大学生心理健康教育教程 课件 第一章 大学生心理健康导论

大学生心理健康教育1.知识层面：了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。2.技能层面：掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。3.自我认知层面：了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。大学生心理健康教育的目标关于心理学的几个误区a.学心理学的人知道别人在想什么，会读心术。b.学心理学的都是不正常的。c.心理学家都会催眠。d.心理学就是心理咨询、心理治疗。心理学究竟是什么？心理学是一门研究人类的心理活动及其发生发展规律的科学。具体领域：普通心理学、发展心理学、消费心理学、管理心理学、社会心理学、临床心理学、心理咨询与治疗、犯罪心理学、心理统计与测量、健康心理学等。心理学的影视剧作品为什么要学习心理学“只要有人就有恩怨，有恩怨就有江湖，人就是江湖”——笑傲江湖江湖其实就是人心！有人的地方，就有心理学！为什么要学习心理学根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算：15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，其中1600万人是重性精神障碍患者，其余大多数是抑郁症、自闭症等精神障碍或心理行为障碍患者。超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病的患病人数，跃居首位。大学生中因为有严重的心理障碍而被迫休学、退学、自残、自杀，甚至违法犯罪者，已屡见不鲜！身边的事实2004年马加爵2004年5月16日江西医学院凶案2006年10月26日复旦大学一女博士跳楼2013年4月复旦大学医学院研究生林森浩投毒事件2016年8月25日南邮新生学费被骗，郁结身亡2017年2月19日四川师范大学大四学生开学首日在寝室自缢身亡从1999年起开始有了关于大学生自杀的相关数据调查，案件数字逐渐从个位数到两位数，到三位数……截至2017年，大学生自杀率比2016年上升了23%，多么令人震惊的数字！为什么要学习心理学为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，“5.25”谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长与健康，口号“我爱我——走出心灵的孤岛”。开设本课程的目的●解决心理问题●指导心理适应●提高心理素质●促进心理发展大学生心理健康教育课程主要内容一、心理健康概述二、大学生的个性人格培养三、大学生的情绪管理四、大学生的人际交往五、大学生的挫折教育六、大学生生命教育与心理危机应对一、课程安排及要求课程安排：16周的学习，12次理论课，4次实践课。成绩评定：平时：考勤（20%）；实践（心理剧20%）；课堂表现及作业（10%）考试：实践教学与考核——自我展示（50%）课程安排与考试要求相互尊重大学生常见的心理健康问题第一节第三节a.心理学基本知识b.大学生的心理特点第二节a.健康心理概念b.心理健康的标准c.大学生心理健康的标准第四节心理咨询简介第一章大学生心理健康导论走进心理的世界1节——大学生心理活动的特点一、什么是心理所有的感觉、知觉、表象、记忆、想象、思维、感情、意志、人格等都是我们作为人所经常发生的心理活动，又称为心理现象，简称为心理。心理是客观事物在脑中的反映，而人的心理，则是心理发展的最高阶段，与动物心理有着本质的区别。首先，人的心理是人脑的机能。其次，人的心理是对客观现实的主观反映。一、什么是心理心理过程个性心理情感过程情绪情感意志过程认知过程感觉知觉思维想象记忆意志行动的心理过程个性倾向性需要动机兴趣信念理想价值观个性心理特征能力性格气质一、什么是心理心理现象是宇宙中最复杂的现象之一，表现形式多种多样，但一般可以把它分为心理过程和个性心理两大类。认知过程人在认识客观事物的过程中，为弄清客观事物的性质和规律而产生的心理现象，是人的最基本的心理过程。感觉知觉思维记忆想象（一）心理过程

神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？能看到一个女人吗？能看到大大的老人头？瀑布与传教士手掌？舞女？

测测你的性格特质：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。面具中的人像：第七届年度最佳幻觉比赛（Best

illusion

of

the

year

contest）在美国佛罗里达评选出了冠军作品：爱的面具（Mask

of

Love），它的谜题是——面具中的人像，其实是一男一女在Kiss，你看出来了吗？第一眼看到什么？

心理压力测试图：这是一张静止的图片，

你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。

压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。

A和B所在方框颜色有什么差别？据说全世界只有0.003%的人和photoshop能看出它们的颜色是相同的。情感过程情感过程是指人在认识客观事物的过程中所引起的人对客观事物的某种态度的体验或感受。情绪情感道德感美感理智感（一）心理过程意志过程意志过程是指由认知的支持与情感的推动，使人有意识地克服内心障碍与外部困难而坚持实现目标的过程。意志力（一）心理过程意志过程（一）心理过程个性倾向性个性倾向性是决定个体对事物的态度和行为的内部动力系统，是具有一定的动力性和稳定性的心理成分。需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等。（二）个性心理个性心理特征个性心理特征是个体身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征。它主要包括能力、气质和性格，其中以性格为核心。（二）个性心理自我意识增强发展不成熟情感情绪日益丰富波动较大喜欢接受新的事物缺乏辨别真伪能力性意识觉醒知识、能力欠缺智力接近顶峰发展未成熟意志水平明显提高不平衡、不稳定特点二、大学生的心理特点大学生王某与室友小李常为一些小事发生摩擦。一天，她洗干净的衣服，无意中被小李弄脏了一点，小李赶紧道歉，表示愿意将衣服重新洗干净，可她心里很不高兴，也不愿意让别人洗她的衣服，便自己拿着衣服洗了。可在晾晒时，一失手掉在了地上，只好又洗了一遍，心里窝了一肚子火，埋怨“都是小李干的好事”。上晚自习时，又发现自己的英语词典没了，而自己急着要用，只好借其他同学的。等上完自习回到宿舍，得知词典是小李临时急用拿走了，也没来得及打招呼。顿时她非常恼火，向小李发脾气。小李道歉，她也不原谅，说小李“真不像话，太没有道德，真讨厌”，说的小李无地自容，伤心地哭起来。

案例1情绪波动大

即将上大学的山东临沂女孩徐玉玉接到了一个171开头的电话，电话另一端自称是教育局的，有一笔助学金可以发给徐玉玉。而在徐玉玉照着要求将9900元钱汇给对方账户后才发现自己被骗。当晚，徐玉玉在报案回家途中心脏骤停，经医院抢救无效不幸去世。大学生学费被骗事件在上海上大二的学生小文(化名)订机票后收到诈骗短信，对方自称航空公司客服，以小文的航班被取消，在ATM机上办改签可获得补偿为由，诱导小文按照提示操作。结果，小文全年学杂费6100元被转走。

案例2广东揭阳市一即将上大学的女生离家出走，家人在其QQ说说上看到了她的留言：自己被短信骗走了学费1万多元，无颜面对家人，她选择自杀。她在QQ中说：“当你看到这条说说的时候，我应该已经自杀了，自杀的原因就是因为自己太蠢了……”8月29日，警方在海边找到了她的尸体。开学前的夜晚，南京大学生小刘(化名)被骗8000多元学费，因悔恨自己上了骗子的当，他将暂住的某宾馆二楼房间的玻璃砸碎，跨坐在窗户台上企图跳楼。经过一个多小时的劝说，警方和消防队员终于将其从窗户台上救下。近期大学生学费被骗事件缺乏辨别真伪能力

案例3：一名20岁女大学生和网友在校外“出租屋”多次发生性关系，由于性无知，期间有过两次堕胎，直到第三次怀孕4个月后出现严重的妊娠反应时才惊慌失措，急忙跑到一家私人医疗门诊买了堕胎药在出租屋内再次进行流产，谁知出现产前大出血，几近昏迷，被紧急送到大医院抢救，医务人员为保其性命，不得不将其子宫全部切除，把留流血的创面缩小，但令人遗憾的是她从此永远失去了做母亲的资格。女大学生多次流产被迫切除子宫

案例4某大学1名年仅18岁的女大学生先后与学校里两个喜欢她的男同学发生性关系。竟然不知道自己已经怀孕当，她意外怀孕产下一女婴后，更不知道孩子的父亲是谁，而两个男同学却为了给婴儿争当父亲，在医院大打出手。女大学生产婴两男争做父处理感情、性问题知识与能力欠缺意志水平不稳定为你的心灵把脉2节——大学生心理健康的标准一、你健康吗？体壮为健心怡为康什么是健康？健康的定义〓身体健康心理健康社会适应健康

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。

—世界卫生组织宣那么何为心理健康呢？一、健康“心”观念心理健康就是一种高效而满意的持续性的心理状态。在这种状态下，人的认知、情感、意志、行为和人格完整协调，能顺应社会，与社会保持一致。知识链接心理状态=心理健康+不健康？？？分类心理正常心理健康心理不健康一般心理问题严重心理问题可疑神经症心理不正常神经症变态人格其他各类精神障碍白黑纯白浅灰色深灰色纯黑

健康人格自信心高适应力强各种由生活人际关系压力而产生心理冲突神经症、心境障碍人格障碍、精神病患者无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫精神病医生01充分的安全感02恰当评价自己03理想目标切合实际04环境良好接触05人格完整和谐十大健康标准06经验学习能力07良好人际08合理适当的情绪09集体环境下发挥自己的个性10社会规范内满足个人需求你有这些情况吗？你经常焦虑吗？你有恐惧感吗？你有压力感吗？你有无力感吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你经常为生活中的事情烦恼吗？你心理健康吗二、大学生心理健康的标准（1）智力正常（2）情绪积极稳定（3）意志健全（4）人格健全（5）恰当的自我评价（6）人际关系和谐（7）社会适应良好（8）心理行为符合年龄特征知识链接：正确理解心理健康的标准有不健康的心理和行为表现不等于心理不健康心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续的状态心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程心理健康的标准是一种理想尺度大学生心理健康的基本标准是有效地进行工作、学习和生活的前提

谁动了我的心弦3节——大学生心理健康常见问题大学生常见的心理问题1.环境适应不良2.与学习有关的心理问题3.人际交往问题4.与恋爱和性有关的心理问题5.与择业有关的心理问题6.与自我发展和人格发展有关的心理问题ABCD厌倦学习，上课缺乏兴趣，千方百计地逃课，“平常不复习，考试靠突击”。学习目标不明，学习沦为一种“应付”状态。学习困难、学业不良，多门学科挂科①“分数至上”②实用主义③“考证热”一、学业问题学习动力不足学习目标不明确（学习成绩不理想学习动机功利化我是一名来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标和学习的动力。学习上得过且过，成绩总是在班上垫底，生活上马马虎虎，漫无目的，上课打不起精神。我不是因为喜欢上网而荒废学业，而是因为实在没劲才去上网打游戏，我如何才能摆脱这种状态。案例一缺乏学习动力、学习目标（二）焦虑焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。如考试焦虑。（三）情绪失衡情绪波动大，高低不定，喜怒无常。（一）抑郁情绪低落，常伴有身体不适、睡眠不足等，心情压抑、沮丧，无精打采，什么活动都懒于参加，什么事也提不起精神来，逃避参与。二、情绪问题2003年4月1日，著名影视演员、歌手张国荣因抑郁症跳楼自杀。代表电影《胭脂扣》、《倩女幽魂》、《霸王别姬》、《家有喜事》等，音乐作品：《风继续吹》、《Monica》、《倩女幽魂》、《当爱已成往事》、《沉默是金》等。2016年9月16日，影视演员、歌手乔任梁去世，死因疑为抑郁症。代表影视作品：《陆贞传奇》、《锦绣缘之华丽冒险》、《倾世皇妃》等。梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。案例一情绪、悲观人际关系不适对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系很不适应，感到强烈的孤独感。社交不良宿舍人际关系紧张、激烈的人际冲突等。内心封闭在人际交往方面有自卑情结，容易害羞，不爱主动交流，从而形成一种封闭心理。三、人际关系问题2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。而犯罪嫌疑人就是他们的室友马加爵。马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。案例一情绪化、人际关系冲突马加爵事件2013年4月16日，复旦大学临床医学专业学生黄洋同学因喝饮水机里的被投放有毒物质N-二甲基亚硝酸的水，经抢救无效死亡。而下毒的竟然是他的室友林森浩。林某因生活琐事与黄某关系不和，心存不满，经事先预谋，3月31日中午，将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物带至寝室，注入饮水机槽。4月1日晨，黄某饮用饮水机中的水后出现中毒症状，经医救治无效去世。案例二情绪化、人际关系冲突复旦投毒案爱的困惑友情问题亲情问题失恋、单恋、感情纠葛等心理困扰。交友功利性太强，交友范围狭窄，交友不慎等。许多大学生对父母缺少关心，亲情淡漠。四、情感问题江西中医学院科技学院2006级临床专业的学生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。案例一情绪冲动，情感问题处理不当2004年11月1日下午，南京大学逸夫馆公告栏上贴了一封署名为“辛酸父亲”给大学儿子的信。这封辛酸的信写道：“尽管你伤透了我的心，但你终究是我的儿子。虽然，自从你考上大学，成为我们家几代里出的唯一一个大学生之后，心里已分不清咱俩谁是谁的儿子了。”“在你读大学的第一学期，我们收到过你的3封信，加起来比一份电报长不了多少，言简意赅，主题鲜明，通篇字迹潦草，只一个钱字特别工整而且清晰。”“你说你学习很忙，没时间写信，但同院里你高中时代的女同学，却能收到你洋洋洒洒几十页的信，而且每周一封。每次从收发室门口过，我和你妈看着你熟悉的字，却不能认领。那种痛苦是咋样的，你知道吗？”案例二亲情淡漠五、性心理问题（一）性生理适应不良不能正确认识自身的性反应，产生了堕落感、耻辱感与性罪错感，把性与不洁联系在一起。（二）性心理压力性好奇，性无知，性贞洁感的淡化，甚至性与爱的困惑、分离以及由于性行为引起的后果及产生的心理压力，都是值得重视的问题。

六、生活适应问题（一）生活自理能力弱（二）对挫折的心理承受力弱守护心灵的家园4节——大学生心理咨询的介绍如何正确对待心理咨询心理咨询就是简单的聊天；心理咨询就是给出建议；问题解决和完善自我的责任在于咨询师；搞心理咨询的人都是心理有问题的人；有精神病的人才会去心理咨询；咨询万能论。误解：心理咨询的五个不等式1.心理问题≠精神病2.心理学≠窥见内心3.心理咨询≠无所不能4.心理医生≠救世主5.心理咨询≠思想工作四一、如何正确对待心理咨询正解：心理问题，人人都有；心理问题如同感冒，人人会患，人人必患；过去患未来还患，有的自愈有的治愈。心理咨询是一个“助人自助”的过程。一、什么是心理咨询二、心理咨询的对象三、心理咨询的分类四、心理咨询的原则五、常见的心理疾病1、心理咨询的定义心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。第一，咨询关系是“求”和“帮”的关系。第二，帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题。2、心理咨询的对象心理健康心理冲突神经症精神病心理正常

心理异常一、精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；二、精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；三、特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。2、心理咨询的对象智力正常

人格健全

能正常交流

咨询内容合适

咨询动机合理

对咨询信任

2、心理咨询的对象一般说来，咨询对象应具备以下几方面的条件：大学生心理咨询主要类型适应问题情感问题学习问题人际关系问题自我成长问题什么情况下需要咨询？（1）遭遇生活中的重大改变或突发事件；（2）情绪持续低落，有忧郁倾向；（3）对事情提不起兴趣和劲头；（4）感到失落、沮丧、悲痛、凄凉；（5）强烈地感到不公平、不甘，非常气愤、愤怒，甚至想要激烈报复；（6）饮食、睡眠习惯剧烈改变；（7）遭遇严重的人身侵犯或伤害；（8）觉得人生没有意义，感到前途渺茫、没有希望；（9）学习或生活上压力过大或遭受到挫折，难以自我应付；（10）遇到无法自己处理的生活事件；（11）对学习缺乏应有的兴趣和热情，无法胜任学业，成绩显著下降；（12）对自己将来的发展方向缺乏认识和掌握；（13）难以确定自己大学生活究竟想要什么，追求什么，感到无所适从；（14）人际关系不和谐，与周围同学相处困难，感到很不适应（15）沉迷于网上聊天、电脑游戏，难以自制或自拔发展性咨询咨询对象是无明显心理冲突、基本适应环境、心理比较健康的人群，如求学择业、职业适应和发展等。A健康性咨询咨询对象是遇到烦恼和压力、有明显的心理矛盾和冲突的人群，比如新生适应不良、学业不良、人际关系问题、恋爱困惑、情绪问题、性心理困惑等。B障碍性咨询咨询对象是患有某些心理疾病、正常生活和学习受到影响的人群。不过此类咨询只是配合系统的心理治疗，是一种辅助手段C按咨询的内容分类3、心理咨询的分类按咨询的人数分类

1．个别咨询指咨询者与求助者之间的单独咨询。它的优点是针对性强、保密性好，咨询效果明显。2．团体咨询团体咨询是咨询者同时对多个求助者进行咨询。优点是咨询面广、咨询成本低，对某些心理问题或心理障碍效果明显优于个别咨询。不足之处是往往难以兼顾每个个体的特殊性。信件咨询

按咨询的方式分类互联网咨询

门诊咨询现场咨询

专栏咨询

电话咨询

保密性原则理解与支持原则积极心态培养原则时间限定的原则来访者自愿的原则感情限定的原则重大决定延期的原则4、心理咨询的原则景德镇陶瓷大学心理咨询室地点：学生活动中心223时间：周一至周五下午（2：00-5：00）预约电话：84668775.理解咨询的时间限定心理咨询，该做些什么准备呢？1.咨询者本人要有心理咨询的愿望2.咨询者不必担心谈话的内容外露3.咨询者最好有自助意识4.咨询者勿急于追求效果，欲速则不达心理疾病抑郁症

焦虑症恐怖症强迫症5、几种常见的心理疾病抑郁症是一种以情绪低落、思维迟缓、以及语言动作减少、迟缓为典型症状的心理疾病。外国报导本病占精神科的5~10%，约15%的抑郁症患者死于自杀。1、情绪低落，总是忧愁伤感，悲观绝望；无助感。2、思维迟缓，自觉脑子不好使，记不住事，思