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文档简介

心理健康教育主题班会养成习惯，告别拖延明日歌

钱鹤滩明日复明日明日何其多我生待明日万事成蹉跎拖延取意“将之前的事情放置明天”。表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延症：以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。通常会伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等其他心理疾病。拖延面面观说出你的拖延故事……拖延怪圈立志犹豫自贬抉择希冀拖延的表现不急，时间还多我好忙，这就是浪费时间，我有空再做好累，休息一下再干活大家也都没开始做啊等我准备好了才能做的更好

拖延，从根本上说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。——JaneB.Burka&LenoraM.Yuen，2008解读拖延拖延的本质我们为何拖延缺乏自信我们为何拖延缺乏真正的兴趣缺乏自控害怕失败享受拖延从众心理施压倾向——只有第一名才有价值怀疑倾向——你不行控制倾向——你应该听我的依附倾向——你不能独立思考，也不能离开

我们而存活疏远倾向——走开，不

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