初中体育教案全集

初中体育教案全集

《体育与健康》教案第一课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调

性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果

断、顽强的心理品质。

教学重难点：

01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学内容:新授预备节和第一节伸展运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语言亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形:同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

预备节（8拍X4）预备姿势:直立

第一个八拍______

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1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90?

4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指

尖走最

远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第二个八拍

O.Q,a.O

vli

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90?

4-头还原

伸展运动

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举

（掌心向内）

3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举

（掌心向内）

6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左

手，掌心向下）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立

（7收脚）

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解

完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误

及其纠正方法

13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段

（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05、同学们再见

《体育与健康》教案第二课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调

性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果

断、顽强的心理品质教学重难点：

01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学内容:复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动

教学过程：

激情引趣阶段（上2分钟）（负荷小）

课堂常规：

1、整队集合、师生问好。0

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3＞注重仪表

4、语舌亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第二节扩胸运动（8拍X8）

预备姿势:直立

第二个八拍

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11/\['）/，1»

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重

叠，左

手在上，掌心向下）

3-4还原成直立

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

第二个八拍

1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍

靠拢）（左

臂前上45?举，右臂前下45?举，成“K”形）

5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、

右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90?

6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解

完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、存在的易犯错误及其纠正方法

13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

1、组织学生进行放松运动

2、本课小结

3、宣布下节课内容及课外练习内容

4、布置回收器材

5、同学们再见

《体育与健康》教案第三课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调

性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体

制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德

情操和勇敢、果断、顽强的心理品。教学重难点：

01、重点:各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学内容:复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语后亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、准备活动（

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第三节踢腿运动（8拍X8）

预备姿势:直立

第一个八拍

1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈

（握拳）

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90?以上（腿绷直）,同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内,

扶于

膝上）

3-4还原成直立

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90?以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）

7-右腿后伸，同时两臂侧举

8-还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个

八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范

带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误

及其纠正方法

13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段

（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材05、同学们再见

《体育与健康》教案第四课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的

意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学

生的柔韧素质

和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健

美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强

的心理品教学重难点：

01、重点:各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学内容:复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动教学过程：

激情引趣阶段（卜2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语言亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第三节踢腿运动（8拍X8）

预备姿势:直立

第二个八拍

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1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈

（握拳）

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90?以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内,

扶于

膝上）

3-4还原成直立

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90?以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）

7-右腿后伸，同时两臂侧举

8-还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个

八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范

带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误

及其纠正方法

13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动

14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段

（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05＞同学们再见

课后作业:复习前面学过的4个动作。

课后小结:踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不

协调、不到位，

节奏感不是很强。

《体育与健康》教案第五课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调

性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、

紧张、严肃、0

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果

断、顽强的心理品质教学重难点：

01、重点:各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学内容:复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法:

，，，1、声音宏亮

,,,2、精神饱满

，，，3、注重仪表

，，，4、语言亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第四节体侧运动（8拍X8）

预备姿势:直立第一个八拍

1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）

5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂

摆至上举（掌心向内）

7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举）

第二个八拍

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，

抬头

看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，两臂侧举

7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范0

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个

八拍，教师讲解示范，讲解同时:让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范

带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、兴趣选项练习：篮

球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05、同学们再见

《体育与健康》教案第六课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的

意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调

性，发展学生

的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健

美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强

的心理品质

教学重难点：

01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

士

兀

整练习法

教学内容:复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语言亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第五节体转运动（8拍X8）

预备姿势:直立

第一个八拍

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WTrIfvRN

1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰

3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）

5-6上体左转90?,同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）

7-8上体右转180?（眼看右手）

第二个八拍

1-2上体左转180?,同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈

（眼看左手）

3-4上体转动一次（幅度控制在45?内，眼看左手）

5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右

收前后没有讲究）

7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个

八拍，教师讲解示范，讲解同时.，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范

带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误

及其纠正方法

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05、同学们再见

《体育与健康》教案第七课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标:通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调

性，发展学生0

的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体

制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德

情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：

01、重点:各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

士

兀

整练习法

教学内容:复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语言亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第六节腹背运动（8拍X4）

预备姿势:直立

第一个八拍

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1-2两臂经侧摆至上举，两手相握

3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头

后部，

右臂前上举（掌心向下）

5-6上体还原，同时两手插腰

7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）

第二个八拍

1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举

（掌心向外）

3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）

5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解

完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动02、木课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材

05＞同学们再见

《体育与健康》教案第八课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调

性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体

制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德

情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：

01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

一

兀

整练习法

教学内容:复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。0

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语百亲切

要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、麟部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第七节跳跃运动（8拍X8）

预备姿势:直立

第一个八拍

1-左前45?左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）

3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

4-右转45?跳，还原成直立

5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上

举）

8-还原成直立

第二个八拍

1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）

2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）

4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）

5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）

1、教师完整示范0

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个

八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范

带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集

体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、兴趣选项练习：篮

球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05＞同学们再见

《体育与健康》教案第九课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的

意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的协调性，发展学

生的柔韧素质

和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健

美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强

的心理品质教学重难点：

01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

一

兀

整练习法

教学内容:复习体侧运动、体转运动、腹背运动和跳跃运动教学过程：

激情引趣阶段（上2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

2、点名、安排见习生。0

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3＞注重仪表

4、语舌亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形:同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第七节跳跃运动（8拍X8）

预备姿势:直立

箜二个八拍

2《氏&£二_&

1-左前45?左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）

3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

4-右转45?跳，还原成直立

5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上

举）

8-还原成直立

第二个八拍

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1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）

2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）

4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）

5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个

八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范

带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、复习体侧运动、体转运动、腹背运动

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05、同学们再见

课后作业:复习前面学过的7个动作。

课后小结:跳跃运动节奏感强，动作也多，学起来比较难掌握，部分学生没有

跳起来，特别

是女生，动作还是不熟练。

《体育与健康》教案第十课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握跳跃运动和整理运动。提高学生的协调

性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体

制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德

情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：

01、重点:各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

士

兀

整练习法

教学内容:复习跳跃运动和新授整理运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语言亲切

,要求:快、静、齐深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

第八节整理运动（8拍X8）预备姿势：直立

第一个八拍

1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）

5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下

落，6

绕环，7手臂外展，8收回）

第二个八拍

1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）

3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向

下）

5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五个八拍

1-2两臂侧举（掌心向下）

3-4右脚向侧一步，同时身体左转45?,两臂前举击掌

5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前

7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）

第六个八拍

1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颗对手）

5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立

第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次0

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时・，让学生模仿练习05、讲解

完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八

拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次尾声阶段（4-5分

钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材

05、同学们再见

《体育与健康》教案第十一课时教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中

学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标:通过学习与练习，掌握整套广播体操。提高学生的协调性，发

展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团

结、紧张、严肃、

活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地

身体姿势，健

美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强

的心理品质

教学重难点：

01、重点:各节动作路线，动作方法，动作节奏

02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

一

兀

整练习法

教学内容:复习整套广播体操和纠正每一节动作

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

,,,,,,,,1、声音宏亮

,,,,,,,,2、精神饱满

,,,,,,,,3、注重仪表

,,,,,,,,4、语言亲切

,要求:快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动（4X8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站

立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形:同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。01、教师完整示范

02、教师镜面示范带领学生练习2次

03、第一列学生后转面对第二列学生，教师依次喊口令，集体练习完整动作。

04、教师巡回指导纠错，学生互相纠错

05、普遍存在的易犯错误动作及其纠正方法

06、每节操存在的易犯错误及其纠正方法

预备节

1（易犯错误:手臂上举和绕环时.，动作不舒展、幅度小。

纠正方法:练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2（易犯错误:头部转

动不到位。

纠正方法:慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。

第一节:伸展运动

1（易犯错误:脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

纠正方法:叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2（易

犯错误:两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。

纠正方法:慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要

领。第二节:扩胸运动

1（易犯错误:扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

纠正方法:强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2（易犯

错误:下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

纠正方法:反复进行扩胸提膝单个动作练习。

3（易犯错误:提膝动作不到位。

纠正方法:侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节:

踢腿运动

1（易犯错误:踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。

纠正方法:扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷

直。2（易犯错误:前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。

纠正方法:两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度

和重心控

制在两腿之间。

第四节:体侧运动

（易犯错误:体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。1

纠正方法:慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂

控制到位。2（易犯错误:腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立

时重心偏移。

纠正方法:双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两

腿之间。第五节:体转运动

1（易犯错误:用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。

纠正方法:双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。

2（易犯错误:转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。

纠正方法:背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随

身体转动，

脚跟贴紧地面。

第六节:腹背运动

1（易犯错误:体前屈时屈膝，指尖未触及地面。

纠正方法:加强下肢柔韧练习。

2（易犯错误:蹲起动作较突然，无控制感。

纠正方法:慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。

3（易犯错误:手臂位置控制不准确。

纠正方法:在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。第七节:跳

跃运动

1（易犯错误:跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。

纠正方法:两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落

地的开度

和控制。

2（易犯错误:上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。

纠正方法:慢速完成上肢动作练习。

第八节:整理运动

1（易犯错误:上肢动作用力紧张，速度较快。

纠正方法:匀速缓慢地进行上肢动作练习。

2（易犯错误:上下肢动作配合不协调。

纠正方法:两手叉腰完成踏步动作练习，最后上下肢配合完整练习。07、兴趣

选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容4、布置回收器材05、同学们再见整套

广播体操总结：

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作在保持简单、规范等广播体操基

本特点的基础上，融入了一些新颖而富有时代特征的弹性动作、不对称动作和大幅

度动作，赋予了该套操舒展、流畅而富有青春动感的风格和特点。因此，学生在学

习该套操的过程中，除了容易出现一些常规的手型、方向、路线等错误动作外，在

学习掌握每节操中的特色性动作时，也较易出现一些相关的技术性错误动作。

体育教案

教材一、中学生广播操二、素质练习教认知目标:学生能熟记并说出各节

操的名称。

学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习标

教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

一数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX准和任务。XXXXXXX

1、字形走OOOOOOO备OOOOOOO

2、徒手操：？部要求:注意力集中，活动充

二⑴肩部运动分分各关1、“？”字形走如图(二)

节活(2)扩胸运动XXXX00004*8

动XXXX0000

(3)体侧运动XXXX0000

(4)体转运动XXXX0000

10'

(5)全身运动

(6)活动膝、踝、腕

关节

一广播一、预备节一、学生成四列队形

基操二、热身运动二、认真看示范

三、上肢运动三、跟老师一起做

本四、胸部运动四、自己练习

五、全身运动五、集体练习

部六、踢腿运动要求:动作到位。

七、跑跳运动

分八、整理运动

广播操教法：

1(教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。，，，，，，，，

2(学生练习：，，，，，，，，

(1)徒手模仿练习，，，，，，，，基

(2)完整动作练习，，，，，，，，

3（纠正错误动作。本，

部

二、学生用自备绳。

二二1讲解要求和内容三、30'跳绳两次中间休分

素质2组织学生练习息2,

内容｛跳绳｝

要求:原队形，认真练

习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松1（学生自我评估学

习情况估。2（教师总结2集中汇报。结3（布置收还器材3男生第一组归还器

材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二XXXX0000

5'小结XXXX0000分XXXX0000XXXX0000

XXXX0000二、要求：放松、调整呼吸

班级预计练习平均实负荷日期密度35%心率142次/分施好多同学

动作都忘了。录音机一台情场

况地

t己器

载材

体育教案

教材1、障碍跑；2、接力游戏教认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的

障碍物跑的基本方法。学技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的

垂直障碍物，用“跨步式”目跨过一定高度的水平障碍。

标情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

一数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX准和任务。XXXXXXX

四、OOOOOOO备教师讲解队列、队形练习的内容和要

求。并口令指挥。？部1、稍息、、立正、看齐、报数要求:注意力集中，活动充

二等。分分队2、二列横队——四列横队1、“？”字形走如图（二）列一

—还原XXXX00004*8队要求:通过练习，培养学生高XXXXOOOO形度

的组织纪律性和注意力。XXXXOOOO3、并裂、分合队形练习XXXX0000

10'

一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求练习要求：

跑1、学生认真听讲

本2、尊守规则

3、积极练习

部

分

学生练习图：

20

基

本

部

二一、教师讲解练习要求。分

素质二、组织学生练习

四、参与练习并巡回指导。二、1、学生分成八小组10

（跳绳。小推车）2、各组在小组长带领

下认真完成练习任务。

（跳绳50/3、小推车10米

/3）

——、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松1（学生自我评估学

习情况估。2（教师总结2集中汇报。结3（布置收还器材3男生第一组归还器

材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二XXXX0000

5'小结XXXX0000分XXXX0000XXXX0000

XXXX0000二、要求：放松