2023-2024学年高中校园禁烟主题班会课件

校园禁烟主题班会目录吸烟的危害禁烟的意义校园禁烟的必要性校园禁烟面临的挑战与对策第一部分吸烟的危害1.神经系统危害导致神经系统受损

，记忆力下降精神萎靡2.呼吸系统危害慢性支气管炎，支气管扩张，慢性阻塞性肺疾病3.心血管系统危害高血压、冠心病，胃炎、胃溃疡4.美观牙齿发黄、发黑，牙齿表面还会出现烟斑第二部分禁烟的意义吸烟有害健康，对被动吸烟者的伤害可能比对吸烟者本人还要厉害。如果由于养成了对吸烟的依赖，一时也改不掉，当然这属于吸烟者本人的自由，任何人不得侵犯。但是问题在于吸烟者在享受自己的自由时，不得侵犯不吸烟者呼吸清洁空气的权利，更不得侵害他人的健康权。第三部分校园禁烟的必要性保护身体健康维护公共卫生维护校园文化第三部分校园禁烟的必要性1.保护身体健康香烟中含有一氧化碳，进入体内会形成碳氧血红蛋白，能够减少血红蛋白的携氧功能，容易引起脑组织缺氧，导致神经系统受损，因此经常抽烟的青少年很容易出现记忆力下降、精神萎靡等神经系统不良症状。第三部分校园禁烟的必要性1.维护公共卫生吸烟有害健康，对被动吸烟者的伤害可能比对吸烟者本人还要厉害。如果由于养成了对吸烟的依赖，一时也改不掉，当然这属于吸烟者本人的自由，任何人不得侵犯。但是问题在于吸烟者在享受自己的自由时，不得侵犯不吸烟者呼吸清洁空气的权利，更不得侵害他人的健康权。第三部分校园禁烟的必要性1.维护校园文化从我做起，营造无烟校园环境。自觉远离烟草，倡导文明健康的生活习惯。老师不在教学区、校园内等公共场所及学生面前吸烟，并带头戒烟，做戒烟先锋；学生不在宿舍、教室、图书馆、卫生间、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，争做文明学生。第四部分校园禁烟面临的挑战与对策挑战：缺少自控力

戒烟不是一蹴而就的

缺少监督对策：国家法律支持

耐心劝导

增加班干监督第四部分烟草有害成分介绍

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。第四部分二手烟介绍

二手烟（Second-handsmoking,SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。第四部分戒烟的好处和方法

第一步：设定戒烟日期1、先设定好自己的戒烟日期，最好是一个月，不可急于求成；2、列举所有吸烟的危害，如吸烟导致咳嗽和咽喉肿痛、吸烟导致性功能下降、吸烟导致胸闷气短、吸烟浪费金钱等等；3、列举所有戒烟的好处，如戒烟提高精力、戒烟使呼吸顺畅、戒烟省钱、戒烟使人精神抖擞等等；将列举的清单放在或贴在醒目处，使自己经常能够看到，最好是一天看一遍，这样能够加强个人戒烟决心和意志。第四部分戒烟的好处和方法第二步：做戒烟准备工作1、观察自己是否有场景吸烟，如压力大时、烦恼时、饭后、早晨起床时、如厕时等等；2、当遇到上面这些吸烟情景时，尽量延迟吸烟时间，可以通过散步、深呼吸、喝水等各种转移注意力的方法去适应；3、每次只买一包烟，不给自己拖延戒烟的机会；这一步主要是适应在那些特殊场景下不吸烟，根据统计发现，戒烟最大难点就是场景吸烟。第四部分戒烟的好处和方法第三步：正式戒烟做完第一步、第二步，并熟悉了一个月后，戒烟意志和决心已经达到了一定程度，也已经习惯在特殊场景下不吸烟，开始正式戒烟。1、丢掉所有香烟和烟具；2、在社交圈大张旗鼓的公开自己的戒烟决定；3、尽量保持忙碌，使自己的生活充实起来，不给烟瘾侵袭的机会；4、烟瘾来时，多喝水，除了能够压制烟瘾之外还能加快尼古丁的代谢速度；第四部分戒烟的好处和方法第三步：正式戒烟5、你或许会对未来不吸烟感到无所适从，请多看看自己列出的吸烟清单；6、找一支小木棍，感到坐立不安或焦躁时，摆弄一下木棒或叼在嘴里；7、如果某个场景容易勾