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拖延是一种病？拖延是一种病吗？做事拖拉也是种病吗？没错！不断推迟行动或任务，在心理学上被定义为“拖延症〞，在圣经种，“拖延〞甚至曾被译成“罪过〔sin〕〞以下情况如果在你身上发生，非常不幸，你已经是“拖延症〞患者了：对一项任务缺少分部的方案，任务前期效率低下，在deadline前百米冲刺。对时间的掌控感很弱，以至于没有勇气去接受新任务和新挑战。不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。一有什么欲望就想立刻实现。本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。

治疗拖延症并不像治疗感冒那么简单，首先要知道你是“哪一型〞才能对症下药。

对“拖延症〞，如何开展自我治疗呢？类型1：

对完成任务动机性不强而造成的拖延。工作任务的价值通常比较抽象，例如：月底要完成的工作是抽象的，而此刻电视节目是那么具体、真实，我们的意愿很自然地倾向了精彩的电视节目。解决方法：对每天的行事历程做记录，持续一周。了解到底什么事情阻碍了工作的进行。把重要的任务记录下来，让它变得具体。“完美拖延〞的原因他们并非缺乏能力或不够努力，却永远停留在力求“完美〞的准备当中，而迟迟无法开始执行。完美主义者害怕失败，甚至害怕成功，因为成功过后意味着更高一层的要求和挑战，想到实际工作中可能与自己的“理想状态〞不匹配，从而无法下决心开始工作。解决方法：1.保持积极的心态，不要过度自责。2.改变对自己要求的语言，比方，“我不得不〞改为“我打算要〞。3.时刻提醒自己，不能一味地关注“什么时候能有结果〞，开始远比完成更重要。拖拉的人更容易患病46%的人都有不同程度的拖延行为，20%的人认为自己是长期拖拉的人。关于拖延症，你应该知道的：关于拖延症，你应该知道的：1.研究说明拖拉的人更容易患病，也影响人的情绪，破坏团队协作和人际关系。2.有拖延症的饮酒者会有更高的酒精需求量，因为拖拉，他们会喝的更多。3.拖拉不是天生的，它可能来自对他人的学习，

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