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第页共页《我爱我家》幼儿园中班瑜伽教案幼儿园中班瑜伽教案在现代社会，人们的生活节奏较快，工作压力大，长时间在电脑前工作，且不注重身体锻炼，导致身体状况越来越差。而幼儿园的孩子们也因为一些原因缺乏锻炼，如对于一些低头看手机或玩游戏、站立不稳、身体发育不好等问题，幼儿园教育对于孩子的身体锻炼更应重视。瑜伽正是一种古老的身心互动的练习方式，被称为“呼吸运动”，这项运动的最终目标是通过呼吸维持平稳的精神状态，在复杂的思想和情感交流中，进一步体现出瑜伽的深度和广度。因此，瑜伽已成为了幼儿园早期教育中一个备受关注的课程。下面将为大家介绍关于《我爱我家》幼儿园中班瑜伽教案。一、教学目标1、通过瑜伽练习，使孩子们的身体得到充分锻炼；2、教育孩子们注重体式正确、细心、安静等重要品质；3、增强孩子们的自信心、自控力和体验快感；4、激发孩子们的学习兴趣和学习能力。二、教学内容1、准备动作：教师带领孩子们转颈、摩擦脸颊、耳朵旁，准备放松身体；2、第一节瑜伽动作：蟒蛇式①练习方法：让孩子们躺在地上，双手放在肚子一侧，屈膝，双脚并攏。②练习过程：让孩子们慢慢吐出气，然后再慢慢地吸气，这时双手向上伸张慢慢呼吸，同时让孩子们想象自己成为了一条大蟒蛇，张开大口，长势威武的样子。然后再让孩子们慢慢地将上身向上抬起来，同时手臂也互相抓。保持一分钟后，缓缓坐起来。3、第二节瑜伽动作：三角式①练习方法：让孩子们站直，两腿分开，双臂平伸，手心向下。②练习过程：让孩子们向左侧伸展，将左手置于左脚旁边，右手向上伸臂，视线向上看，保持动作5-7秒钟。然后回到原始站姿，换右侧进行练习。这道瑜伽动作能够加强孩子们的身体能力和肌肉力量。4、第三节瑜伽动作：犬式①练习方法：让孩子们趴在地上，手掌与肩膀位置平齐，膝盖与臂干齐平。②练习过程：让孩子们慢慢的从地上向上抬起手臂与腿，保持一会儿，注意手法和脚的位置，慢慢地吐气，缓慢降下肢体。这道瑜伽动作可以动员小肠，增强胃肠功能。三、教学重点1、让孩子们了解瑜伽动作，学习如何进行正确的动作；2、培养孩子们的细心、认真学习的态度，以及保持良好身体状况的习惯；3、帮助孩子们认识自己，增加自信心和自我控制力。四、教学方法1、以游戏的形式进行教学，降低孩子们的压力，使他们更容易接受；2、通过音乐来增加趣味性，营造一个轻松愉快的氛围；3、注重幼儿的体验和体验，让孩子们在实践中掌握知识。五、教学总结通过教学，孩子们学习了瑜伽动作，使得孩子们的心情愉快、身体舒展、放松。通过瑜伽的实践，孩子们不仅锻炼了身体，而且还培养了一些重要素质

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