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文档简介

健康心理学第一讲健康心理学概述课件欢迎加入健康心理学课程！本课程将介绍健康心理学的定义及其意义，并讨论心理健康的概念和特征。心理应激理论与实践1应激反应探讨人们在面对压力和挑战时的心理应激反应机制。2应对策略介绍应对技巧，如积极思考、放松训练和社交支持，来减轻和应对心理应激。3实践案例通过真实案例分析，了解应激理论在实践中的应用，并探讨其效果和可行性。心理幸福感探究积极的情感对健康的积极影响，并提供实践建议来提高心理幸福感。减轻压力介绍一些减轻压力的方法和技巧，包括深呼吸、冥想和运动等。笑疗法探讨笑疗法的益处，并分享一些有效的笑疗法练习。情感与健康的关系社会支持与心理健康家庭支持探讨家庭支持对心理健康的重要性，以及如何增强和培育家庭支持。朋友关系研究友谊对心理健康的积极影响，并提供建议来建立和维护良好的朋友关系。社区帮助介绍社区资源和支持服务，帮助人们维持良好的心理健康。1心理干预方法介绍常用的心理干预方法，如认知行为疗法、解决问题技巧和情绪调节训练。2康复过程探讨康复过程中的挑战和机遇，并分享一些成功的康复案例。3预防策略提供预防心理问题的策略，如积极生活方式、定期心理检测和寻求专业帮助。心理干预与康复结论与展望总结健

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