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文档简介

运用你的经验回想一件让你特别高兴或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？情绪的管理唐徕回民中学西校区：刘娜探究与分享：2.这样的事件可以避免吗？如何避免？1.火锅店服务生朱某为什么愤怒？他是如何表达愤怒的？带来哪些后果？情绪表达恰当的情绪表达：不伤害他人、不伤害自己，同时符合基本社会规范。交流与分享：1.四人一小组，交流分享你在生活和学习中经历的伤心、难过、生气、愤怒、抑郁、焦虑等事情（任选其一）。你当时是如何表达自己的情绪的？2.做好交流记录，每一小组选出一个汇报员，汇报大家是如何调节自己情绪的。1234改变认知评价合理宣泄转移注意放松训练调节情绪的方法拓展提升

微笑是最好的天气，微笑是我们心里的阳光，让我们用心里的阳光照亮生活中的点点滴滴。与人为善、和谐相处、构建和谐社会，用积极健康的情绪拥抱未来美好的生活！教师寄语：请批评指正

谢谢！

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