七年级上册增强生命的韧性19

一帆风顺万事如意心想事成

十全十美

第九课第二节增强生命的韧性

知识目标：

了解挫折的含义，认识到面对挫折不同的态度有不同的感受和行为反应。了解战胜挫折，增强生命韧性的方法。能力目标：

能正确认识和对待挫折，能采取有效措施发掘自身力量，增强生命韧性。学习目标教学重点：

正确认识和看待挫折。教学难点：

如何发现，挖掘自己的生命力量。情感、态度和价值观目标：

认识到挫折是我们生命成长的一部分，培养学生勇于面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的力量。自主学习1.挫折的含义：2.人们对挫折的认识和态度有何不同？3.怎样正确认识挫折？4.我们该怎样发掘生命的力量？韧性：1、物体柔软坚实，不易折断破裂的性质2、指生命具有顽强持久的精神，坚韧不拔的意志考试不及格上课听不懂学习压力大学习上父母争吵不断，自己很难过被同学嘲笑孤立和老师存在矛盾人际交往求职失败比赛失败工作生活一、挫折的含义在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败就是挫折。1、面对不同的挫折，不同人会有不同的情绪感受和行为反应。2、即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也不同。3、同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。主要原因：是人们对挫折的认识和态度不同。二、面对挫折的不同的表现及原因挫折情境：客观的、外在条件挫折认知：（关键因素）主观的、内在条件挫折反应：情绪反应相关链接：被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房间，不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声，创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响？积极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等情绪，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。消极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。挫折具有双重影响三、如何正确认识挫折？（正确对待挫折）1、面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的，不能沉浸在负面情绪中，需要及时调整自己，正确看待挫折。‚2、

生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。感受生命的力量在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，但是霍金为了家庭，为了自己的理想，果断地“站了起来”，继续自己的研究。他在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去想自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够像常人那样生活！在生活中，只要能自己做到的事情他绝不麻烦别人。他说：“一个人身体残疾了，绝不能让精神也残疾。”他对生活永远充满了乐观和幽默的态度。霍金在一次演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地敲击键盘后，显示屏上出现了四句话：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱的亲人和朋友……”在回答完那个记者的提问后，他又艰难地打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心！”现场顿时爆发出了雷鸣般的掌声。用霍金自己的话来说：活着就有希望，人永远不能绝望！你从霍金的事迹中，看到了哪些生命的力量？英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非常丰富。有一次，图书馆要搬家，也就是说从旧馆要搬到新馆去，结果一算，搬运费要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有一个人向馆长出了一个点子，结果只花了几千块钱就解决了问题。图书馆在报上登了一则广告：从即日开始，每个市民可以免费从大英图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，没几天，就把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？要求大家还到新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。3、发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，我们可以向他人寻求帮助，学习别人的经验，获得支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。1、认识到生命有一定的承受力，自我调节和自我修复的能力。‚2、面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。ƒ3、发掘自身力量并不排斥借助外力。在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。四、如何战胜挫折？（怎样发掘生命的力量？）增强生命韧性的方法有哪些？1、欣赏、培养幽默感。‚2、和自己信任的人谈一谈。ƒ3、考虑并接受最糟糕的结果。4、关心、帮助他人。5、培养