气场女王手册

----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------精品word文档值得下载值得拥有---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------有人刻薄地嘲讽你，你马上尖酸地回敬他；有人毫无理由地看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠忽视，你马上对他冷淡疏远。看你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。不管你的外表条件如何，不管你家境如何，都要牢牢地记住，必须由自己的工作和经济来源，也许你并不缺钱，或者有的是人愿养你一辈子，但一份事业，带给你的不止钱，更是独立的人格。爱情是把心交给别人掌握，而事业才是牢牢掌控自己的人生，独立的人格，才是爱情的底线。让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。感情随着时间沉淀，感觉随着时间消失。终其是不同的物种，所以谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。你一定要拥有至少一样能在你的男人面前立得住的东西，比如：教养、习惯、性格、心地、爱好、眼界、学识、本领、或者容貌。否则哪来的“执子之手？”，又凭什么“与子偕老？”这世上不是没有天长地久的爱情，而是没有不付出只索取的“白日梦”。气场女人如何实现自我增值？1.每天读书；2.学习新的语言；3.战胜你的恐惧；4.升级你的技能；5.承认自己的缺点；6.向你佩服的人学习；7.减少在QQ微博上的时间；8.培养一个新的习惯；9.好好休息；10.帮助他人；11.让过去的过去；12.从现在开始。女人要有担当，千万不要把自己的软弱展现给别人看，也不要把自己的狼狈说给别人听，因为除了好朋友没有人会觉得你可怜，只会觉得你没用、无能。无论什么事情都要学会一个人承担，凡事都靠自己能搞定的话，你就会发现，离了谁，你都可以好好活下去。当所有人都把欲望当理想，把事故当成熟，把麻木当深沉，把怯懦当稳健，把油滑当智慧。那么只能说这个社会的底线已被击穿，所以你们没有资格说我的勇敢是莽撞，执着是偏激，求真是无知，激情是幼稚。当那些兜售社会经验的流氓朝我的梦想投来轻蔑的一笑的时候，我会毫不犹豫地还你一句，傻逼！人有三样东西是无法隐瞒的，咳嗽、穷困和爱；你想隐瞒却欲盖弥彰。人有三样东西是不该挥霍的，身体、金钱和爱，你想挥霍却得不偿失。人有三样东西是无法挽留的，时间、生命和爱，你想挽留却渐行渐远。人有三样东西是不该回忆的，灾难、死亡和爱，你想回忆却苦不堪言。【女人该具备的66个优点】1.别丢掉野心和欲望。2.别把成功看得太复杂。3.做人要诚实守信。4.相信自己一定能行。5.经受住苦难的考验。6.充分利用一切可用的资源。7.放下架子，从小事做起。8.做一个正直的人。9.做人做事要学会变通。10.做事要敢于决断。11.把失败当成成功的垫脚石。12.凡事要留有余地。13.学会选择，懂得放弃。14.把一件事坚持做下去。15.给自己一点勇气。16.面对竞争要使自己强大起来。17.依靠自己解决问题。18.该说“不”时要说“不”。19.乐于接受别人的反对意见。20.不断激励和塑造自己。21.把缺憾变为前进的动力。22.工作是工作，生活是生活。23.及早消除厌职情绪。24.学会给工作施压。25.在工作时保持快乐。26.打开自己的大脑。27.用耐心去等待成功。28.勤奋好上学才会有所成就。29.我们需要有一种冒险的精神。30.不要一味地模仿别人。31.善于创造和抓住机遇。32.别被挫折吓到。33.保持一种创新思维。34.客观对待事业的“瓶颈”期。35.关注并保持心理健康。36.别为了要面子而活受罪。37.善待自己，爱自己。38.不要浪费宝贵时间。39.运用自我暗示改变自己。40.做人要勇于表现自己。41.敢于向别人推荐自己。42.不要有怀才不遇之感。43.立刻行动起来。44.别让犹豫囚禁了自己。45.无论何时都应勤俭节约。46.控制自己的情绪。47.宽容是人生的一种至高境界。48.不要抱怨。49.永远保持一颗热忱之心。50.成功有赖于团结协作。51.把恐惧拒之门外。52.要给自己树立目标。53.满怀希望地活着。54.让自己快乐起来。55.要保持乐观的心态。56.别让自己活得太累。57.拿得起，放得下。58.为人处事应互相忍让。59.做人要心怀感恩。60.没有必要去生气。61.不要和自己过意不去。62.要勤勉，不要懒惰。63.养成储蓄的好习惯。64.接受并善待教训。65.把赞美送给别人。66.不要在意正在慢慢衰老。女孩子一定要经常旅行，不能做宅女，对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。【女人的好习惯】1.微笑。2.纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人的坏话时，微笑。6.过去的事不让人全知道。7.尊敬不喜欢你的人。8.对事讲理，对人有情。9.多做自我批评。10.为别人喝彩。12.学会感恩。13.学会聆听。14.说话时用“我们”开头。15.少说话。女人的美不在脸蛋，而在于岁月积淀下来的睿智与淡定。【女人一生的十个坚持】1.干净清爽。2.决不依附于人。3.可以不够美丽，但是必须独具特色。4.退可下厨房，进可入厅堂。5.独立自主，但不自以为是。6.学会自恋，让别人爱你，先要爱自己。7.有一样两样让你着迷的爱好。8.做风情万种的百变娇娃。9.保留一点神秘感。10.亲切有爱心。【女人不该做的7件事】1.没有目标。2.浪费时间。3.不独立。4.被动的活着。5.不规划自己的人生。6.不学习吸收信息。7.不相信真爱。【三个与气场有关的小体验】1.坐得正一点。2.如果你觉得跟某人交谈觉得没底，那你在交谈的一开始，要尽量看着对方的眼睛，并故意等对方先开口，这样往往能掌握对话的主动权。3.试着想象生活中的所有事情都是有关联的，你把它们都纳入一张网，长时间这样想有助于我们处理复杂信息。【培养气场女人气质与内涵的60本必读书】1.张爱玲《倾城之恋》2.马格利特.杜拉斯《情人》3.树上春树《挪威的森林》4.渡边淳一《失乐园》《男人这东西》5.考林.麦卡洛《荆棘鸟》6.钱钟书《围城》（婚姻的镜子）7.劳伦斯《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》8.泰戈尔《飞鸟集》《新月集》9.塞林格《麦田里的守望者》10.米兰.昆德拉《缓慢》11.西蒙娜.德.波伏娃《第二性》12.雪儿.海蒂《性学报告》13.德克旭贝里《小王子》14.小仲马《茶花女》15.司汤达《红与黑》16.简.奥斯丁《傲慢与偏见》17.茨威格《一个陌生女人的来信》18.威廉.莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》19.西格尔《爱情故事》20.岩井俊二《情书》21.加西亚.马尔克斯《霍乱时期的爱情》22.阿兰.德波顿《爱情笔记》23.夏洛蒂.勃朗特《简.爱》24.堀川波《我就喜欢你这样的地方》25.北村《玛卓的爱情》26.川端康成《雪国》27.列夫.托尔斯泰《安娜.卡列尼娜》28.玛格丽特.米切尔《飘》29.米兰.昆德拉《生命中不能承受之轻》30.雨果《悲惨世界》31.霍桑《红字》32.曹禺《雷雨》33.帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》34.海伦.凯勒《假如给我三天光明》35.西奥多.德莱塞《珍妮姑娘》36.路遥《平凡的世界》37.萧红《呼兰河传》38.雨果《巴黎圣母院》39.福楼拜《包法利夫人》40.安妮.弗兰克《安妮日记》41.张爱玲《金锁记》42.列夫.托尔斯泰《复活》43.莫泊桑《项链》44.瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》45.艾米莉.勃朗特《呼啸山庄》46.翟永明《女人》47.舒婷《舒婷诗集》48.叶芝《当你老了》49.惠特曼《草叶集》50.杨绛《我们仨》51.张小娴《面包树上的女人》52.老舍《离婚》53.王安忆《长恨歌》54.徐坤《厨房》55.高尔基《母亲》56.契科夫《跳来跳去的女人》57.苏雪林《棘心》58.亦舒《喜宝》59.陈染《私人生活》60.王小波《黄金时代》女人为什么会犯下同样的错，原因只有一个：前一次不够痛。时间久像海绵里的水和平胸的乳沟，挤挤就会有的。1.高度集中力；2.善于利用碎片时间；3.有deadline；4.每天有一个时间的计划；5.休闲也是合理使用时间的一部分；6.掌握良好的做事方法；7.少看电视；8.形成自己的工作/学习节奏；9.一鼓作气很重要；10.培养自己的意志力；11.经常体育锻炼；12.对未来有想法。【】1.人生最大的遗憾莫过于错误的坚持和轻易的放弃；2.使你疲劳的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙；3.排队时最欣慰的不是前面的人越来越少，而是后面的人越来越多；4.过错是暂时的遗憾，错过却是长久的遗憾；5.还能冲动，说明你生活还有激情，总是冲动，说明你还不懂生活。女人要有骨气，要么谈恋爱到结婚，要么玩玩别当真，要么高傲地单身，何必用自己的青春调教别人的老公还那么认真。【气场女人应该记住的】1.学会做几个拿手的好菜，不一定是给爱人做，也可能在休闲的时候犒劳自己或者慰劳下辛苦多年的父母。2.越是得不到的感情，越不要极尽全力的强求；越是离得远的理想，越需要旷日持久的坚持。3.一天不能花8个小时的时间去想想同一个人，超过了12点，再打的事也要为睡觉让路。4.不要在情绪不好的时候做坏的决定，越是负面情绪占主导的时候，越要少折腾神经。5.当感觉自己语塞的时候，就不要乱说话，要知道，沉默也有无限种含义。6.心情不好或者空虚寂寞的时候，千万不要找异性去说，那样只会让你更危险，找不到好姐们，也还有自己的父母。7.不要怕犯傻和犯错，怕的是你第二次还犯同样的傻和同样的错。8.工作是你的权利而不是义务，你可以少工资或者多工作，但是千万不要不工作。9.健康比三围重要，智慧比财富重要，这两样东西，争取都不要少。10.能得到别人称赞不一定是好事，因为那同样会让你骄傲。11.不要总是羡慕别人的幸福，因为那也可能是别人辛苦得来的。12.衣服不要尽可能的多，够穿就行，男人不要尽可能的富有，够体贴你就行。【提升气场的10个要诀】1.心里一定要充满阳光；2.时常保持感恩的心态；3.能者多劳，不要抱怨；4.不要吝啬微笑，适时赞美他人；5.人敬一尺，我敬一丈；6.做人做事无愧于心；7.不攀比；8.经常运动；9.知足常乐；10.不开心要释放出来。【改变自己的50种方法】1.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。2.一个常常看到别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。3.是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，看你怎么办？4.如果你真的爱他，那么你必须容忍他部分的缺点。5.要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有人都会死去的观念。6.虽然你讨厌一个人，但却又能发现他的优点，像你这样子有修养的人，天下真是太少了。7.诚实地面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。8.因果不曾亏欠我们上面，所以请不要抱怨。9.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。10.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的；当你痛苦的时候，你要想，这痛苦也不是永恒的。11.我们确实有如是的有点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。12.认识自己，降服自己，改变自己，才能改变别人。13.不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。14.你什么时候放学，什么时候就没有烦恼。15.每一种创伤，都是一种成熟。16.当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。17.狂妄的人有救，自卑的人没有救。18.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对，不满人家，是苦了你自己。19.你要包容那些跟你意见不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦，要学学怎么忍受他才是，你要学会包容。20.承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。21.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。22.心中装满着自己的想法的人永远听不见别人的心声。23.毁灭别人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。24.当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都是没有用的。25.不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。26.根本不必回头看咒骂你的人是谁。27.妒忌别人，不会给自己增加任何的好处，也不可能减少别人的成就。28.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。29.多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈何悲凉啊！30.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原理，没有道理可循的，可是人们至死都还在执着于追求。31.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。32.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。33.能说不能做，不是真智慧。34.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。35.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？36.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他的了解太少，很多东西了解后就不会如最初那么美好。37.这个世间只有圆滑，没有圆满。38.活着一天，就是有福气，应该珍惜，当你哭泣说没鞋子穿的时候，有没有发现有的人都没有脚。39.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。40.欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？41.憎恨别人对自己是一种很大的损失。42.每一个人都拥有自己的生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。43.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。44.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。45.随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事，听天命。46.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。47.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。48.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是最可耻的。49.内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。50.多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。一辈子不长，不要做让自己后悔的事，要做，就做让别人后悔的事。尽心尽力做好自己的事情，走自己的路，按自己的原则，好好生活，即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。【提高个人气场的15条原则】1.学会换位思考。2.学会适应环境。3.学会大方。4.学会低调。5.嘴要甜。6.有礼貌。7.言多必失。8.学会感恩。9.遵守时间。10.信守诺言。11.学会忍耐。12.有一颗平常心。13.学会赞扬别人。14.待上以敬，待下以宽。15.经常检讨自己。【气场女人决不能犯的错误】1.把爱情当成最重要的东西。2.靠衣服来表现气质。3.轻易为男人改变自己。4.逢人就讲自己的感情经历。5.不断问男友“你爱我吗？”6.轻易与网友见面。7.用怀孕挽留感情。8.总是幻想嫁个有钱人。9.总是不肯承认错误。10.把失恋当作世界末日。【做个优质的有气场的女人】有条件请午睡，不要熬夜，青春只有一次；用手机聊天时带耳机；用电脑后要仔细洗脸；特别注意按摩保养手部脚部和颈；女人的外貌很重要，超乎你的想象；气质比样貌更重要；少折腾你的头发；护肤品和男人一样，适合才是最好的；如果可以至少学会跳一种舞蹈；知道5种以上红酒和咖啡的名字；有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂；经常学习新事物，插话，茶道，烹饪……都可以；可以歌喉不好，但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬；字不能太难看，字如其人有一定的道理；多读书，博而有专；永远别爱任何人超过你自己；不要让别人安排你的计划表；走路抬头挺胸，自信需要培养；有个足够大的行李箱，说走就走；一个人最大的悲哀就是不愿意当自己；允许自己犯错，但是同样的错绝不犯两次；外柔内刚，优秀是一种习惯；自信，独立，坚强，无论是感情还是经济；赚钱比省钱更重要，学会存钱，学会投资；应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐；要有3个以上知心朋友，10个常联系的朋友；不要买不是很喜欢，或者暂时穿不上的衣服；不要把你没有的东西（包括男人）想得太好；可爱与年龄无关，追逐美丽是女人永远的事业；你是独一无二的；吃早饭比化妆重要；付出时不要要求回报，回报是意外的收获；相信父母及好友的忠告；多打电话回家；学会体谅他人；低调做人，高调做事，小事不计较，大事不马虎；耍脾气也得有资本；学会拒绝；走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会；把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。生命的力量在于不顺从。【给遭遇挫折或不公的气场女人】1：看不进书的时候就照照镜子、看看银行卡余额、想想新婚姻法。2：成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解身边的小事情。3：人生之所以荒谬，是因为人类认为所有的事都该有其合理性，但如果每件事都是合理的，我们根本不会出现在这个地球上。我有一个很奇怪的习惯，我会把衣服的label全部剪掉。我不想知道自己穿的是什么品牌。因为对我来说，这些衣服都是张曼玉的，是我的一部分。”“你要对穿在身上的衣服有感觉，而不要只是买名牌，那是很可悲的事情。是你在穿衣服，不是衣服在穿你。”-张曼玉我们不能太过迁就和顺从别人，人们尤其不能忍受别人需要他们，一旦认定别人需要他们，必然的结果就是他们将变得傲慢、无礼。我们在与人交往时能够拥有优势全在于我们对对方没有要求，不用依靠他们，并让他们清楚这一点。即使没有人为你鼓掌，也要优雅地谢幕，感谢自己的认真付出。【爱因斯坦语录---与女同胞共勉】1.想象力比知识还重要。2.人生就像骑自行车，想保持平衡就得往前走。3.教育就是当一个人把学校所学的全部忘光之后所剩下的东西。4.只有两件事是无限的，宇宙与人的愚蠢，对于前者，我还不能确定。5.不要试着成为成功的人，而要成为一个有价值的人。你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好，你若不爱自己，怎么能让别人爱你？我们最先衰老的不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。【自信小练习】1.挑前面的位子坐；2.练习正视别人；3.把你走路的速度加快25%；4.练习当众发言；5.畅怀大笑；6.怯场时，真情流露，平静心情；7.坚定语气，消除自卑感；8.发现自己薄弱环节并逐步提高。相信自己，你能作茧自缚，就能作茧成蝶。【《塔木德》语录】1.得到太多必有失，要专注一处。2.成功无捷径，但有多条路可选。3.今天是最后一天，不要等明天，没人知道明天什么样。4.深井水抽不完，浅井一抽见底。5.思考请感情离开，理智留下。6.拖拉，是在拉开与成功的距离。7.想成功，就不要跟随被踩烂的成功路。【消磨气场的9样东西】1.没有责任感的享乐；2.不劳而获的财富；3.没有是非观念的知识；4.不道德的生意；5.没有牺牲的崇拜；6.随性而出的暴躁；7.没有理性的盲从；8.没有节制的喜欢；9.恣意付出的恋爱。要小心你的思想，因为它不久就会成为你的行动；要小心你的行动，因为它不久就会成为你的习惯；要小心你的习惯，因为它不久就会成为你的品格。你从来没有足够的时间做完一切事情，但是总有足够的时间做完最重要的事情。【女人一定要记住的4条处世哲理】1.世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。2.没有哪件事，不动手就可以实现。3.人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。4.前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么，而后，做一个简单的人。1.低调做人你会一次比一次稳健；2.高调做事你会一次比一次优秀；3.成功的时候不要忘记过去；4.失败的时候不要忘记还有未来；5.有望得到的要努力；6.无望得到的别介意；7.再烦也别忘记微笑；8.再急也要注意语气；9.再苦不忘坚持；10.再累也要爱自己。我自私，缺乏耐心和安全感，我会犯错，也常在状况外而难以控制。但如果你不能应付我最差的一面，那么你也不值得拥有我最好的一面。今天不走，明天要跑。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。---亦舒【气场女人必读主题书】1.修炼一颗女子强大的内心---《飘》；2.学会优雅---亦舒的小说；3.教你不会变老---《一辈子做女孩》伊丽莎白.吉尔伯特；4.懂一点经济，多一点谈资---《民富论》赵延忱；5.有一点浩然正气，学会担当---《孟子》；6.懂一点信仰，提升心灵境界---《圣经》最好中英对照的；7.驾驭生命的“秘密”---《秘密》朗达.拜恩。对于工作，努力但不痴狂；对于购物，量力而不攀比；对于娱乐，爱好但不丧志；对于家庭，忠诚但不刻板；对于金钱，喜爱但不贪婪；对于享受，追逐但不放纵；对于爱情，相信但不迷失。【让女人内心变强大的10个诀窍】1.保留意见（争执有失涵养）；2.认识自己（促进天赋）；3.适应环境；4.取长补短；5.言简意赅；6.决不自高自大；8.决不抱怨；9.不要说谎；10.目光远大。别活在别人的舌头下。【气场女人办事原则】今天事，今天办；能办的事，马上办；困难事，想法办；限时事，计时办；重要事，优先办；个人事，下班办；别人事，努力办；着急事，细心办；重大事，清楚办；讨厌事，耐心办；开心事，开心办；所有事，认真办。下面是古文鉴赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！！谢谢！！九歌·湘君

屈原

朗诵：路英

君不行兮夷犹，蹇谁留兮中洲。

美要眇兮宜修，沛吾乘兮桂舟。

令沅湘兮无波，使江水兮安流。

望夫君兮未来，吹参差兮谁思。

驾飞龙兮北征，邅吾道兮洞庭。

薜荔柏兮蕙绸，荪桡兮兰旌。

望涔阳兮极浦，横大江兮扬灵。

扬灵兮未极，女婵媛兮为余太息。

横流涕兮潺湲，隐思君兮陫侧。

桂棹兮兰枻，斫冰兮积雪。

采薜荔兮水中，搴芙蓉兮木末。

心不同兮媒劳，恩不甚兮轻绝。

石濑兮浅浅，飞龙兮翩翩。

交不忠兮怨长，期不信兮告余以不闲。

朝骋骛兮江皋，夕弭节兮北渚。她含着笑，切着冰屑悉索的萝卜，

她含着笑，用手掏着猪吃的麦糟，

她含着笑，扇着炖肉的炉子的火，

她含着笑，背了团箕到广场上去

晒好那些大豆和小麦，

大堰河，为了生活，

在她流尽了她的乳液之后，

她就用抱过我的两臂，劳动了。

大堰河，深爱着她的乳儿；

在年节里，为了他，忙着切那冬米的糖，

为了他，常悄悄地走到村边的她的家里去，

为了他，走到她的身边叫一声“妈”，

大堰河，把他画的大红大绿的关云长

贴在灶边的墙上，

大堰河，会对她的邻居夸口赞美她的乳儿；

大堰河曾做了一个不能对人说的梦：

在梦里，她吃着她的乳儿的婚酒，

坐在辉煌的结彩的堂上，

而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆”

…………

大堰河，深爱她的乳儿！

大堰河，在她的梦没有做醒的时候已死了。

她死时，乳儿不在她的旁侧，

她死时，平时打骂她的丈夫也为她流泪，

五个儿子，个个哭得很悲，

她死时，轻轻地呼着她的乳儿的名字，

大堰河，已死了，

她死时，乳儿不在她的旁侧。

大堰河，含泪的去了！

同着四十几年的人世生活的凌侮，

同着数不尽的奴隶的凄苦，

同着四块钱的棺材和几束稻草，

同着几尺长方的埋棺材的土地，

同着一手把的纸钱的灰，

大堰河，她含泪的去了。

这是大堰河所不知道的：

她的醉酒的丈夫已死去，

大儿做了土匪，

第二个死在炮火的烟里，

第三，第四，第五

而我，我是在写着给予这不公道的世界的咒语。

当我经了长长的飘泊回到故土时，

在山腰里，田野上，

兄弟们碰见时，是比六七年

鸟次兮屋上，水周兮堂下。

捐余玦兮江中，遗余佩兮澧浦。

采芳洲兮杜若，将以遗兮下女。

时不可兮再得，聊逍遥兮容与。

注释

①湘君：湘水之神，男性。一说即巡视南方时死于苍梧的舜。

②君：指湘君。夷犹：迟疑不决。

③蹇(jian3简)：发语词。洲：水中陆地。

④要眇(miao3秒)：美好的样子。宜修：恰到好处的修饰。

⑤沛：水大而急。桂舟：桂木制成的船。

⑥沅湘：沅水和湘水，都在湖南。无波：不起波浪。

⑦夫：语助词。

⑧参差：高低错落不齐，此指排箫，相传为舜所造。

⑨飞龙：雕有龙形的船只。北征：北行。

⑩邅(zhan1沾)：转变。洞庭：洞庭湖。

⑾薜荔：蔓生香草。柏(bo2伯)：通“箔”，帘子。蕙：香草名。绸：帷帐。

⑿荪：香草，即石菖蒲。桡(rao2饶)：短桨。兰：兰草：旌：旗杆顶上的饰物。

⒀涔(cen2岑)阳：在涔水北岸，洞庭湖西北。极浦：遥远的水边。

⒁横：横渡。扬灵：显扬精诚。一说即扬舲，扬帆前进。

⒂极：至，到达。

⒂女：侍女。婵媛：眷念多情的样子。

⒃横：横溢。潺湲(yuan2援)：缓慢流动的样子。

⒅陫(pei2培)侧：即“悱恻”，内心悲痛的样子。

(19)櫂(zhao4棹)：同“棹”，长桨。枻(yi4弈)：短桨。

(20)斲(zhuo2琢)：砍。

(21)搴(qian1千)：拔取。芙蓉：荷花。木末：树梢。

(22)媒：媒人。劳：徒劳。

(23)甚：深厚。轻绝：轻易断绝。

(24)石濑：石上急流。浅(jian1间)浅：水流湍急的样子。

(25)翩翩：轻盈快疾的样子。

(26)交：交往。

(27)期：相约。不闲：没有空闲。

(28)鼂(zhao1招)：同“朝”，早晨。骋骛(wu4务)：急行。皋：水旁高地。

(29)弭(mi3米)：停止。节：策，马鞭。渚：水边。

(30)次：止息。(31)周：周流。

(32)捐：抛弃。玦(jue1决)：环形玉佩。

(33)遗(yi2仪)：留下。佩：佩饰。醴(li3里)：澧水，在湖南，流入洞庭湖。

(34)芳洲：水中的芳草地。杜若：香草名。

(35)遗(wei4味)：赠予。下女：指身边侍女。

(36)聊：暂且。容与：舒缓放松的样子。

译文

君不行兮夷犹，

神君迟疑犹豫徘徊不肯向前，

蹇谁留兮中洲？

你为谁滞留在水中的岛上呢？

美要眇兮宜修，

我容颜妙丽装饰也恰倒好处，

沛吾乘兮桂舟。

急速地乘坐上我那桂木小舟。

令沅、湘兮无波，

叫沅湘之水柔媚得波澜不生，

使江水兮安流。

让长江之水平静地缓缓前行。

望夫君兮未来，

盼望着你啊你为何还不到来，

吹参差兮谁思！

吹起洞箫寄托我的思念之情！

驾飞龙兮北征，

用飞龙驾舟急速地向北行驶，

邅吾道兮洞庭。

改变我的道路引舟直达洞庭。

薜荔柏兮蕙绸，

用薜荔做门帘用蕙草做床帐，

荪桡兮兰旌。

以香荪装饰船桨以兰草为旗。

望涔阳兮极浦，

遥望涔阳啊在那辽远的水边，

横大江兮扬灵。

大江横陈面前彰显你的威灵。

扬灵兮未极，

难道你的威灵彰显还没终止？

女婵媛兮为余太息！

我心中为你发出长长的叹息。

横流涕兮潺湲，

眼中的清泪似小溪潺潺流下，

隐思君兮陫侧。

暗地里思念你心中充满悲伤。

桂棹兮兰枻，

想用桂木作成桨兰木作成舵，

斫冰兮积雪。

劈开你坚冰积雪也似的情怀。

采薜荔兮水中，

却似在水中采集陆生的薜荔，

搴芙蓉兮木末。

更似爬树梢采摘水生的芙蓉。

心不同兮媒劳，

两心不相通让媒妁徒劳无功，

恩不甚兮轻绝。

恩爱不深切就会轻易的断绝。

石濑兮浅浅，

留连着沙石滩上浅浅的流水，

飞龙兮翩翩。

等待着你驾着飞龙翩然降临。

交不忠兮怨长，

你交情不忠徒增我多少幽怨，

期不信兮告余以不间。

既相约又失信却说没有时间。

朝骋骛兮江皋，

早晨我驾车在江边急急奔驰，

夕弭节兮北渚。

晚间我停鞭在北岸滩头休息。

鸟次兮屋上，

众鸟栖息在这空闲的屋顶上，

水周兮堂下。

空屋的四周有流水迂缓围绕。

捐余玦兮江中，

将你赠的玉制扳指置于江中，

遗余佩兮澧浦。

将你赠的玉佩放在澧水岸边。

采芳洲兮杜若，

采来香草装饰这芬芳的洲渎，

将以遗兮下女。

这一切都是你留给我的信物。

时不可兮再得，

难道那往昔的时光不可再得，

聊逍遥兮容与。

暂且慢步洲头排除心中烦恼。

赏析

在屈原根据楚地民间祭神曲创作的《九歌》中，《湘君》和《湘夫人》是两首最富生活情趣和浪漫色彩的作品。人们在欣赏和赞叹它们独特的南国风情和动人的艺术魅力时，却对湘君和湘夫人的实际身份迷惑不解，进行了长时间的探讨、争论。

从有关的先秦古籍来看，尽管《楚辞》的《远游》篇中提到“二女”和“湘灵”，《山海经·中山经》中说“洞庭之山……帝之二女居之，是常游于江渊”，但都没有像后来的注释把湘君指为南巡道死的舜、把湘夫人说成追赶他而溺死湘水的二妃娥皇和女英的迹象。最初把两者结合在一起的是《史记·秦始皇本纪》。书中记载秦始皇巡游至湘山(即今洞庭湖君山)时，“上问博士曰:‘湘君何神？’博士对曰:‘闻之，尧女，舜之妻，而葬此。’”后来刘向的《列女传》也说舜“二妃死于江、湘之间，俗谓之湘君”。这就明确指出湘君就是舜的两个妃子，但未涉及湘夫人。到了东汉王逸为《楚辞》作注时，鉴于二妃是女性，只适合于湘夫人，于是便把湘君另指为“湘水之神”。对于这种解释。唐代韩愈并不满意，他在《黄陵庙碑》中认为湘君是娥皇，因为是正妃故得称“君”；女英是次妃，因称“夫人”。以后宋代洪兴祖《楚辞补注》、朱熹《楚辞集注》皆从其说。这一说法的优点在于把湘君和湘夫人分属两人，虽避免了以湘夫人兼指二妃的麻烦，但仍没有解决两人的性别差异，从而为诠释作品中显而易见的男女相恋之情留下了困难。有鉴于此，明末清初的王夫之在《楚辞通释》中采取了比较通脱的说法，即把湘君说成是湘水之神，把湘夫人说成是他的配偶，而不再拘泥于按舜与二妃的传说一一指实。应该说这样的理解，比较符合作品的实际，因而也比较可取。

虽然舜和二妃的传说给探求湘君和湘夫人的本事带来了不少难以自圆的穿凿附会，但是如果把这一传说在屈原创作《九歌》时已广为流传、传说与创作的地域完全吻合、《湘夫人》中又有“帝子”的字样很容易使人联想到尧之二女等等因素考虑在内，则传说的某些因子如舜与二妃飘泊山川、会合无由等，为作品所借鉴和吸取也并不是没有可能的。因此既注意到传说对作品可能产生的影响，又不拘泥于传说的具体人事，应该成为我们理解和欣赏这两篇作品的基点。

由此出发，不难看出作为祭神歌曲，《湘君》和《湘夫人》是一个前后相连的整体，甚至可以看作同一乐章的两个部分。这不仅是因为两篇作品都以“北渚”相同的地点暗中衔接，而且还由于它们的末段，内容和语意几乎完全相同，以至被认为是祭祀时歌咏者的合唱(见姜亮夫《屈原赋校注》)。

这首《湘君》由女神的扮演者演唱，表达了因男神未能如约前来而产生的失望、怀疑、哀伤、埋怨的复杂感情。第一段写美丽的湘夫人在作了一番精心的打扮后，乘着小船兴致勃勃地来到与湘君约会的地点，可是却不见湘君前来，于是在失望中抑郁地吹起了哀怨的排箫。首二句以问句出之，一上来就用心中的怀疑揭出爱而不见的事实，为整首歌的抒情作了明确的铺垫。以下二句说为了这次约会，她曾进行了认真的准备，把本已姣好的姿容修饰得恰到好处，然后才驾舟而来。这说明她十分看重这个见面的机会，内心对湘君充满了爱恋。正是在这种心理的支配下，她甚至虔诚地祈祷沅湘的江水风平浪静，能使湘君顺利赴约。然而久望之下，仍不见他到来，便只能吹起声声幽咽的排箫，来倾吐对湘君的无限思念。这一段的描述，让人看到了一幅望断秋水的佳人图。

第二段接写湘君久等不至，湘夫人便驾着轻舟向北往洞庭湖去寻找，忙碌地奔波在湖中江岸，结果依然不见湘君的踪影。作品在这里把对湘夫人四出寻找的行程和她的内心感受紧密地结合在一起。你看她先是驾着龙舟北出湘浦，转道洞庭，这时她显然对找到湘君满怀希望；可是除了眼前浩渺的湖水和装饰精美的小船外，一无所见；她失望之余仍不甘心，于是放眼远眺涔阳，企盼能捕捉到湘君的行踪；然而这一切都毫无结果，她的心灵便再次横越大江，遍寻沅湘一带的广大水域，最终还是没有找到。如此深情的企盼和如此执着的追求，使得身边的侍女也为她叹息起来。正是旁人的这种叹息，深深地触动和刺激了湘夫人，把翻滚在她内心的感情波澜一下子推向了汹涌澎湃的高潮，使她止不住泪水纵横，一想起湘君的失约就心中阵阵作痛。

第三段主要是失望至极的怨恨之情的直接宣泄。首二句写湘夫人经多方努力不见湘君之后，仍漫无目的地泛舟水中，那如划开冰雪的船桨虽然还在摆动，但给人的感觉只是她行动的迟缓沉重和机械重复。接着用在水中摘采薜荔和树上收取芙蓉的比喻，既总结以上追求不过是一种徒劳而已，同时也为后面对湘君“心不同”、“恩不甚”、“交不忠”、“期不信”的一连串斥责和埋怨起兴。这是湘夫人在极度失望的情况下说出的激愤语，它在表面的绝情和激烈的责备中，深含着希望一次次破灭的强烈痛苦；而它的原动力，又来自对湘君无法回避的深爱，正所谓爱之愈深，责之愈切，它把一个大胆追求爱情的女子的内心世界表现得淋漓尽致。

第四段可分二层。前四句为第一层，补叙出湘夫人浮湖横江从早到晚的时间，并再次强调当她兜了一大圈仍回到约会地“北渚”时，还是没有见到湘君。从“捐余玦”至末为第二层，也是整首乐曲的卒章。把玉环抛入江中。把佩饰留在岸边，是湘夫人在过激情绪支配下做出的过激行动。以常理推测，这玉环和佩饰当是湘君给她的定情之物。现在他既然不念前情，一再失约，那么这些代表爱慕和忠贞的信物又留着何用，不如把它们抛弃算了。这一举动，也是上述四个“不”字的必然结果。读到这里，人们同情惋惜之余，还不免多有遗憾。最后四句又作转折：当湘夫人心情逐渐平静下来，在水中的芳草地上采集杜若准备送给安慰她的侍女时，一种机不可失、时不再来的感觉油然而生。于是她决定“风物长宜放眼量”，从长计议，松弛一下绷紧的心弦，慢慢等待。这样的结尾使整个故事和全首歌曲都余音袅袅，并与篇首的疑问遥相呼应，同样给人留下了想像的悬念

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丰乐亭游春三首

欧阳修

朗诵：焦晃

绿树交加山鸟啼，晴风荡漾落花飞。

鸟歌花舞太守醉，明日酒醒春已归。

春云淡淡日辉辉，草惹行襟絮拂衣。

行到亭前逢太守，篮舆酩酊插花归。

红树青山日欲斜，长郊草色绿无涯。

游人不管春将尽，来往亭前踏落花。

作者简介

欧阳修(1007～1072年)【注音】

ōu

yáng

xiū

，字永叔，自号醉翁，晚年号六一居士，谥号文忠，世称欧阳文忠公，吉安永丰（今属江西）人[自称庐陵人]，汉族，因吉州原属庐陵郡,出生于绵州（今四川绵阳）北宋时期政治家、文学家、史学家和诗人。与唐韩愈，柳宗元，宋王安石，苏洵，苏轼，苏辙，曾巩合称“唐宋八大家”。

说明

诗人于庆历六年（1046）在滁州郊外山林间造了丰乐亭，第二年三月写了丰乐亭游春三首绝句，这里选一首。诗中描写诗人尽情春游，如醉如痴，简直不肯放过春天的样子。可以说，这是《画眉鸟》诗中“自在啼”的一个非常形象化的注脚。

绿树交加山鸟啼，晴风荡漾落花飞。

鸟歌花舞太守醉，明日酒醒春已归。

春云淡淡日辉辉，草惹行襟絮拂衣。

行到亭前逢太守，篮舆酩酊插