肖克波-穴位与健康第十一、十二章答案

穴位与健康湖北工程学院体育学院肖克波电话十一章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉

心包经从胸部出来，到达两肋，在腋下三寸的部位向下至腋窝下，然后沿上臂内侧，进入肘中，然后从下臂达到手掌，然后一直进入中指端。中医说心包经是心外面的一层膜，心是君主，任何邪气都不能近身，心包经是代心受气的“受气包”。心出现不舒服的症状的时候，比如心烦意乱，或者心脏疾病，都可以找心包上的穴位来安心神，定心智。第十一章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉80内关：晕车晕船时，闭目掐按不头晕81大陵：癫痫发作的时候的急救治穴82劳宫：临场紧张找劳宫83中冲：消除麦粒肿的美目穴第十一章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉80内关：晕车晕船时，闭目掐按不头晕

握紧拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋。以腕横纹为起点，沿着这根筋量2寸的地方就是内关穴

内关穴在心包经上，心包是替心脏行使职权的，是心脏的保护伞，治疗的疾病也是和心脏有关系的。冠心病、心绞痛等心脏方面的问题，就可以找内关穴来调治。它还治疗晕车晕船、呕吐等。第十一章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉81大陵：癫痫发作的时候的急救治穴大陵穴很好找，就在手腕的横纹中间。大陵穴的一个最大作用就是治疗癫痫，也就是俗语说的抽羊角疯。当癫痫突然发作的时候，赶紧刺激手腕上的大陵穴，用力掐按，能够很好地抑制病情的发作。第十一章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉82劳宫：临场紧张找劳宫

将拇指之外的四指并扰，慢慢地向手掌心握拳，中指所对的地方就是劳宫穴所在位置。在按压劳宫穴的时候，会感觉到旁边有两根筋，而且同时会有酸胀感向两边传递，如果有这个感觉就说明找对穴位了。劳宫穴最大的作用就是安定心神。当我们紧张时，最好的方法是刺激劳宫穴，用双手互相在对侧按摩，用力掐按3—5分钟景可以让心情放松下来。第十一章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉83中冲：消除麦粒肿的美目穴

沿着中指的指甲盖横向和竖向的方向各做一条延长线，两条线的交点就是中冲穴。

中冲放血是治疗麦粒肿的好方法，用三棱针或者家用的缝衣针，用火或洒精消毒之后，捏紧中冲穴处的皮肤，迅速地点刺几下，挤出5到10滴血，然后迅速地用棉球压紧止血，1到3次放血就右以见效了。

三焦经分布在人体体测，从无名指的关冲穴沿着手臂外侧一直到肩部和侧头部，在耳朵部位绕行一大圈，所以，也有人将其称为“耳脉

“，也就是说耳朵的问题，比如耳聋、耳鸣等都可以找三焦经上的穴来调治。三焦不对应任何脏腑，就像一个空腔，将所有的脏腑都纳入自己的怀中，好好呵护。第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉84中渚

：拇指推拿治疗耳鸣85阳池：打电话也可以做的护腕运动86外关：让孩子写字不再乱涂鸦87支沟：肠燥型便秘的润滑剂88角孙：偏头痛找耳后的角孙穴89丝竹空

：去鱼尾纹的特效穴第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉83中渚：拇指推拿治疗耳鸣

中渚穴在小指和无名指关节的凹陷处，也就是两个关节的中点。中医说肾开窍于耳。所以，肾气不足的时候，很容易导致耳鸣，严重的甚至会出现耳朵听不见的现象，也就是耳聋。这时候就可以通过刺激中渚穴来治疗。用另一手的大拇指从指关节处向手背的方向用力推，如果感觉疼痛的话可以抹一点润肤油，每天推50—100下，耳聋耳鸣的现象可以得到很大的缓解。刺激中渚穴，就相当于将耗散在四处的中气凝聚到一起，供给需要的地方。第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉84阳池：打电话也可以做的护腕运动阳池穴和大陵穴分别在手腕的痛面和内面，也就是腕背横纹的中点处。阳池穴是阳气积聚的场所。它和大陵穴一前一后保护着我们的腕关节。生活中大大小小的事情都会频繁用到手腕，因此手腕的磨损度非常高，我们时常会觉得手腕异常酸痛，所以我们要经常注意这两个穴。第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉86外关：让孩子写字不再乱涂鸦外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尽骨与桡骨之间凹陷的地方。内关和外关内外相呼应，它们是调节手部平衡的。第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉87支沟：肠燥型便秘的润滑剂

支沟穴在外关上面1

寸的地方，也就是腕背横纹上3寸。支沟穴和天枢穴一样，是一个治疗便秘的好穴位。第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉88角孙：偏头痛找耳后的角孙穴把两个耳朵折起，在耳朵尖入发际的地方就是角孙穴。从角孙穴往上1。5寸的地方就是率谷穴。

角孙和胆经上的率谷穴配合，可以很好地治疗我们很多人都有的偏头痛。第十二章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉89丝竹空：去鱼尾纹的特效穴丝竹空在眉梢凹陷的地方。所有在眼部的穴位都有能治疗和眼睛相关的疾病，那第丝竹空在眉梢