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眼部保健操--澄明堂中医眼科中心2024/1/62保健操事前準備指甲不可過長清潔雙手接觸部位沒有炎症閉上眼睛用力不可過猛澄明堂中醫眼科中心2024/1/6澄明堂中醫眼科中心3第一節揉天應穴(眉頭內側端下三分,上眶角內處)節拍:8X82024/1/6澄明堂中醫眼科中心4第二節按睛明穴(先向下後向上)節拍:8X82024/1/6澄明堂中醫眼科中心5第三節按揉四白穴節拍:8X82024/1/6澄明堂中醫眼科中心6第四節按太陽穴輪刮眼眶(用食指第二節先上後下)節拍:8X8

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