2023年世界睡眠日来历及意义

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年世界睡眠日来历及意义收拾2023世界睡眠日来历及意义

睡眠对我们都很重要，为了提醒人们要担心睡眠健康及质量，2023年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。下面是我为大家收拾的世界睡眠日来历及意义，巴望对您有所关心!

世界睡眠日来历

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才干有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的担心。人一生中有三分之一的时光是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2023年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠遭受率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠情况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生举行了调查，结果显示，在2023年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2023年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

世界睡眠日意义

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲劳和动作不协调，持久失眠则会带来注意力不能扩散、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的担心，提醒人们要担心睡眠健康及质量。担心睡眠质量就是担心生活质量，担心睡眠就是担心健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

世界睡眠日历届中国主题

2023年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

2023年世界睡眠日：“体贴儿童睡眠多睡一小时”

2023年世界睡眠日：“担心老人睡眠多睡一小时”

2023年世界睡眠日：“担心睡眠品质多睡一小时”

2023年世界睡眠日：“天然深睡眠多睡一小时”

2023年世界睡眠日：“健康睡眠，安全出行”

2023年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天

2023年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

2023年世界睡眠日：“健康睡眠，远离慢病”

2023年世界睡眠日：“逻辑作息，健康睡眠”

2023年世界睡眠日：“健康睡眠，益智护脑”

2023年世界睡眠日：“5G睡眠，梦回故乡。”

2023年世界睡眠日：“健康睡眠，安全出行。”

世界睡眠日的宣传标语

1、科学管理睡眠。

2、瞌睡没根，越睡越深。

3、良好睡眠、健康人生。

4、养育良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

5、食不多言，寝不多语。

6、开启心灵之窗，共同担心睡眠。

7、适度少睡眠，可以保长寿。

8、睡出健康来。

9、睡眠好身体才好。

10、睡前洗脚，胜吃补药。

11、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

12、适当吃睡，无病增岁。

13、要想身体好，睡觉不蒙脑。

14、早睡早起，没病惹你。

15、早睡早起，清新欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

16、晚上开窗，一夜都香。

17、睁开眼睛睡。

18、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

19、科学享睡，健康无病。

20、早睡早起，胜过人参补身体。

世界睡眠日祝做个好梦句子

1、睡的好才干精神好，精神好才干工作好，工作好才干财气好，财气好才干消费好，消费好才干笑的好，笑的好才干生活好，哈哈，睡眠重要吧，没事快去睡觉，祝你世界睡眠日愉快。

2、世界睡眠日，好心态撑腰，热水泡个脚，舒展一下腰，烦恼抛一抛，舒心笑一笑，忧愁都放倒，睡好最重要。愿你夜夜有好梦，天天好情绪，世界睡眠日愉快!

3、世界睡眠日到，健康小贴士提醒你，晚饭少吃饱，饭后多走动，睡前洗脚漱口都做到，安心睡好觉，祝你睡眠日睡得愉快愉快，痛苦连连。

4、睡前泡泡脚，心火去除了;睡前喝牛奶，安神没烦恼;睡前莫运动，身体放松好;睡前心安宁，入睡快且安。世界睡眠日，祝你睡眠香甜又如意。

5、累了歇歇，睡个小觉;闲了眯眯，睡个大觉;夜晚享享，睡个好觉;假日赖赖，睡个懒觉，睡眠质量好，心态最重要。祝你拥有健康好睡眠，世界睡眠日愉快。

6、眼睛一闭一睁，昨天，过去了，吼~~……安谧的月光驱走喧嚷，还大脑睿智的明朗;惊奇沸腾的波浪，迎接靓丽的朝阳，这都是睡眠的神奇能力!祝您好眠，一生安全!

7、身体健康好，要睡觉;俏丽脸色好，要睡觉;累了歇息好，要睡觉;愉快精神好，要睡觉;世界睡眠日到，铭记睡觉很重要，按时歇息请你做到。祝你健康常笑!

8、睡眠是人精神充沛的补给，有好的睡眠才会情绪好，大家共同营造美好的生活，天天愉快。

9、少一点烦心，多一点愉快;少一点糟心，多一点顺心;少一点乱心，多一点平心;少一点燥心，多一点静心;少一点忧心，多一点安心。世界睡眠日，愿你睡眠舒心!