大学生面临的心理问题及其调试

大学生面临的心理问题及其调试

摘

要：

当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，作为大学生，我们可以运用心理学方法和技巧，对自己进行心理测试，分析和研究我们的心理状况，参加心理咨询活动，努力养成良好的人格品质，建立科学的生活方式，树立乐观向上的精神；积极参加业余活动，增强心理自我调节能力，建立和谐的人际关系，使自己成为具有良好心理素质的人才。

关键词：大学生、心理健康、现状、心理咨询、调适

一、当代大学生心理现状我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。并且，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是我们当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使我们的心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使我们中间的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使我们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成我们心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面：

1．对大学环境的不适应

进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，我们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了，巨大的心理落差使一部分同学无法适应。在思想上，我们往往对理想与现实的差距认识不清，这种现实与美好理想之间的差距，使很多同学无法及时调整自己的心态。而在生活上，我们要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在我们新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着我们，我们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。

2．无法承担巨大的求职和就业压力

就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年人提出的心理问题，进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服其情绪障碍，恢复对社会环境的协调适应能力，维护其身心健康。如果我们心理有困惑或异常的想法，我们可以寻求心理咨询帮助。通过咨询找出正确认识自身心理问题的根本方法，有效地面对现实，改变过去的心理异常，使自己最终恢复健康的心理。

学校也该适当的给我们进行基本心理健康教育。使我们能够正确的对待挫折和压力，在竞争中获取乐趣，在学习和事业中体现自尊和自信。而社会也应该对那些有心理疾病的人给予关爱，让他们感觉不到他人的排斥，更有勇气生存在这个大家庭之中。

6.高校应做的工作

高校要改变传统教育理念，注重人的全面发展，为大学生的健康成长创造良好的社会环境，注重文化的整合，大力开展丰富多彩、形式多样、积极向上的科技文化活动，营造良好的校园文化氛围。高尚的风气，良好的秩序，不仅能美化学生的心灵，陶冶学生的情操，启迪学生的灵性