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文档简介

学会合理归因了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请在题后打√

学习成绩不理想，是因为：

1.家中无人指导我解答疑难作业。

2.学习科目过于枯燥。

3.家里环境差，无法学习。

4.父母不关心自己的学习。

5.班级学习风气不好。

6.学校令人讨厌。

7.教师的教学方法不适合自己。

8.运气不好，复习的内容总不考。

9.考题总是太难。

10.不喜欢科任老师。

11.平时养成了懒散的习惯，不愿学习。

12.没有有效的学习方法。

13.情绪不稳，常被无端情绪干扰。14.缺乏恒心和毅力。

15.不会妥善安排学习时间。

16.学习基础不好。

17.自己努力不够。

18.身体不佳，无法集中精力学习。

19.对学习没有兴趣。

20.本身能力不够。心理测验：我的归因特点统计（1-10）打“√”的有多少个，

（11-20）打“√”的有多少个。

如果你倾向于更多地选择前十个答案，那么，你是个外部控制的人，也就是说你习惯于将事情的成败归因于外部；如果你选的答案大多是后十个选项，那么，你善于从自己的内部寻找成败原因，你是一个内部控制的人。

讨论：1.归因与行为、后果的关系是怎样的？2.归因的不合理处是什么？

(引起此种归因的原因是什么？)分析：1.某学生七年级时学习成绩较好，八年级下降，他认为成绩不好的原因是“自己不是学习的材料”，再努力学习也没有用。A.设想该学生以后的行为和后果：B.归因不合理处：妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏等自卑、片面分析自我、未客观分析内外因素等。

2.某学生初一时学习成绩较好，初二成绩下降，他认为成绩不好的原因是初二换的教师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。A.设想该学生以后的行为和后果：心烦闹情绪、上课不认真学、逃学、成绩越来越差、心烦上课不听讲，课下自学，多花时间，成绩可能跟不上、心烦上课不听讲，请家教，产生依赖思想等。B.归因不合理处：片面，只看外因不看内因，对老师缺乏客观分析，情绪化，不能冷静对老师等，长期下去容易形成消极暗示。正确归因的方法

三要三不要原则第一、要客观分析你成败的原因，不要主观臆断。第二、要先从自己内部找原因，激发自己的责任感，不要一味埋怨外部环境，也

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