跳绳（作业设计方案）人教版体育二年级下册

花样跳绳单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育三年级第一学期人教版花样跳绳单元组织方式√自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1单人单绳的左右甩绳跳第五章2并脚跳第五章3两脚轮换跳第五章4开合跳、弓步跳第五章5三人合作跳绳第五章61分钟双脚交换跳第五章二、单元分析（一）课标要求（2022形成以下重要概念和能力。知道跳绳的动作方法和要领，学会单人单绳的左右甩绳跳等动作知道跳绳的动作方法和要领，学会单人单绳的左右甩绳跳等动作；在跳绳游戏中运用所学的基本动作和简单组合动作；在练习中发展心肺耐力、灵敏性和下肢肌肉力量等；指导花样跳绳游戏与比赛的基本规则和要求，懂得比赛中的互相保护与行为礼仪；教材分析1.花样跳绳教材内容价值2.跳绳教材的设计思路在“双减”政策和坚持“健康第一”的教学理念下进行跳绳作业设计，能够让学生在进行体育作业的同时锤炼意志，增强体质，享受乐趣，提高技能。三年级跳绳运动简单易行，动作幅度和强度较大，对发展身体和培养与矫正身体姿态，发展肢体要腰腹力量，提高身体的灵活性，协调性具有重要作用，同时还能提高学生的学习兴趣。使学生真正参与到“我运动，我健康，我快乐”的体育活动中来，从而促进学生体质健康。3.跳绳教材搭配建议学情分析爱玩是孩子们的天性，三年级学生活泼好动，普通的并脚跳绳已无法引起他们的关注，学习热情不高。但运动能力有一定的发展，运动系统发育不成熟，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨、去理解、去创作。通过合理的运动实践，不断克服困难体验运动乐趣。培养健康和愉快的生活态度。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标2.在花样跳绳学练中，与同伴积极沟通和交往；比赛发挥失常时，能在教师的指导下自我调控情绪；提高安全锻炼的意识和能力。3.培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1.掌握单手左右甩绳简单动作方法和技能。2.发展身体灵敏性，协调性及判断力和控制身体的能力3.培养学生机敏和集体的密切配合、团结协作的精神第2课时1.理解并掌握并脚跳的基本方法与方法2.学会并脚跳的规律和节奏，提高技能水平3.激发学生对跳绳运动的兴趣，增进身体素质第3课时1.学生能够正确掌握单脚交换跳的动作技巧，锻炼学生腿部力量2.体验上下肢各部位动作的协调配合，提高学生的协调性和动作节奏感3.养成正确是身体姿态，促进学生交流与互动，形成合作意识第4课时1.体会开合跳、弓步跳技术动作并初步掌握并能在单摇的基础上做出来2.发展学生灵敏、协调和力量等身体素质3.培养学生对花样跳绳的兴趣和爱好，提高学生团结协作，合作交往、互动交流的能力第5课时1.通过学习，学生能运用已掌握的跳长绳摇跳节奏和进出绳时机来进行跳绳2.通过合作跳绳，提高学生反应能力和身体协调能力3.提高参加花样跳绳的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系第6课时1.在教师引导下，让学生发现自己“一分钟跳绳”尚存在的不足，并学会师生互动、生生互动中提高改进2.提高跳绳能力，促进身体全面发展，培养学生创新能力3.通过比赛树立学生信息，在比赛中建立自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力（三）单元作业目标（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1.掌握花样跳绳基本技术动作，单手2.培养学生全身协调用力的能力技能类课后复习第2课时1.通过练习，熟练掌握并脚跳技术动作2.提高学生全身协调性3.增强学生的腿部力量，提高身体的灵活度和敏捷性技能类课后复习第3课时2.提高学生花样跳绳兴趣，培养克服困难，坚持不懈的意志品质。技能类、体能类课后复习第4课时1.通过自主学练，初步掌握开合跳、弓步跳技术动作2.提高花样跳绳过程中动作变化的能力，发展力量、协调性等身体素质3.培养学生自主探究的能力技能类、体能类课后复习第5课时1.通过三人合作跳绳练习，初步掌握摇跳节奏和进出绳时机2.通过合作跳绳，提高学生反应能力和身体协调能力3.通过家庭亲子合作跳绳，营造良好的家庭氛围技能类、体能类课后复习第6课时1.通过跳绳比赛，提升学生的花样跳绳能力2.通过跳绳比赛，提升学生的积极性和规则意识3.培养学生对花样跳绳知识的运用和创造能力技能类、体能类课后复习四、单元作业设计思路1.分析课标要求、教学内容和学情；2.制订单元学习和作业目标；五、课时作业第1课时1.作业内容练习1：单人单手左右甩绳练习建议：50次一组注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习2：单人双手左右甩绳双手持绳往右甩绳左手在上，往左时右手在上，往右时左在上。熟练后可摇跳结合。练习建议：50次一组注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。时间要求：20分钟评价设计评价内容评价标准评价形式2.双手左右甩绳跳优秀：身体姿态协调，双手甩绳动作熟练良好：动作正确，双手甩绳动作较连贯及格：动作较正确，双手甩绳动作不连贯待进步：动作较正确，甩绳动作不连贯，速度慢自评互评师评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解左右甩绳动作在花样跳绳中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的全身协调性；培养积极参与锻炼的终身体育意识。第2课时1.作业内容练习1：亲子合作摇绳动作方法：两人共用一根绳子，分别握住绳柄，合作摇绳。练习建议：50/4注意事项：摇绳时，注意全身协调。练习2：单手摇绳加并脚跳练习建议：并脚跳时注意手腕自然放松，柔和的进行摇绳。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习3：完整并脚跳双手持绳向体前摇绳，双脚并拢跳跃过绳练习建议：并脚跳时注意手腕自然放松，柔和的进行摇绳。膝盖与手部放松节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。次数和强度要因人而异，30/注意事项：核心稳定，摇绳注意全身协调发力。时间要求：20分钟。评价设计评价内容评价标准评价形式完整并脚跳优秀：并脚跳动作熟练，身体发力协调良好：并脚跳动作正确，动作较连贯及格：并脚跳动作较正确，并脚跳动作不连贯待进步：全身发力不协调，手臂摇绳不连贯自评互评师评作业分析与设计意图巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第3课时1.作业内容练习1：原地徒手单脚交换跳练习动作方法：双手叉腰，单脚依次交换跳练习。练习建议：30/注意事项：练习过程中主要大腿发力进行屈髋。练习2：甩绳练习。练习建议：注意手脚协调。20/组。注意事项：注意上下肢协调发力。练习3：跑动式跳绳动作方法：一边跑，一边跳绳，每跨出一步就甩一次跳绳。练习建议：刚开始练习时，可以跑动慢一点，步幅小一点。动作协调之后再开始慢慢加快。30米一组，共4组。注意事项：手腕放松，不要太僵硬时间要求：18分钟评价设计：评价内容评价标准评价形式原地单脚交换跳绳练习优秀：身体姿态协调，单脚交换跳动作熟练良好：动作正确，动作较连贯待进步：不会手脚协调发力，动作不连贯自评互评师评3.作业分析与设计意图课上所学内容，塑造终身体育意识。第4课时1.作业内容练习1：徒手练习练习建议：次数和强度要因人而异，30/4注意事项：身心核心收紧，注意身体姿态。练习2：单侧手持绳练习。练习建议：膝关节和踝关节有缓冲弹性，前脚掌着地，幅度大，30/4注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习3：持绳练习。练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，共5组。。时间要求：20分钟评价设计评价内容评价标准评价形式完整开合跳绳练习优秀：身体姿态协调，开合跳动作熟练良好：开合跳动作正确，动作较连贯待进步：不会手脚协调发力，动作不连贯自评互评师评作业分析与设计意图课上所学内容，塑造终身体育意识。第5课时作业内容练习1：两人摇绳练习练习建议：次数和强度要因人而异，30/4注意事项：身心核心收紧，注意身体姿态。练习2：三人配合练习练习建议：跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。，30/4注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习3：定时计数练习练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，共5组。时间要求：三组一分钟练习评价设计评价内容评价标准评价形式三人和谐跳绳练习优秀：规定时间内完成了100个良好：三人配合良好待进步：不会手脚协调发力，动作不连贯自评互评师评作业分析与设计意图6作业内容练习1：徒手摇绳动作方法：站立姿势，右手持两个绳柄，由后向前练习，之后换左手练习。注意持绳时握绳柄的中间位置，大约在腰腹高度摇绳。练习建议：次数和强度要因人而异，30秒/组，共4组。注意事项：注意身体的律动和摇绳时的协调性。练习2：高抬腿练习练习建议：次数和强度要因人而异，303/4练习3：手脚配合练习。练习建议：次数和强度要因人而异，投篮15次/组，共4组。注意事项：前脚掌着地，双脚跳动的速度要跟上甩绳的速度。时间要求：25分钟评价设计评价内容评价标准评价形式1分钟双脚交换跳优秀：一分钟80个良好：一分钟60个待进步：不会手脚协调发力，动作不连贯自评互评师评作业分析与设计意图六、单元质量检测作业（一）单元质量检测作业内容一分钟双脚交换跳评价标准：表一：男、女生一分钟跳绳标准男女优秀100以上105以上良好70以上75以上及格35以上35以上表二：家长评价表评价形式家长评价（按课时）评价内容评价标准评价积分一二三四五六完成情况每日按时完成作业很棒（5）还能进步（3）仍需努力（2）知识方面能说出所学内容很棒（5）还能进步（3）仍需努力（2）态度方面积极参与配合主动自学很棒（5）还能进步（3）仍需努力（2）运动技能课后作业完成动作熟练很棒（5）还