提高掷远能力；体能类3、通过体能练习增强学生腰腹力量及身体素质；课次作业概况作业目标作业内容时间要求作业分析设计意图一1、简单球性练习；2、持球模仿练习（根据教师动作进行模仿）；3、身体素质练习；心球；习，通过模拟纸球，触摸体会；练习增强腰腹与上肢力量。1、球性练习：拨球练习、自抛自接球练习（可时间：6分钟2、持球模仿练习①徒手持球模仿练习②持球练习做3组，每组10次时间：8分钟3、游戏：看谁反应快学生和母亲面对面站立相距6米，学生持纸球向母亲掷球，母亲躲闪，投中身体学生得1分，掷5次后换母亲掷球。以得分高者为胜；时间：6分钟4、体能练习：30分钟1、学生初步掌握动作作，提高学生协调性；2、纸球模拟抛接对学提供图片给学生参照，增强学生运动技能表双手持球的动作表象；3、设计体能练习也有助于提高学生上肢力生身体素质。高学生学习热情，在游戏中增强球感及身体反应能力；上肢力量和腰腹力量，为学生正面掷球做准备； 俯卧撑.GIF 仰卧举腿.GIF 自抛自接.GIF 仰卧起坐.GIF俯卧撑10一组，2组拨球.GIF仰卧举腿10一组 2组仰卧起坐15一组，2组时间：10分钟二1、复习持球与预备姿势；2、学习用力方向与掷球；知识，同时增强手对球的控制能力。力顺序，身体形成正确的用力状态；1、抛球击掌；30分钟1.抛接球练习是巩固学生球感的简单练习，学生通过抛接球提高对球的控制能力；提升球感，结合今日所学内容进行动作训练巩固，为下一节技术提升课程奠定基础。利用家庭内可使用空间创建练习场地，高效练习。 抛球击掌接球.GIF前抛实心球.GIF2、蹲、起抛球；时间：6分钟3、学习用力方向与掷球：①前抛实心球：徒手练习和持球练习每组10次，做2组②后抛实心球：徒手练习和持球练习每组10次，做2组③仰卧起坐抛球学生仰卧在垫子上，屈膝，手上父亲在垫子前将球接住，向后仰卧时父亲将球传给学生培养冷静的心理素质，养成良好的安全意识；每组10次，做2组时间：12分钟4、传球游戏家长和学生背对背站立，学生双手持球从右侧将球传给父亲，接2.下肢力量的锻炼提高学生力量和爆发力；后抛实心球.GIF 蹲跳.GIF3、身体素质练习；发展腰腹与上肢力量；球后父亲从右侧将球传给学生。15次时间：6分钟5、体能练习：蹲跳20个一组2组；持球蹲跳.GIF 仰卧起坐抛球.GIF持球蹲跳10个一组2组；时间：6分钟三1、正面双手头上向前掷实心球完整技术动作练习；2、游戏：看谁投的高1、通过本次作业，学会正确的出手角度和用力顺序；地等练习，掌握正确的投掷方法；1、球性练习：30分钟1.从自抛自接球和抛球击掌过渡到对墙抛球感逐步提高的基础球性练习难度；2.设计可在室外广场强练习趣味性的同时进一步球性强化，设计带有亲子竞赛的练习，提高学生掌握动作能力，促进亲子和谐，在娱乐中达到练习效果。 跪姿前抛.GIF 双手头上坐姿.GIF对墙抛实心球跪姿下砸实心球时间：6分钟2、双手头上投球练习（坐姿）跪姿前抛实心球徒手完整动作练习持球动作练习时间：10分钟3、游戏：看谁投的高家长和学生站在离线5m2.5米；每人依次抛10抛实心球且过线者得1分，谁得分多谁获胜3、身体素质练习；3、养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法；时间：6分钟4、体能练习：俯卧背起12一组，做2组高抬腿30个一组，做2组时间：8分钟操作；3.体能练习增强了学生背部肌肉力量和速度等素质；俯卧背起.GIF 高抬腿.GIF四1、球性练习；1.通过多种形式的球性练习；1、球性练习30分钟1.通过球性练习锻炼学生的身体协调性和控制身体能力；双手胯下向后抛球双手体侧向后抛球时间：6分钟2、背部支撑前抛实心球练习徒手完整动作练习量的重要性；亲子竞赛的练习，提高学生掌握动作能力，促进亲子和谐，持球动作练习在娱乐中达到练习效果；2、游戏：保龄球；学生参与的积极性及趣味性；时间：12分钟3、游戏：保龄球用10生持球距三角形4米，前抛实心球地滚击球，练习5次，累计计2.游戏的练习增强学生控球能力和练习的兴趣，巩固练习的效果； 双手胯下后抛.GIF双手体侧向后抛球.GIF数，击中矿泉水瓶多者为胜3、身体素质练习；3.体能练习增强学生腰腹力量及身体机能；时间：6分钟4、体能练习：俯撑交替摸肩12个一组，2组开合跳30个一组，2组3.体能练习强化学生的腰腹部力量和身体的协调性；俯卧交替摸肩.GIF 开合跳.GIF时间：6分钟五1、球性练1.通过本次作业，提高双手头上向前掷实心球的动作正确率；1、球性练习：30分钟1.球性的练习由简入主练习巩固和提高技能；课后的复习能锻炼学生输入和平行站立投掷实心球习；2、完整动作前后站立投掷实心球。时间：6分钟2、徒手完整动作练习持球动作练习正面双手头上向前掷实心球在娱乐中达到练习效果。 平行站立投掷实心前后站立投掷实心练习；时间：10分钟球.GIF 球.GIF高掷远能力；3、游戏：投远比赛5m、6m、7m、8m、9m处分别划线，投2.通过投远练习体验学会动作的乐趣； 3、游戏：5次3.体能的练习有效补完整示范.GIF 俯卧背起.GIF投远比赛4、身体素质3.通过体能练习增强学生腰腹力量及身体素质；时间：6分钟4、体能练习：俯卧背起12一组，做2组高抬腿30个一组，做2组偿了课上身体素质的身体