医生从没有告诉你的25个秘密

精品文档-下载后可编辑医生从没有告诉你的25个秘密1.果酸可以帮助消化，如果你消化不良，建议饭后吃个水果。如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议饭后1至2小时再吃水果。

2.体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上就不吃饭，体检的前一晚应吃清淡的食物，体检当天禁食水，也不要做体育锻炼。

3.不是每个人都适合做近视矫正手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。

4.坚持戴太阳镜对保护眼睛，远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间阳光照射最强的时候。在具体选择上，要考虑镜片能否阻挡100%的紫外线。

5.螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过，尤其要请专业人员来清洗、消毒空调。

6.尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。

7.虽然对染发和血液病是否有直接关联，目前还没有医学统计数据证实。如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人多，有些人的白细胞数量还会明显减少，免疫力降低。建议少染发。

8.喝水可不是多多益善，成人肾脏每小时只能排水800到1000毫升，如你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

9.导致肿瘤的原由很多，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就会产生引起肿瘤的可能，破坏胃、肺等脏器的健康。一定不能吃有霉变的食物。

10.针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。如果由于内分泌不调引起的肥胖，那最好还是去内分泌科做检查。

11.每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好化验甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。

12.千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大伤害，心慌就是这种症状的表现之一。

13.长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院治疗。

14.过多的做B超对婴儿的神经发育易造成伤害。建议孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后进行。

15.每10个人中就有1个人平足，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级，3级以上的平足就要执行手术，与其等老了再做手术不如趁年轻就做。

16.睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说，在白天你的口腔更须要护理。推选“343”的刷牙模式，即早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。

17.吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。

18.千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。最好每6个月看一次牙医，但要避开月经期。

19.经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会感觉腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则会加重充血，导致更加酸胀难受，使出血增多。

20.要想防止阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是运用安全套。

21.吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。

22.服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。

23.每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。

24.不要担心自然生产会导致阴道变松、身体走样。只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身体走形，产后反而能重新塑身。更主要的