预防脑中风科普讲座

预防脑中风科普讲座脑卒中的定义1我国脑卒中的现状与趋势2脑卒中的危险因素及预防措施6脑卒中的就医指导6脑卒中的危害3脑卒中的症状及识别45

脑卒中又称为中风，是大脑的血管突然破裂出血或堵塞造成的大脑缺血缺氧。分为出血性和缺血性两大类。前者就是通常说的“脑出血”或者“脑溢血”，后者就是通常说的“脑梗塞”或“脑梗死”。•发病率:120～180/10万人口每年新发病例:>200万•死亡率:80～130/10万人口每年死亡病例:>150万•患病率:400～700/10万人口全国脑卒中患者:600～700万全世界每六个人中有一人可能在一生中罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中；每六分钟就有一人因卒中而永久致残。2、我国脑卒中的现状与趋势我国脑卒中的现状与趋势最小的中风患者竟然只有12岁，一成以上患者还不足50岁！中风患者呈现极大的年轻化趋势。3、脑卒中的危害四高死亡率高复发率高致残率高发病率高4、脑卒中的症状及识别5、脑卒中的危险因素及预防措施年龄性别家族史种族不可改变的危险因素可以改变的危险因素可能的危险因素高血压吸烟糖尿病心房颤动高脂血症无症状颈动脉狭窄肥胖过度饮酒凝血异常体力活动少年龄：是主要的危险因素。脑卒中的发病随年龄的升高而增高，一般40岁后开始发病，60~65岁后急剧增加，发病率和死亡率分别是60岁以前的2~5倍。性别：一般男性高于女性。家族史：父母双方直系亲属发生脑卒时年龄小于60岁时即为有家族史。种族：我国北方各少种民族的卒中率高于南方。不可改变的危险因素可以改变的危险因素高血压是引起脑卒中的最重要的元凶。有高血压病的人比无高血压病的人患脑卒中的危险高7倍。控制血压非常重要！如何控制血压？至少每3个月随访一次药物治疗3个月后未达到降压目标时，若无明显不良反应，可加用另一类药物合并治疗各类患者都应强化改善生活方式药物治疗方针

措施

目标减重膳食限盐减少膳食脂肪增加及保持适当的体力活动保持乐观心态和提高应激能力戒烟、限酒减少热量，膳食平衡，增加运动，BMI保持在20～40。北方首先将每人每日平均食盐量降至8g，以后再降至6g；南方可控制在6g以下。总脂肪<总热量的30%,增加新鲜蔬菜每日400～500g，水果100g，肉类50～100g，鱼虾类50g，蛋类每周3～4个，奶类每日250g，每日食油20～25g，少吃糖类和甜食。如运动后感觉自我良好，且保持理想体重，则表明运动量和运动方式合适。通过宣传和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动，增加老年人社交能力，提高生活质量。不吸烟，限酒，嗜酒者男性每日饮酒精<20～30g，女性<15～20g，孕妇不饮酒。防治高血压的非药物措施降压目标≥60岁的患者＜150/90mmHg＜60岁者（≥18岁）＜140/90mmHg糖尿病和慢性肾病＜140/90mmHg*原则：应注意降压不要过急过快可以改变的危险因素：吸烟长期吸烟者发生卒中的危险性是不吸烟者的6倍，同样适用于暴露于二手烟环境中的不吸烟者。戒烟者发生卒中的危险性可减少50%戒烟刻不容缓！可以改变的危险因素：糖尿病糖尿病患者较非糖尿病人群缺血性卒中的发病时间提早10～20年。糖尿病患者较非糖尿病人群缺血性卒中的发病率高2～4倍。可以改变的危险因素：高脂血症血脂异常与缺血性脑卒中的发生率之间存在着明显关系。总胆固醇每升高1mmol/L脑卒中发生率就会增加25%。可以改变的危险因素：高脂血症1、成年人应定期复查血脂；2、重视并采用生活方式治疗：控制饮食，适度运动，控制体重。3、对既往有卒中或冠心病史，且TC高于5mmol/L者采用他汀类药物治疗；4、TG增高选用贝丁酸类药物治疗；不健康的生活方式可以改变的危险因素：心房颤动心房纤颤者发生脑卒中危险比正常人增加5倍防治心房颤动1、成年人（≥40岁）应定期体检，早期发现心脏病2、确诊为非瓣膜性房颤的患者，有条件的医院应在监测

INR的情况下使用华法令抗凝治疗，年龄>75岁者，INR

控制在1.6～2.5；或口服阿司匹林3、冠心病高危患者也应服用阿司匹林美国的研究提示:

65岁以上男性颈动脉狭窄>50%的检出率为7%～10%，65岁以上女性捡出率为5%～7%。其中狭窄60%～74%的人群发生卒中为3.0%狭窄75%～94%的患者卒中发生率为3.7%狭窄95%～99%者卒中发生率为7.9%可以改变的危险因素：无症状颈动脉狭窄颈动脉狭窄：颈动脉内膜切除术颈动脉狭窄：介入治疗可以改变的危险因素：肥胖肥胖可通过升高血压间接影响脑卒中的发生。超过标准体重20%以上的肥胖者，高血压的患病率比正常体重者高3倍。体重

理想良好差BMI男性<25<27≥27(kg/m2）

女性<24<26≥26可以改变的危险因素：过度饮酒无论一次醉酒或长期大量饮酒，都会增加脑出血的机会。每天饮酒的酒精含量超过60克时发生脑梗死的危险明显增加。成年男性每天白酒<1两,红酒<1杯,啤酒<1瓶；女性减半。有基础高血压病、糖尿病患者建议戒酒。饮酒指导可以改变的危险因素：体力活动少经常运动的人患脑卒中的概率明显减少。以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30%。生命在于运动可以改变的危险因素：体力活动少每次30~60分钟，每周3~4次。运动强度：最大心率=220-年龄中等运动强度=最大心率×（60%~70%）脑卒中的综合预防注意气候变化饮食清淡坚持体育锻炼饮水要充足防止大便秘结保持情绪平稳防治糖尿病控制高血压戒烟少酒定期进行健康体检脑卒中的预防用药1、抗血小板药：阿司匹林，常用量75—150mg/次/天。氯吡格雷，主要用于高危患者，常用量75mg/次/天。2、调脂药：辛伐他丁及阿托伐他汀等，它们除了可以调脂，还可以稳定血管内的斑块，从而预防缺血性脑卒中的发生。在医生指导下用药定期复查！脑中风就医原则：及早就医，专科诊治在家休息一下可能就好了现在不太稳定，等好一点再去最近忙，等有空再去看看6、脑卒中的就医指导脑卒中的早期治疗最佳时机是在4.5小时或6小时以内。最有效方法：溶栓治疗，即是应用药物将阻塞脑血管的血栓溶解掉，使血管可以再通，从根本上挽救缺血的脑组织。

溶栓治疗是目前循证医学证明的有效治疗脑梗死的方法，实际上也确实可以产生“戏剧性”的效果。经过溶栓治疗，病人瘫痪的肢体在很短时间内可恢复运动，不能言语的病人可很快恢复流利的语言表达

为什么要及早就医？CT磁