小中大班户外活动建议

力量和耐力游戏：3~4岁（小班）4~5岁（中班）5~6岁（大班）目标教育建议目标教育建议目标教育建议1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。1、吊环2、抓杠3、撑物4、拉力器1．1、扳手腕2、吊单杠3、拉力器1．1、拔河2、扳手腕3、吊环4、抓杠5、撑桌2．能单手将沙包向前投掷2米左右。1、战胜大灰狼2、喂鱼3、击响4、纸棒打沙包2．能单手将沙包向前投掷4米左右。1、老鼠过街2、狩猎王3、投靶子比赛4、投沙包2．能单手将沙包向前投掷5米左右。1、投远游戏2、投数字比赛3、飞靶掷准比赛4、老鼠过街5、狩猎王6、流星球3．能单脚连续向前跳2米左右。1、跳房子2、捕小虾3、对对碰4、跳格子3．能单脚连续向前跳5米左右。1、捕小虾2、蹦蹦跳跳3、跳房子4、跳皮筋5、踢毽子6、斗鸡3．能单脚连续向前跳8米左右。1、小兔找山洞2、小跳棋3、捕小虾4、袋鼠跳4．能快跑15米左右。1、揪尾巴2、我和皮球宝宝赛跑3、捕蝴蝶4、送小动物回家4．能快跑20米左右。1、接力赛2、连环马3、运西瓜4．能快跑25米左右。1、风筝2、跑步接力赛3、红军、蓝军4、突围5．能行走1公里左右（途中可适当停歇）。(日常观察)5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。(日常观察)5．能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。(日常观察)平衡类游戏：3~4岁（小班）4~5岁（中班）5~6岁（大班）目标教育建议目标教育建议目标教育建议1．能沿地面直线或在较窄低矮物体上走一段距离。1、走平衡木(10CM*10CM）2、沿地面直线走3、踩高跷1．1、走平衡木（20CM*10CM）2、蒙眼走路3、踩高跷4、过板凳5、单脚站立1．1、走木桩（30CM*10CM2、过小桥3、荡秋千4、超级转转转5、闭目行走2．能双脚灵活交替上下楼梯。上下楼梯（日常练习）2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。1、毛毛虫2、乌龟爬3、过篱笆4、钻单个山洞（正面钻）2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等1、爬网2、攀爬架3、钻连续山洞（侧面钻）3．能身体平稳地双脚连续向前跳。1、小兔跳（小羊、青蛙等）2、跳房子3、跳跳床4、跳房子3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。1、助跑跨跳2、助跑跳远3．能连续跳绳。1、跳绳2、跳长绳4．分散跑时能躲避他人的碰撞。1、切西瓜2、小孩小孩真爱玩3、捉田鼠4、捕鱼4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。1、老鹰抓小鸡2、老狼老狼几点了3、地雷爆炸4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。1、滚地雷2、熊猫滚球3、打怪兽4、坐滚球5．能双手向上抛球。抛彩球5．能连续自抛自接球。1、抛球乐2、丢沙包3、接飞盘5．能连续拍球。1、单手拍球2、左右手交替拍球球类游戏：3~4岁（小班）4~5岁（中班）5~6岁（大班）教育建议教育建议教育建议1、赶小猪2、拍球3、夹球跳4、投篮5、投球6、玩球1、抛球击掌2、拍拍跨跨3、投篮比赛4、夹球跳5、传球竞赛6、滚球击瓶（保龄球）7、滚地雷8、小松树背果子9、滚球入筐10、不落地的气球11、反弹入筐12、用球捉人13、踢中目标14、扫扫球绳类游戏：5~6岁（大班）教育建议1、看谁接得好2、看谁站得稳3、绳结掷准4、跳图形5、踢绳键6、