有效管理情绪公开课_第1页
有效管理情绪公开课_第2页
有效管理情绪公开课_第3页
有效管理情绪公开课_第4页
有效管理情绪公开课_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

有效管理情绪兴庆区第十六小学袁鑫游戏：抓到幸运规则：以小组为单位，请组长上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一枚小贴画，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚如：唱一首歌，如果是黄豆，小组的每个成员则无奖罚。请你分析

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的草帽店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的草帽店讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以，情绪是可以管理的。结论：情绪是可以调适的情绪对你的生活和学习产生过哪些影响？当情绪好的时候，我—————————————当情绪不好的时候，我————————————徐力拭母

17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。

如果你是徐力，你会采取怎么的办法来管理自己的情绪？案例分析请同学们回忆最近一个月发生在自己身上喜怒哀惧的事情为气球涂色“喜”的事情

可以怎样做

“怒”的事情消除怒气的方法

开心豆

忘忧果场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？针对下面场景，应该怎么办最好？想一想场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。通过今天的学习，遇到下列情况我会……1.考试时很紧张，这时我会_______。2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。3.当考试成绩不理想时，我会_______

。《情绪气象台》：

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩！

假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨不顺心的时候，暂且容忍相信吧，快乐的日子就会到来。

——普希金

欣赏：情绪与个人的态度是紧密相连的。

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论