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精品文档-下载后可编辑老人排便别“较劲”/一次性筷子会让你惹上肺癌/张着嘴睡觉易伤肺老人排便别“较劲”

文/徐翎翎

不久前，南京市中医院门诊的二楼女厕内一名88岁老年女性排便时突然意识丧失、跌倒在地，被诊断为心源性猝死。在该院医护人员的全力救治下，老人才脱离了危险。

老人的女儿介绍说，老人患有冠心病、心功能不全、高血压，此前已4天没有大便，就诊后突然想解大便了，没想到排便时发生了意外。

用力排便很伤“心”

该院心脏科顾宁主任介绍说，心脑血管病患者排便时，用力过大，会引起腹压升高，血压也会升高；心率加快，心肌发生严重而持久的急性缺血，易引发心绞痛、心肌梗死。

此外，大便时用力屏气，会挤压内脏，加重心功能衰竭，使血管压力过大，血流增快，容易将附着在血管壁上的斑块冲进血流中，堵塞血管，发生猝死。

排便防猝死记住三要诀

顾主任提醒说，心脑血管病患者一定不要跟排便“较劲”，排不出来不要勉强，为了防止意外发生，记住三要诀：

一是平时应多吃纤维素含量高的果蔬，多喝水，保持大便通畅。必要时还可以服用一些缓泻药物，帮助排便。

二是在上厕所之前，有心脑血管疾病史的老年人，应该带上硝酸甘油，以备不时之需。上厕所时不要插门，一旦出现问题家属可及时发现。

三是最好能选择坐位排便方式。排便结束后缓慢站起，以免发生一过性脑缺血，导致晕倒以及脑血管意外。

一次性筷子会让你惹上肺癌

文/黄佩玲

很多人都习惯使用一次性筷子就餐，图卫生、方便，且不知，一次性筷子用多了危害大。中医提醒，一次性筷子会让你惹上肺癌疾病！

一次性筷子的保质期只有半年，消费者长期使用过期的一次性筷子，霉菌就可能进入肺部，因为霉菌在潮湿的环境中容易繁殖，这就容易导致消费者患肺病，例如肺结核、肺癌。

如果消费者一定要使用一次性筷子，专家建议，使用前用开水烫一下，这样可以清除它表面的灰尘，杀死一些细菌，减少残留在筷子表面的有毒化学物质。

张着嘴睡觉易伤肺

文/宋微

不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。

哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科金寿德教授表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气;鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形；还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃；长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。

以下几种方法也能改善：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;大多数睡觉张嘴或者打呼噜

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