小学毕业班心理健康知识教育

小学毕业班心理健康知识教育今天，由我给大家作一个有关心理健康知识的讲座。其实也谈不上是讲座，就把我平时看到的、听到的、想到的跟同学们谈谈。今天我讲的内容主要是针对小学中高段学生中所反映出的一些心理问题以及相关的对策。（申明一下，我在下面举到的一些例子，纯属举例，不是批评）小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。特别是到了中高段，也就是我们现在这个阶段，身心变化比较快，但是我们的文化知识及社会经验又不足，这就形成了一种落差：自我感觉自己长大了，不要别人管了但是在老师、爸爸妈妈眼里还是一个小孩，什么事都要管着。但真的当别人不管你的时候，又特想别人管着你。其实内心是十分矛盾的。这个时候就很容易产生不健康的心理，导致心理问题或者心理疾病。常见的心理问题主要表现在以下几个方面：一、攻击性强、报复性思想重研究发现，15%--25%的学生会在别人踩了一脚时予以报复，包括语言上的（骂）和有形的（反踩一脚）行为。但是在我们学校，这种现象可能不止25%。为什么这么说，据我观察，不仅男生这样，女生也是如此。别人不小心碰你一下，一定要打还回来，要不然自己就吃亏了。所以，分析这一现象，原因是什么呢？其实就是自己的观念在作怪。什么意思？举个例子，这个例子我以前也在班上讲过：课间十分钟休息的时候，你的同学在经过你的座位时，不小心把你桌上的铅笔盒带到地上了。这个铅笔盒又是你非常喜欢的。这时，你的第一反应是什么？（非常生气，可能会骂，可能会动手打人……）那如果，这个把你铅笔盒带到地上的人是个瞎子呢？你还会这样吗？（不会）。对啊，同样的一件事，同样的一个人，为什么你的态度会完全不一样呢？其实就是你的观念在作祟。当别人把你心爱的东西弄破时你会很生气，就认为他是故意的，甚想动手；但当你知道这个人是瞎子时，你自然而然的产生了同情心，也就原谅了他。对吗？所以，我们遇到这样的事情时，我们该怎么办：首先不要冲动，先冷静下来，再去处理。可以通过语言进行沟通，可以让一让等，或许结果就完全不一样。第二，善于求助，寻找支持的意识。面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题，可以和师长、亲人、朋友等谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法，而是自己的更多体会。我想，当你被欺负时，不是马上还击，而是求助老师，那么你始终是有理的，老师也会站在你这一边。在上一学期，七中发生了这样一件事：在去早操的路上，一孩子不小心把后面的孩子的脚踩了一下，其实当时前面的孩子压根就还不知道，于是后面被踩的孩子就怀恨在心，下课的时候，就纠集了一伙他自认为是哥们的同学，拦住了前面那同学，并非得要那孩子向他们说对不起，因为被拦的孩子还不知道他踩了别人一脚，所以也没理性地道歉，于是就引发了这帮所谓的“讲义气”的哥们向被拦的孩子大打出手，最后导致几人受伤的恶性事件，这帮所谓的哥们不仅受伤而且还受到相应的惩罚。孩子们来评一评，事情发展到这个程度，老师会站在哪一方呢？对啊，原本被踩是有理的，可以请求老师，但是自己不理性，纠集哥们武力解决，结果是伤人自伤，也一下子又从有理变成了没理了。对吗？其实在现实生活中还存在为了三角钱杀人、为了一句玩笑话放火，为了一句闲话打群架。最后是为了鸡毛蒜皮的小事走进看守所，或者是到处流浪，有家不敢回。孩子们，哥们义气害死人那！那我们应当怎样保持和谐的人际关系？待人真诚友善，尊重他人，善解人意；一句话：亲密并非无间，友好需要距离。如果以后再遇到象我刚才陈述的事例，不要觉得自己吃亏了，应该报着这样的心态：我比你高尚，我让你！那么，你就成功了！二、情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，我们应该学会调适自己的心情，否则就会出现一些一连串的情绪效应。与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自信。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅有史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记沉重打击。这次前所未有的失利使洛虹变得沉默寡言、精神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她从小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的。那么不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。三、怪僻行为现在，有着怪僻行为的学生越来越多，喜欢时不时的咬咬指甲；喜欢把别人的东西藏起来，看人着急的样子（搞恶作剧）；喜欢有事没事吃吃红领巾；喜欢撒谎等等。常此以往，这就成了一种难以改掉了习惯，也就是心理问题。以前班，有个男生，喜欢吃手指，喜欢用水彩笔画眼影涂指甲，喜欢说一些不文明的语句，喜欢模仿电视里看到的，喜欢说笑话引得全班同学哄堂大笑，有时还会跟教师对着干等。他觉得这样很快乐。在我们常人看来，这些都是不正常的，对吗？一开始我以为他很喜欢吃手指，后来才知道，其实他自己也很痛苦，为什么？改不掉啊！他也觉得难看啊，但是现在改不掉了。可以说，这种心理问题是比较严重的，应该要到专门的心理咨询门诊去请求帮助。所以，同学们，不要看什么好，就去模仿，一旦成了习惯，想要改是非常痛苦的事情。四、叛逆由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。常常在家里跟父母说着说着就是一句：“不要你们管。”然后就甩门而去或是躲进房间不出门。在学校里，大部分学生都表现出乖学生的样子，但也有部分学生就当着的老师的面，硬要逆风而行。觉得自己有权利选择做什么，不做什么。这种心理也是正常的，每个人都要经历这样一个阶段，那么我们如何将这种叛逆心理减少或者消除呢？快速的运算（平时训练）；四、严格