大学生心理健康教育课件：恋爱心理

大学生心理健康教育

2131.了解爱情的相关概念;2.熟悉大学生恋爱的特点;3.掌握正确恋爱观念。知识目标：1.正确认识恋爱,树立正确恋爱观;2.了解恋爱可能遇到的困难,为恋爱中自我调适做好准备。能力目标：1.积极、乐观、理性对待恋爱,善于在恋爱中自我调适。情感目标：大学生心理健康教育恋爱心理恋爱心理大学生心理健康教育案例导学

在西方哲学史和文化史上,柏拉图是一位有着举足轻重地位的人物,他的老师是苏格拉底,学生是亚里士多德。这三个人对西方的文明和思想有着深远的影响。有一天,柏拉图问苏格拉底:“什么是爱情?”苏格拉底微笑着说:“你去麦田里摘一株最大最好的麦穗回来,在这过程当中,只允许摘一次,并且只能往前走,不能回头。”柏拉图按照苏格拉底的话去做,很久才回来。恋爱心理大学生心理健康教育案例导学

苏格拉底问他摘到没有?柏拉图摇摇头说:“开始我觉得很容易,充满信心地出去,但是最后空手而归!”苏格拉底继续问道:“什么原因呢?”柏拉图叹了口气说:“很难得看见一株不错的,却不知道是不是最好的,因为只可以摘一株,无奈只好放弃;于是,再往前走,看看有没有更好的,可是我越往前走,越发觉不如以前见到的好,所以我没有摘;当已经走到尽头时,才发觉原来最大的最饱满的麦穗早已错过了,只好空手而归咯!”这个时候,苏格拉底意味深长地说:“这就是‘爱情’。”

人生正如穿越麦田和树林,只走一次,不能回头。要找到属于自己最好的麦穗和大树,你必须要有莫大的勇气和相当的付出。恋爱心理任务一认识爱情大学生心理健康教育任务二大学生恋爱心理任务三培养恋爱的能力恋爱心理任务01认识爱情一、爱情的概念二、依恋与恋爱三、自我意识形成过程大学生心理健康教育任务一认识爱情恋爱心理一、爱情的概念大学生心理健康教育(一)爱情三角形理论

美国心理学家斯腾伯格(Sternberg)提出的爱情三角形理论,认为爱情由三个基本成分组成:

激情,是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷,体现的是冲动性、魅力的吸引,比如迷恋和一见钟情。

亲密,是指在爱情关系中能够引起的温暖体验,包括彼此亲近、彼此了解、彼此依赖,比如青梅竹马,日久生情。

承诺,指维持关系的决定期许或担保以及维持和发展爱情的决心。恋爱心理一、爱情的概念大学生心理健康教育

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。恋爱心理一、爱情的概念大学生心理健康教育(二)爱情的阶段理论

莫斯坦(Murstein)主要探讨亲密关系如何发展,注重爱情的阶段性。依双方接触的次数多寡分为刺激、价值和角色三阶段。(1)刺激阶段。通常双方第一次的接触即属于刺激阶段。在这个阶段中,双方彼此间互相吸引,主要建立在外在条件上,例如被对方的外貌或身材所吸引。(2)价值阶段。一般而言,双方第二次至第七次的接触,便属于价值阶段。在这个阶段中,彼此情感上的依附,主要是建立在彼此价值观和信念上的相似。(3)角色阶段。通常双方大约第八次以后的接触,便开始属于角色阶段。在这个阶段中,彼此对对方的承诺,主要建立在个体是否能成功地扮演好在此关系中对方对自己所要求的角色。恋爱心理二、依恋与恋爱三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(一)依恋理论

1978年,安斯沃斯(MaryAinsworth)继而根据当婴儿需要父母时,父母对婴儿的行为和回应程度,提出了婴儿的三种依恋类型。当婴儿需要照顾时,父母总是在婴儿身边,有回应,给孩子注意力的,婴儿就会感受到安全、爱和自信,这种婴儿会比较不拘谨、爱笑,容易和其他人交往,——发展出安全型(Secure)依恋。

如果大人对孩子的照顾时有时无,行为无法预测,婴儿就会开始用各种行为试图找回自己的父母。由于不确定照料者什么时候会回应,婴儿会表现出紧张和过分依赖,发展成——焦虑-矛盾型(anxious-ambivalent)依恋。当婴儿需要照顾的时候,父母总是不出现,态度是冷漠和拒绝的,婴儿就会认为他人是无法信赖的,从而对他人充满怀疑,甚至陷入抑郁和绝望,发展成回避型(Avoidant)依恋。

在关于爱情的研究中,依恋理论影响深远。心理学家将人们分为不同的依恋类型,认为它们是从我们婴儿时和父母的相处中发展出来的,并由此影响了我们的一生。恋爱心理二、依恋与恋爱三、自我意识形成过程大学生心理健康教育

1990年,巴多罗买(Bartholomew)从婴儿的三种依恋类型出发,提出了成人的四种依恋类型———除了安全型依恋外,他根据回避的原因,将回避型分为两种:一种人既期待亲密,又害怕被拒绝和欺骗,因此不愿意与他人亲近,称为恐惧型(;另一种人完全不愿意与他人亲密和相互依赖,称为疏离型。另外,他还将焦虑-矛盾型改名为痴迷型。

这四种依恋类型,是由两个维度区分出来的:回避亲密与焦虑被弃。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(二)不同依恋类型在亲密关系中的表现

总的来说,安全型的人是在亲密关系中满意度最高的,他们能够舒服地待在一段亲密关系里;不安全型则不然。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(1)回避型(包括恐惧型和疏离型)与安全型的比较

安全型的人会强调这几个方面:分享(即希望和另一半分享生活、经历和观点见解),理想化(即对另一半有很高的评价和理想化的看法),依靠与独立并存,激情,愉悦,关心。他们在亲密中会希望能够满足双方的需求。

回避型的人,则会强调掌控(即希望能够对另一半有所掌控),自我验证(即从对方身上获得对自身的确认),平静(不希望与对方发生任何争执和冲突),轻松(即希望另一半是令人轻松的,不对自己提出要求的)。不同于安全型,他们在亲密中主要寻求的是个人的满足和期待。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育安全型和回避型都有对距离的需求。但安全型的人既强调独立,又不反对彼此依靠。回避型则过分强调双方之间清晰的边界,反对依靠。安全型的人寻求的关系是“两个成年人”的模式,他们的交往是成熟的,双方平等地分享需求,没有一方凌驾于另一方之上,既彼此依恋,又向外探索。回避型的人在寻求的更多的是一种“婴儿-母亲”的关系,他们在关系中,会努力去满足一些自己幼年时没有被满足的需求。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(2)回避型与痴迷型的比较回避型与痴迷型同为不安全依恋,他们也拥有一些共同点,比如都有一些没有实现的希望,自我意识上的焦虑,存在自尊问题等。

它们的不同之处在于,痴迷型的人总是表现出一种“情感上的饥渴”,以及对依赖和承诺的强烈需要。他们总是死死地抓住自己的伴侣,希望对方能够拯救他们,或者使他们完整。他们拥有过多的对亲密的渴求,会用很多行为试图让对方开心、获取对方的爱。但是,痴迷型对安全感的渴求和不重视边界的行为,总是把自己的伴侣推开。

同为不安全型依恋,回避型的人则总是贬低爱情,喜欢游戏式的亲密关系,但正因为如此,痴迷型的人很容易被回避型的人所吸引。因为,在和回避型的人交往的过程中,那种若即若离,时常让自己焦虑不安的感觉是生动而熟悉的,即便这会使他们感到更不适和焦虑。他们也很容易陷入“依赖共生”的关系之中。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(三)依恋类型如何改变

（1）

设法理解你的过去,给你过去的经历赋予意义。理解过去有很多种方法,比如建立起对自己过往经历的连贯叙述,这会帮助你理解,为什么你的童年经历在今天依然发生着影响。这个过程可以在专业心理咨询师的帮助下完成,也可以用写作的方式来进行梳理。只有当你找到自己的羞耻感、低自尊、不安全感的根源时,你才有可能修复它们。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(三)依恋类型如何改变

找一个安全型的伴侣,和他建立起长期的恋爱关系。一个能够读懂你的需要、用成熟的方式对待你的人,也能够帮助你读懂自己和改变自己。(如果实在找不到,也可以找一个长期的咨询师。)对于不安全依恋类型的人来说,安全型的人也许会在一开始接触时让你觉得“很无聊”,如果你真的希望自己有所改变,那么第一步也许是忍受这种无聊感,给对方和自己更多接触的时间和机会。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(三)依恋类型如何改变

痴迷型的人需要学会对自己更负责,而回避型的人需要学会对伴侣更负责。这就能够带来更健康、更独立的关系,而不是一方过于依赖,或者看似独立的虚假的自给自足感。

了解自己和伴侣的依恋类型,然后坦诚地与对方沟通一些自己的内心戏,向对方解释自己的行为、情绪背后的想法。

无论何种依恋类型的人都要理解,爱的语言从来都不是通用的。每个个体都会有自己独特的一套“语言”,同一个行为,由不同的人做出来,代表的意义可能截然不同。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(三)依恋类型如何改变

每个人都不能强行用自己的语言去解读对方,并要求对方以自己的语言来表达爱意。如说,对有的人来说,是否立刻回信息和爱的程度有关;但对另一些人来说,这两件事的确无关。同时,每个人也要愿意去体会和理解对方的语言,愿意学着至少在一些时候用对方的语言去表达。恋爱心理大学生心理健康教育课后作业：任务一认识爱情测一测：依恋测试

教材P199页练一练：恋爱心理看一看：人类恋爱行为的实验------教材P202页姑娘与水手---教材P201页任务02大学生恋爱心理一、大学生恋爱心理的发展二、大学生恋爱的特点三、自我意识形成过程大学生心理健康教育任务二大学生恋爱心理三、大学生恋爱的作用四、大学生恋爱常见问题恋爱心理一、大学生恋爱心理的发展三、自我意识形成过程大学生心理健康教育

大学生的心理发展主要有以下几方面:

一是自我意识进一步加强。在恋爱这个特殊时期,恋人眼中的评价占有绝对优势。在大学生自我意识逐步形成与完善的时期,个体在恋人眼中成为最重要的“镜中我”,这将影响着自我意识的完善与发展。一般而言,自我意识发展水平较高的学生,有着正确的自我评价,在爱情中能够把握自己,了解自己,也容易把握爱情;而自我意识发展水平较低的学生,自我、自尊与自信的建立相当程度上依赖于恋人的评价,当拥有爱情时,认为自己是世界上最幸福的人,而当爱情远去时,容易自我怀疑、自我否定甚至自我抛弃。恋爱心理一、大学生恋爱心理的发展三、自我意识形成过程大学生心理健康教育

二是性意识进一步强化。与中学时代的朦胧相比,大学生对异性的好感变得清晰而直接,他们会使用多种策略与异性相处,特别是对于自己钟情的异性,大学生大胆而有策略地表达自己的爱情。性意识的发展带来性驱力的增强,如果对其进行正确的引导,合理的抑制与适当的满足是个体心理发展的重要前提;与大学生性意识的发展相伴随,受不良社会文化的影响,大学生在性方面采取的宽容甚至情感消费主义对大学生日后的婚姻爱情生活将会带来消极影响。恋爱心理一、大学生恋爱心理的发展三、自我意识形成过程大学生心理健康教育

三是自我控制力加强。大学生抽象思维能力的空前发展与自我控制能力的提高,使他们在爱情面前能够克制自己的欲望和感情,正确分析个人的行为及其利弊,做出恰当的选择。在恋爱中,特别是当面临爱情、考学/考证、就业等多种选择时,绝大多数学生能够根据自己的现实情况做出判断。恋爱心理二、大学生恋爱的特点三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(1)恋爱动机具有年龄特点从众心理好奇心理虚荣心理依赖心理爱慕心理(2)恋爱自主性强大学生文化层次相对高,思想开放,容易接受新观念,独立意识强。在恋爱问题上个性突出,不太容易受长辈的影响,尤其是网恋越来越普遍。(3)恋爱注重情感体验注重情感体验和情感交流,对现实因素和物质因素考虑较少。恋爱心理二、大学生恋爱的特点大学生心理健康教育

(4)注重恋爱中的形式喜欢各种节日、纪念日,注重仪式感,这往往又容易和大学生经济条件相冲突。(5)恋爱关系不稳定大学时期恋爱相对于步入社会以后的恋爱,分手率高,如常见的毕业分手。(6)恋爱问题与自我相关

大学时期常常因为恋爱而改变自我认知,因为恋爱而自信、自恋或者自卑。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育三、大学生恋爱的作用

从个体发展的角度来看,恋爱对大学生心理的成熟和健全有很大的促进作用。(1)恋爱是大学生释放日益强烈的性冲动的重要途径在恋爱的过程中经常与异性接触,可以使大学生不再感觉到性的压抑和紧张,而且恋爱有助于性意识的发展与完善。(2)恋爱对大学生建立完整的自我同一性有重要作用恋爱是两个人人格的深层接触。在这一过程中,大学生的自我概念彼此都受到对方的影响而发展,使他们能真正懂得如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺点以适应对方。(3)恋爱对大学生个性和情感的发展有重大影响恋爱是两个人之间的深层交往过程,能为提高大学生的人际交往能力和适应社会能力,同时也能使他们更加懂得如何尊重人、关心人和体贴人,培养责任心、道德感和美感。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育四、大学生恋爱常见问题(1)择偶标准不实际

每个人都希望自己一生幸福,期望有一个称心如意的爱人。有些人根据心中的偶像按图索骥,发现现实中的人很难吻合,不免失望懊丧;有些人希望对方十全十美;也有些人固执于某一择偶标准不放弃,比如个子不能低于1.8米,非高学历不找,相貌不漂亮、身材不苗条的不谈等。

恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育

(2)恋爱动机不端正

有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身,而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流的从众心理等。大学生中的“寂寞期恋爱”“痛苦期恋爱”“攀比性恋爱”等多半不是因为有了爱情而恋爱,而是因为生活的单调、寂寞或心情烦闷,或因为虚荣心等。还有极个别的为了显示自己的魅力,同时和几位异性同学交往、周旋,和谁都不确定恋爱关系。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(3)恋爱表达方式缺乏修养

恋爱中亲昵动作的表达方式也有高雅与粗俗之别,高雅的亲昵动作能发挥爱情的愉悦感和心理效应,而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果。大学生对恋人间的亲昵行为,一定要把握好分寸,举止要文雅,要注意场所;恋爱的表达方式要符合自己的身份,体现出大学生良好的精神风貌恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(4)恋爱中性行为轻率

大学生具有强烈的爱的欲求,而在恋爱的道德观念上盲目性又较大,所以,他们在恋爱中容易出现轻率的性行为。有些置恋爱前景和结果于不顾,只追逐所谓的“过程体验”,对恋爱中的行为抱不严肃的态度恋爱中的性行为在得到暂时的生理满足之后,空虚、厌倦、不安和自责便随之而来,它会破坏恋人之间那种新奇朦胧的审美感受,为爱情走向失败埋下祸根。恋爱心理大学生心理健康教育课后作业：任务二大学生恋爱心理测一测：大学生恋爱观心理自测表

教材P206页练一练：恋爱心理看一看：居里夫人“幸运”的失恋------教材P209页情景模拟联系---教材P209页任务03培养恋爱的能力一、恋爱需要哪些能力二、恋爱心理困难的自我调适三、自我意识形成过程大学生心理健康教育任务三培养恋爱的能力三、恋爱挫折的自我调适恋爱心理一、恋爱需要哪些能力三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(1)表达爱的能力

你想表达你的爱吗?你有足够的勇气和信心表达你的爱吗?你能用恰当的方式和语言表达你的爱吗?当表达爱的时候你感到幸福吗?恋爱心理一、恋爱需要哪些能力三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(2)接受爱的能力你的爱情是突如其来的吗?对于被爱你感到高兴了吗?你接到爱的信号了吗?你准备好接受爱慕者了吗?恋爱心理一、恋爱需要哪些能力三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(3)拒绝爱的能力你是博爱还是对爱一概避之?拒绝爱时够果断吗?拒绝爱时够智慧吗?恋爱心理一、恋爱需要哪些能力三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(4)鉴别爱的能力

爱情需要鉴别吗?在收获爱情的过程里你想过这个问题吗?你在爱情中所受过的伤害和鉴别能力有关吗?恋爱心理一、恋爱需要哪些能力三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(5)维持恋爱的能力

在恋爱中你将如何面对冲突,包括感情和现实中学习、生活、地域、个人发展等方面的冲突?你在恋爱中是接受型还是付出型?如何让爱情保持新鲜感?恋爱心理一、恋爱需要哪些能力三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(6)应对恋爱挫折能力

弗洛伊德曾说过,没有什么比爱情更容易让人受伤的了。所以我们都难免为情所惑,在大学时期,恋爱会遇到哪些困惑呢?失恋和单相思说起来都是痛苦的情感体验。恋爱心理二、恋爱心理困难的自我调适三、自我意识形成过程大学生心理健康教育

作为人生永恒主题之一的恋爱,是大学生成长道路上的必经之途,但在恋爱中常出现很多说不明白的心理困惑即恋爱心理困境,使他们在恋爱路上走得跌跌撞撞,阻碍了其健康成长。总的来看,大学生应主要学会调适以下两种恋爱心理困境：(一)缺乏爱与被爱的能力一是自我评价偏差。大学生的自我意识正处在发展成熟阶段,尽管他们一向被认为是很自信的,但同时也表现出对他人评价很敏感,并把这些看法作为自我评价的一部分。而有的学生往往过于关注别人对自己怎么看,却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价。二是认知偏差。对恋爱吸引力缺乏科学的认识,产生了误解。有的学生认为人们在择偶时更倾向于外貌等生理特征,殊不知当代大学生,无论是男生还是女生,在择偶时的确要考虑外在魅力这类特征,但才能、人品、性格、兴趣爱好、相互感情、心理相容等比之更具吸引力。恋爱心理二、恋爱心理困难的自我调适三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(二)异性朋友中难寻真正的恋人有的大学生错把异性之间的正常交往视为谈情说爱,致使男女生之间不敢往来;有的在恋爱关系确定之后,便干涉甚至限制对方与他人的正常往来和友谊,否则就会心里不悦、无端猜疑,让爱情与友情成为水火不容的东西,不仅引起两种不同需要之间的矛盾,更引起同学之间的人际冲突、关系紧张;也有一些在与异性交往时,只要对方表示一点好感,便想入非非,自作多情地认为自己是对方的恋人了,产生了“单恋”,甚至刻意给彼此一般的同学关系贴上“恋爱”的标签;更有一些一直在爱情与友情之间徘徊,将两者混为一谈,以致在异性面前茫然不知所措。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育三、恋爱挫折的自我调适(一)失恋的自我调适

第一,敢于面对失恋的现实。有的大学生在失恋后有一种难以摆脱的情结,即我的终生幸福没有了。怀有这种情结的失恋者不敢面对失恋的现实与未来,结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中,不能自拔,从而导致心理问题的产生。

第二,多为对方着想。要设身处地为对方着想,这样将有助于理解对方提出结束恋爱的原因,有助于平静地接受失恋这一事实。

第三,加强自我调控,减轻心理压力。失恋后产生痛苦、失落等心理问题,是因为恋爱的大学生所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。

恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育三、恋爱挫折的自我调适(一)失恋的自我调适

第四,重新树立自信心。失恋后,认为昔日恋人一切都好,自己一切都很糟,所以他(她)才抛弃自己,失去恋人都是自己的错,或把失恋看作可怕至极的、糟糕透顶的事,认为自己今生再也不能找到如此美好的爱情了,这些都源于非理性的信念。

第五,积极转移情感与情境。对于失恋所带来的痛苦与伤害,失恋者应积极面对,转移情境与情感,及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。

第六,适当地进行情感宣泄。

第七,努力使情感得以升华。失恋后,大学生可以把自己的精力投入新的学习、生活中去,应及时地从中挣脱出来,重新去爱人与被爱,重新去规划自己的未来生活,去实现自己的人生目标。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(二)单恋的自我调适一、客观、理智地对待恋爱问题。

恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现,互爱是爱情产生和发展的必要前提,相爱的双方都能给予爱的机会和回报。那么当你对某人产生炽热感情时,可先冷静想想这是你生理发育成熟的一种需求,还是你的一种暂时的迷恋,还是仅仅爱上一个虚幻的爱情偶像,或是他(她)正符合你心目中的恋人形象呢?而有些大学生一旦陷入这种情形后,就容易把爱情视为“得不到的便是最好的东西”,因而越是得不到的爱,越发珍贵,越想得到,独自在爱中煎熬。二、学会用理智战胜情感。通过加强修养、陶冶性格来培养健康的人格和良好的心理素质,学会用意志的力量驾驭自己的思维和情感,从认识的误区中解脱出来,克服爱情错觉心理。因为单恋往往是单恋者对对方的一往情深,一味地只看到对方的优点,并且常常把对方的言行恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(二)单恋的自我调适三、及时地移情、移境。

这是摆脱单恋苦恼的有效途径。,如多参加集体活动或喜爱的文体娱乐活动,以转移注意力,或将自己已积累的相思之情,转化为更广泛的爱,比如说对父母更亲些,与朋友加强联系等;移境则是转换一个新的环境,如从距离或环境上远离痴心所爱的人,以免触景生情,随着时间的推移和发生新的爱情,有可能使自己对过去逐渐淡忘。通过移情和移境,逐步把自己的情感和注意力转移到学习或他人身上,经过一段时间的磨砺,个人会逐渐克服单恋的迷惘。四、勇于自我表露。

单恋的困扰另一方面是由于当事人不敢表露自己的爱,如一个人过于内向,或者一贯做事都是犹豫不决,在面临爱情时也这样,那么难免会顾虑重重、躲躲闪闪的,结果同样给当事人带来很大的困扰。这时应挑选一个合适的场合与时间,用直截了当的方式,向对方表达自己心中的爱意。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(三)恋爱纠葛的自我调适

在恋爱纠葛中,三角恋、多角恋是其中最为突出的问题,因为陷入这样的恋情中,不仅他(她)们自己痛苦,别人也痛苦,伤及双方甚至多方的身心健康。那么如何解决这种恋爱纠葛呢?

首先,认识爱情的选择性与排他性之间的区别。

其次,重新评价自己与恋爱对象的关系。

最后,明智理性地退避。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(四)维持健康的恋爱关系

随着时代的不断发展,在大学期间谈恋爱属于当代大学生们的一个“标配”,很多大学生虽然在谈恋爱,却不懂怎样谈恋爱,所以在谈恋爱期间,总是会互有伤害,最终导致这份爱情可能动荡的多,稳定的少,当然长期动荡的结果就是这份恋情维持的时间可能会比较短。这种短暂的恋情,给大学生们带来的伤害是远远大于成长的。以下几点建议可以帮助大学生在大学期间维持一份健康稳定的恋情。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(四)维持健康的恋爱关系

第一,对彼此有一个比较深入的认知。

虽然在爱情的世界里,很多事情的发生,都是不讲理的,甚至一见钟情的事情时有发生,但是对大学生而言,和相知相识的人谈恋爱,胜过和完全陌生的人谈恋爱。大学生对陌生世界的接受能力和应变能力还不足,和陌生的人谈恋爱,除了情感上的不安全之外,身体上的安全也是没有办法得到保证的,所以如果看对眼了,不妨先试着了解,再决定要不要在一起。不要急于做承诺、表决心或者立马全身心地投入。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(四)维持健康的恋爱关系

第二,对自身的脾气做很好的收敛和控制。

虽然说,美好的爱情似乎都是以非常浪漫的故事为开始的,但是相处这种事情,从来都不是简单的,尤其是在刚上大学的二十岁前后的这个年龄段,大家都非常年轻且易冲动,年轻的情侣之间爆发争吵是非常常见的。如果在这种相处的冲突中,大学生想要他们之间的恋情持续发展下去的话,在冲突过程中对自我情绪的控制,会让这些争吵的后果变得简单,不至于让两人关系恶化。恋爱心理三、自我意识形成过程大学生心理健康教育(四)维持健康的恋爱关系

第三,对成人之间的相处的边界有深入的认知。

在人们年轻的时候,热恋的对方都觉得将对方完全占有才是真正的爱情,实际上这是不对的。在成人的世界中,即便是契合到如同一个人的一对恋人,在独立的个体之间,还是有一些边界的。比如手机以及相对应社交账号等,都是对方的私人领地,如果另一方想要涉足这一私人领地,要征得对方同意,不可以未经对方同意私自闯入,而且如果对方拒绝了你的闯入,认真沟通,毕竟对于私人领地的保护意识,每个人都有不同的意见,在相处期间,