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文档简介

普通心理学第5章意识和注意本章将探讨意识和注意力的定义、类型、特点以及与认知控制、情绪等的关系。了解意识和注意力对我们的行为和生命的重要性。什么是意识和注意力意识是我们主动关注外界和内心的能力，而注意力是在特定时间内集中精力和资源以获取相关信息的过程。意识与潜意识的区别意识我们有意识地感知和思考。潜意识我们无意识地处理信息和决策。意识的级别和状态1意识级别意识可以分为清醒、昏迷、睡眠和催眠等级别。2意识状态意识状态会随着情绪、心理状态和环境的变化而改变。注意力的定义和类型1定义注意力是集中精力在某一刺激或任务上的心理过程。2类型注意力可以分为选择性注意和分散注意等类型。前脑和后脑注意力的差异前脑注意力前脑注意力涉及思考、计划和意愿。后脑注意力后脑注意力涉及感觉、反应和直觉。选择性注意和分散注意1选择性注意选择性注意是集中注意力在特定刺激上，忽略其他刺激。2分散注意分散注意是将注意力分散在多个刺激上。注意力的稳定性和可塑性1稳定性注意力有稳定的个体差异。2可塑性通过训练和练习，注意力可以提升和改善。3专注力提升使用一些技巧和方法可以增强专注力。注意力与认知控制的关系1认知控制认知控制是调节和管理注意力、思维和行

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