小学四年级用眼卫生教学设计

小学四年级用眼卫生教学设计河南义马市第一小学任博君教学目标:了解近视产生的原因,掌握预防近视的相关知识.昏暗灯光下阅读对眼睛有害？重点:预防近视的相关知识普及.难点:将防近视方法应用到日常生活学习中.教学内容:1光线不好容易近视吗?对健康人而言，在昏暗光线下用眼（例如看书、看手机）不会有很大危害。但是，充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适，也能预防视疲劳。视疲劳是人们在持续用眼时产生的疲劳、眼睛酸胀、干涩、视物模糊等一系列症状。这些症状可能很恼人，不过它们通常只是暂时的，在休息之后可以得到缓解。但长时间视疲劳最终会导致近视.2用电脑对眼睛不好？看电脑显示屏的行为并不会直接导致视力下降。不过，长时间使用电脑、长时间看书或者进行其它近距离用眼活动时，我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳。使用电脑时，试着规律休息、向上看或扫视四周（转动眼球，在角膜表面涂抹泪液）。往远处看也可以缓解眼睛的酸胀。调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米，角度略向上。可以使用人工泪液缓解眼睛干涩。如果经常出现视物模糊或者眼睛疲劳，也要去看看眼科医生，检查是否存在干眼症。另外，专注学习之余，要「确实地」做到每30分钟就抬起头来，休息10分钟，别只当成口号。休息时眨眨眼，即便只是短暂的0.3秒，都能帮助角膜瞬间交换健康的营养物质与代谢掉废物而避免疲劳，并帮助眼球保湿、预防干眼症。休息时也不要再使用其它电子产品，尽量望向远方，才能拥有一双明眸。解读：我们的角膜并不直接接触空气，它的表面覆盖着泪膜。泪膜给角膜提供氧气和营养物质，保持视物清晰，可惜它并不持久，正常人睁大眼睛10秒钟泪膜就会破裂，而重新涂匀泪膜就要依靠眨眼。正常人无意识的眨眼率，在安静时约为17次/分，看电脑时为14.9次/分，阅读时也会降到1.4~14.4次/分。泪膜没有得到及时补充，它的厚度就会变薄，容易挥发和破裂，角膜干燥、缺氧，进而出现眼干、视物模糊等视疲劳症状。这种视物模糊是一过性的，滴一滴人工泪液就可以得到缓解。3戴度数不当的眼镜会伤害眼睛？佩戴正确度数的眼睛能帮人清晰视物，不过对成年人而言，戴上屈光度不当的眼睛或者不戴眼镜其实不会带来什么严重的危害。当然，这样还是会导致眼睛酸胀疲劳，看不清东西也会增加安全风险。另外必须注意，8岁以下的儿童如果视力需要矫正，必须要配戴适合自己的眼镜，以预防弱视发生。隐形眼镜虽然美观，但对环境的要求较高，镜片表面容易吸附上空气中的浮尘杂质，进而诱发眼部感染。同时，长时间佩戴隐形眼镜还会阻隔泪液，不利于眼球保持湿润，所以隐形眼镜应少戴，尤其是青少年，选择框架眼镜是最安全的。解读：近视无法治愈，不过可以通过框架眼镜、隐形眼镜、激光手术等方法矫正视力，改善视觉质量。近视以后，特别是高度近视人群，眼睛会发生一系列的病理改变，无法逆转，因此每年需要散瞳检查眼底。别再被那些《民间食疗偏方防治近视眼》、《XX天摘掉眼镜》、《恢复视力法（500度以下）》、《飞行员提高视力的办法》的虚假信息误导了.4喝水切忌“一口闷”夏天的时候口渴了，猛的用力灌上一大口凉水是一件很爽的事情，但这样对眼睛是有害的，会引起眼压升高。5小孩子眼球发生变色，千万重视！发现小孩眼球变白或晚上看有反光，最坏的可能是小儿视网膜母细胞瘤，不仅会引起视力下降，还会危及生命，切不可大意！建议阳光强烈时外出要戴太阳镜，而且要是正规合格的那种！6熬夜是不能补回来的熬夜会产生干眼、眼睑炎等，严重的话还会导致失明。不要以为熬夜到3点，睡到第二天中午12点就能补回来了，眼睛的伤害是不可逆的，尤其是儿童，一定要保持规律的作息时间。7不要私自拿棕榈丝挑麦粒肿这样做有可能引发眶蜂窝织炎，小病搞成大病。8不用手揉眼睛手上的细菌最多，千万不要用脏手揉眼睛。9不乱用眼药水一般用不含防腐剂的人工泪液。10冬天多眨眼眼膜表面的水分容易干,一定多眨眼以免出现干眼症。11连续用眼绝不超过40分钟一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会。12外出要戴太阳镜基底细胞癌跟紫外线照射有很大关系，眼睛很容易受到紫外线的侵袭。