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文档简介

中学生心理健康课---学会合理安排时间教学目标：帮助学生认识到时间对人生发展的重要意义。帮助学生认识到时间的紧迫感。帮助学生学会合理安排时间。建议课时：1课时课前准备：材料准备：音乐《命运交响曲》。教学过程：1．主题活动时间馅饼（1）回忆在过去一周内自己所做的活动，睡觉、吃饭等除外。（2）估计各项活动的百分比。（3）根据百分比将上述活动时间馅饼。例如：做作业做作业玩电脑看小说与朋友聊天看电视交通读书（4）给自己的时间馅饼打分。在生活中，常常听到同学说觉得时间过的好快，一天下来常常觉得自己什么事也没做。今天我们的时间馅饼帮助我们找出了我们的时间都去了那里。在这里，我们可以看看有哪些事是我们经常做但却对你的人生没有任何意义的，有哪些事我们想做，但却迟迟未做的？根据个人对自己的要求，给自己的时间馅饼打分。2．主题活动：我最珍贵的……（1）活动步骤写出自己最珍贵的5件事或人，然后逐一舍去。（2）教师启发学生思考：这个测验是测试我们的什么心理？对照自己做的“时间馅饼图”，看看你是否将自己的时间用来实现自己的价值观与生活目标。（3）理论指导——时间管理①前提：明确自己的人生目标。中心原则：把时间用在自己认为最有价值或最有助于自己达到目标的事情上。③补充原则1：对于一些不直接指向目标，但又是实现自己的人生目标所必须经过的，也需要我们花费时间。补充原则2：如果你已是一个计划性很强的人，请学会放松。3．主题活动：个人声明书（1）时光隧道想法实验教师播放贝多芬的《命运交响曲》，让学生在音乐中感受激荡。活动指导语：请大家闭上双眼，安静下来，想象自己已到了垂暮之年，最终告别了这个世界。然后穿过时间隧道，你又回到了这里，这时，你的好朋友、老师、家人、邻居和老同学正在给你下评语，请你想想他们会说什么呢？记录想象的内容。在征得学生的同意后，请学生说说他记录的想象的内容。（2）个人声明书几乎所有的同学都希望在自己死后别人对自己有一个肯定的评价，那么为了达到这些评价的要求，我们该做些什么呢？我们接下来的人生又该怎样度过呢？请大家写一份“个人声明书”。注意事项：本课程是由三个活动组成，教学过程清晰，活动操作在课本上已有明确的指示。教师须注意的是本课活动需要学生较多的想象，进入未来的情境，教师要做好想象的引导工作。在活动中以学生自主性的体验为主，除了活动指示外，教师切勿做过多的提示。“我的声明书”以学生的内

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