2023年健康知识美容养颜的食疗秘方

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年健康知识美容养颜的食疗秘方收拾健康知识美容养颜的食疗秘方

好肌肤是每个女人都梦寐以求的，想要拥有好肌肤首先要做的就是要了解一些常见的美容护肤知识!不同的时节美容护肤是不一样的哦，秋季美容护肤和春季大不相同!下面就和我一起来了解一下美容养颜的食疗秘方，巴望对你有关心！

美容养颜的食疗秘方

1.当归红枣茶补血润肤

作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效;红枣补脾和血、益气生津;鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下。

做法：当归(1-2个)洗净切碎，红枣(20-30个)去核，加2-3碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。

2.自制酸梅汁排毒瘦身

作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱____食物，甘草和梅子可以关心排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘出现得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。

做法：先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。总算把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口味更爽口。

3.柠檬蜂蜜饮缓解干燥

作用：柠檬可生津止渴，其中丰盛的维生素C是闻名的“护肤维生素，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让您的肌肤越发晶莹透明;蜂蜜____味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的.功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

做法：柠檬切薄片，放杯中，酌情加蜂蜜、温水拌匀即可。

4.玫瑰熏衣草茶润肠道

作用：薰衣草香气浓郁，令人安宁沉着、整洁身心;玫瑰花气味芬芳，滋味甘甜，能增强新陈代谢、降低血脂、润肠通便，有活血行气、调经止痛的效果。

做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。

每个女人都想自己变得美美的，每个吃货都管不住自己嘴巴。所以有了这四款美容养颜汤，既惬意吃货们的嘴巴需求，更能助我们美容养颜，变成美人儿。美女们赶紧动动手，学习做这四款美容养颜汤吧，定能让你焕然一新。

白醋美容护肤

白醋不仅可以用于调味，让人胃口大开，而且还可以用来美容。常用白醋洗脸可以令肌肤细腻白嫩，减缓疲劳，还能去除头屑、滋养头发，白醋祛斑也是早有耳闻了，经过一番白醋祛斑大搜罗，我给大家收拾了一些白醋祛斑的小窍门。

白醋祛斑的小窍门一：白醋洗脸法

白醋祛斑大搜罗第一式，固然是最容易、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者索性把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持天天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么容易!

白醋祛斑的小窍门二：白醋+盐+水擦脸法

这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当容易，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!

白醋祛斑的小窍门三：白醋+冬瓜汁敷脸法

白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了清新的冬瓜决定炒来吃?洗净去皮切块决定下锅前，留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁，再参加一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。天天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以关心去除斑点哦!另外，常吃冬瓜还可以关心减肥呢!

祛雀斑第一名方时珍正容散《医宗金鉴》

配方：猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白。

主治：对面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为显然的消除、淡化作用，兼有美白之功效。书中记载此方的效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效。

皮肤暗黄该怎么美白

现今可以采用光子嫩肤的主意来改善肤色问题。光子嫩肤是由仪器产生一束高强度的光束，不同类型的可产生不同色彩的光芒，而肉眼色则是治疗的关键。不同色彩被不用色彩的皮肤吸收，并利用光子能量令色素颗粒崩解汽化，进而封闭血管，再由人体微循环将其排出体外。

在治疗中，光子能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白挑选性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到美白嫩肤、去红血丝，及改善皮肤暗黄的效果。

光子嫩肤是目前理想的科学嫩肤美白的主意。对于不知道皮肤暗黄该怎么美白的朋友，可以选用这种主意来改善你

女人抗衰老养颜

1、番茄

抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰盛的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强“战争机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质，所以挑愈红的番茄吃，便能吸收愈多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才干对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。固然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增强数倍，抗氧化功能也更超强。

2、西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且异常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克清新西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰盛，比同属于十字花科的白菜花高出许多。

除了含有丰盛的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。

3、蓝莓

新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力异常强。

4、牛奶

喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能矫健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰盛的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

5、花生酱

坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶