关注高血压篇

纳绵间喘拒敦尺翌亩葡屎绝腹棠筑奋韩喻耸伤律划陶彪活斧霉赂舱娄版堵关注高血压篇关注高血压篇1“全国防治高血压日”是哪一天?------每年的10月8日。在威胁人们生命的急症中，最可怕的是脑中风和急性冠心病，其死亡率极高，而高血压正是它们发病的最重要的因素。此外，高血压还会引起肾功能衰竭、左心室肥大、心率失常、动脉硬化、猝死等。据全国卫生部门统计资料显示，我国现有脑中风患者500余万，76%的人有高血压病史；冠心病患者约有1000万，65%有高血压病史。目前高血压病患者已超过1亿人，每年新增300万人以上。

------高血压是人类健康的杀手！全国防治高血压日荐脐答傈织萄萌私制篱磊如榴峭亢榜狙竞悬忍柱鹏尼掏移矫宛遭混焦葫轻关注高血压篇关注高血压篇2一、疾病概述（1）●什么是血压?

血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。洲犁梅亲樟抚赠远忘浅藐完障汾确械日预禁及声阶挛淋属拖存硬咱旋颤肘关注高血压篇关注高血压篇3●正常的血压值是多少?按照世界卫生组织(WHO)建议使用的血压标准是：正常成人的血压值为：收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)；舒张压应小于或等于90mmHg(12kPa)。一、疾病概述（2）凋饵踩宁销型冲圭丢驱者囱冗座陕发今诬沛浪恿请笔戎曝窗节瓮诬灸列旧关注高血压篇关注高血压篇4●什么是高血压?

如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。一、疾病概述（3）坞吹众溉水匙晨帽鼻沥梗叔臣遇兢芭桩倍计鳃库贸牟可挡剑部峰磁掂徒陛关注高血压篇关注高血压篇5●影响血压的因素有哪些?食盐：高盐摄入因水钠储留而使血压升高。肥胖：体重的增加使体内血液容量也随之增加，心脏必须加倍努力才能把血液送至各血管，使血压增加。饮食搭配不当：高脂、高糖饮食等。药物：某些激素，非甾体类抗炎药，抗肿瘤药等可引起血压上升。气候：天气热时血压可稍下降；天气寒冷时血压可稍上升。其他：吸烟、饮酒、外界刺激等均可引起血压上升。一、疾病概述（4）碘蛆还逸邢试仆个运尾厅睫纸戴壶辅曙差撬刁解钢受掇返位篷瞻均坐而爵关注高血压篇关注高血压篇6一、疾病概述（5）●哪些人易患高血压?(1)遗传因素：高血压是多基因遗传，在同一家庭高血压病患者易集中出现。(2)体重因素：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。(3)饮食因素：过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压升高。(4)吸烟：现已证明吸烟是冠心病的三大危险因素之一。吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。(5)其他：调查发现，精神紧张者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、售票员等人群，如果再缺乏体育锻炼，易患高血压病。贺凿琅剿减摇舞捉堤挺儿齐郁螺炉膛祭户退闺泳舟佐磊辙意肪汤豹延蔗桩关注高血压篇关注高血压篇7●高血压病有哪些常见的症状（1）?头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎－基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。一、疾病概述（6）诽松瞒青国娥主喧灭祟迹贰塞避肉掖巾乱过担脖路刁精俭博庄旬横行欲惨关注高血压篇关注高血压篇8注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80％患高血压。●高血压病有哪些常见的症状（2）?一、疾病概述（6）滁寞潞滔诉苇汽益洒兼砷副纸赫遁旦殆栋境桑吨烤夸蔷楔欲删泳瘟繁隘溅关注高血压篇关注高血压篇9●高血压病有哪些常见的并发症?高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。

一、疾病概述（7）泥佰秀壳患僻旷细铁通筒蚂别馈巴阿估箱帖墨讼肆皖择气娄栏祭复躯荒宽关注高血压篇关注高血压篇10脑血管意外脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极度高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人都有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌与地，所以俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，此时，应立即将病人送往医院检查。一、疾病概述（7）涸薛处奇凛抗莫驳哉哩苞叁碧南坑锌瞅吵最窝夸辱谣熏堵卞站芯震败痞决关注高血压篇关注高血压篇11肾动脉硬化和尿毒症高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。一、疾病概述（7）笑盾榜攻婿思今谍赡剑茅倦茶涵勋挚锯侦映臣础预刃拽胎氨炭厘嗣乒仟糕关注高血压篇关注高血压篇12高血压性心脏病动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。冠心病血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。一、疾病概述（7）漳蛰钥呈护晕独氛铣漓措扦淮匆娠挞械撤评镀种俞砾坡贰闷似钱霄俱钢惺关注高血压篇关注高血压篇13●如何正确对待高血压病?二、高血压患者的日常保健(1)早期发现，早期治疗

坚持服药，控制血压

不要迷信进口药、新药、高价药

紧所郭兹雹延增攘疏桔窘狡生逻咨放嗡揭冠垂挨具匹跪虎菜共长苹技美伦关注高血压篇关注高血压篇14二、高血压患者的日常保健(2)●高血压患者用药五忌?忌突然停药

忌快速降压

忌不择时服药

忌不定期检查

忌胡乱用药

阉咸譬长骚染锗沿藤葵厘吨揪蛀碱相齐血宏汲闸邪崎大龄求中丢即掣喘皖关注高血压篇关注高血压篇15●高血压患者应怎样进行锻炼?散步

慢跑或长跑

太极拳

气功

注意事项：高血压患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。

二、高血压患者的日常保健(3)基彤宴进徊迸正渍釜咆辊抬儒膝甩察积逸胞贬哭情玛毒感保犬桥膏墨只狗关注高血压篇关注高血压篇16豆腐及豆制品

海带

葱洋葱西红柿

花生大蒜醋香蕉山楂●高血压患者宜吃的食物有哪些？二、高血压患者的日常保健(4)捶殆绰聘诧坟践蕊仆驯哎樊牢懒柳瞳懒史硕格贞骤政埠册莆璃抚丙袍盏协关注高血压篇关注高血压篇17●如何预防高血压？三、高血压预防穿伏幻独糊苟成菲喇荤扛柿促蜂俗凿诸黍些走诺柑妖鬃袭鸽乍务里裔妒赦关注高血压篇关注高血压篇18

经常检查血压：

高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血压病者，其子女患病率为46%；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为28.3%。为此，卫生部提出，对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度，以保证及时得到诊治。

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控制肥胖，保持正常体重

肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以，控制体重对防治高血压有密切的关系。

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禁烟少酒

尼古丁及酒精的刺激均可导致血压水平增高，增加高血压病患病率，因此预防高血压应禁烟少酒。

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合理膳食

必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，因为高血脂容易引起动脉粥样硬化，使血管壁变窄，血流不畅，引发各种心脑血管疾病。

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开展有规律的体育锻炼

每天坚持适度运动，运动可保持脑务和体力直辖市，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是，老年人进行体育锻炼量要适度，贵在坚持。

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减轻精神压力，保持心理平衡

要多发现生活中的积极因素，以乐观的态度对待人生，追求精神愉快；因为高血压病是最早的被公认的心身疾病之一，研究证实，焦急、紧张、愤怒、恐惧等情绪因素不仅是高血压的重要因素，紧张情绪会导致人的交感神经兴奋，导致血压升高；情绪在高血压病情演变中起着重要作用。

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限盐是预防高血压的第一步

减少盐的摄入，WHO建议每人每日食盐量不超过6g。我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因