健康是你最大的财富

健康是你最大的财富一个人最重要的是金钱吗、是豪宅吗、是权势吗、是漂亮的脸蛋吗？都不是！而是健康。健康不是一切，但失去了健康，就会失去一切。如果李连杰失去健康就不可能有敏捷的身手，就不可能有几百万美元的片酬；刘翔失去健康就不可能得到110米栏的世界冠军。人有三宝，就是精气神。精气神是身体健康的基础。失去它人不仅失去一切，而且会立即失去生命。因为这是生命的原动力！人的生命就在一口气呼吸之间。一口气不来就会死亡。人有时候真不知要谋求什么？往往把最珍贵的东西忽视了，却不知拣了芝麻丢了西瓜。要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体，而是通过更多的关爱让身体不生病或少生病。不吸烟，少喝酒，不过劳，不做对身体不利的事情。对于我们每一个人来说，防病比治病更重要。世上有些东西可以弥补，有些东西永远无法弥补。有的人透支生命去换取财富，却忘了财富买不回生命。身体是会报复每一个不爱惜、不尊重它的人的。如果你浑浑噩噩地摧残它，它就会冷峻地给你一点颜色看。一旦它衰微了，你将丧失聪慧的智力和充沛的体力，难以自强自立于世。现在好多人都在透支健康，燃烧生命，经常借口工作忙、应酬多，不注意生活方式，不重视锻炼和爱惜自己，过早处于亚健康状态。一般……实践证明，今天的预防胜过明天的治疗，今天微薄的投资可以换得您一生的安宁与健康！存钱不如存健康，对健康进行的投资才是回报率最高，收益最大的。也是您最英明的选择！今天您关注健康，十年后健康关照您。

一个真正的成功者，他无时不在专心地设法增加自己的体力，保养自己的精神和头脑，使他浑身充满无限的力量，足以完成任何事件。

健康是人革命的本钱，是我们生命的源泉。只有保护好自己的身体健康，才有未来的希望。让我们从现在做起，从小事做起，从自己做起，从身边的人做起，共同保护我们的健康！那么怎么样才能拥有健康呢？拥有健康是每个人最大的愿望。然而在现实生活中，人们不知不觉地忽略了那些与健康密切相关的各种生活细节。久而久之，这种生活方式就成了威胁健康的隐患，所以要保证有己的健康，首先要从生活中的细节抓起。

1.应把锻炼做为自己日常生活的一部分，就像吃饭喝水一样必不可少。“一日抖三抖，活到九十九”。快速强身健体的秘诀：见《瞬间补肾强身秘法》。各种健身养生方法中它最简单、最有效，遇见它是你的福气！舍它其谁？锻炼10分钟，等于快步走1小时，多合算？《脾胃虚，百病生》；《肾气足，百病除》阴阳双补的瞬间强肾法2.饮食有节，素食为主，尤其晚上要少吃。3.起居有常，日常生活不违背自然规律，保证充足的睡眠和户外活动，保持愉快的心态。常常怀有感恩的心，便会有乐观向上的好心境、身心愉悦。据研究，人在心情好的时候，可以分泌出一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些物质有利于身心健康，能把血液的流量，神经细胞的兴奋调节到最佳状态。相反终日郁闷忧伤，贪嗔痴慢，就会使这种有益激素分泌紊乱，内脏器官功能失调，发生胃痉挛，引起血压升高，造成冠状动脉闭塞，还特别容易引起心脏病。可见：感恩的心有不可思议的力量！4.不妄劳作，工作不过度劳累、不熬夜；不长时间看手机、电视机、计算机；节欲、保养人最宝贵的精气神。5.最好是每天应该坚持运动30分钟。提倡有氧运动，例如步行（快走）、慢跑、轻松打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等运动项目。

科学运动对人健康的8大好处1、控制体重。

2、改善心理健康状况，消退抑郁和不安情绪（与心理疗法和药物治疗有同等的功效）。

3、降低血压和调整胆固醇。

4、降低心脑血管病的患病几率。

5、降低糖尿病的患病几率。

6、预防结肠癌、乳腺癌。

7、预防骨质疏松。

8、有可能降低老年痴呆症的患病几率。生命在于运动,健康在于坚持!住上一次院，三年活白干；

十年努力奔小康，一场大病全泡汤！

小病拖、大病扛；病危等着见阎王！

健康投资总没钱，有也说没有；

等到病时花万千，没有也得有！

若要与人谈健康，有空也说忙；

阎王召见命归天，没空也得去！

21世纪什么最贵———健康最贵！

21世纪什么地方住满人却还得往里挤——医院住院部都住不进还得托关系往里挤!什么地方消费只收现金——医院！

您现在不养生，以后养医生！

在健康方面花钱花时间就不用担心！

因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！

您不花，医院早晚也会收回去！

什么是健康？

健康是自己不受罪，

健康是儿女不受累，

健康是少拿医药费，

健康是多得养老费！

健康与金钱的关系是什么？

健康是无形资产，

保健是银行存款，

疾病是恶性透支，

大病是倾家荡产！

辛苦奋斗几十年，

一场大病回从前，

爱妻爱子爱家庭

不爱健康等于零！为什么要补肾？《肾是人的生命之本，一生都要养护》。肾脏不好，极易衰老。肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，漂亮而有魅力。

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。

养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！按摩肾俞穴补肾强身健体的方法：肾俞穴怎么找呢？有个好办法：人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴（后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系裤腰带的高度），命门穴向左或者向右量取1.5寸（中指、食指并拢后的宽度）就肾俞穴。左右各一个（每人有两个肾俞穴）。按摩肾俞穴可以补肾养肾，提高人体免疫力，防治头发早白脱发、眼睛干涩，缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；缓解、治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。按摩方法：详见《\o"穴位按摩-肾俞穴"穴位按摩-肾俞穴》。注意：肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！