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文档简介

小学生开学心理调试前言

经过了“超长寒假”之后很快迎来了开学，很多同学在认知、行为、情绪和躯体上会出现的一些表现，今天老师分享一些实用、有效的心理调适方法，可以帮助大家更快的适应疫情过后的校园生活，提升心理健康水平，提高学习效率。会有哪些表现呢？1.认知上记忆力下降。

对身体的各种感觉特别关注。

注意力不集中。2.情绪上情绪起伏大容易产生消极情绪3.行为上4.躯体上应该如何调节呢？1.调整心态，尽快适应2.掌握情绪调节的有效方法3.养成良好的习惯4.调整生物钟

如果上述方法都没有帮助到你，那些不良的表现持续影响了你的学习和生活，请记得一定要及时寻找班主任或心理老师求助。5.超出自控范围要求助同学们再见

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